Морские водоросли - ценнейший продукт для ухода за кожей
Морские водоросли являются одним из ценнейших продуктов для ухода за кожей. Спектр их полезного воздействия очень широк.

Морские водоросли - ценнейший продукт для ухода за кожей

Морские водоросли - ценнейший продукт для ухода за кожей

Морские водоросли являются одним из ценнейших продуктов для ухода за кожей. Спектр их полезного воздействия очень широк.

      В морских водорослях содержатся абсолютно все необходимые для полноценной работы нашего организма минералы, витамины и аминокислоты. Качественное и количественное содержание макро- и микроэлементов в морских водорослях схожее с плазмой человеческой крови, что делает морские водоросли наиболее сбалансированным источником насыщения организма минеральными веществами и микроэлементами. Кроме того, в водорослях содержатся аминокислоты (около 60%) и углеводы (около 40%), что делает их уникальным строительным и питательным продуктом для клеток.

    Другим очень ценным компонентом морских водорослей является альгиновая кислота и ее соли (альгинаты). Альгинаты способны абсорбировать и выводить из организма ионы тяжелых металлов. Кроме того, альгинаты - отличный увлажнитель кожи, т.к. являются растительными аналогами гиалуроновой кислоты.

   В составе морских водорослей имеется много противовоспалительных, иммуномодулирующих и антибактериальных компонентов, которые уменьшают воспаления, укрепляют кожный иммунитет и подавляют патогенную микрофлору на поверхности кожи, в частности, препятствуют размножению пропионовой бактерии - виновницы образования акне. Это делает морские водоросли эффективным средством для жирной и проблемной кожи.
        
Регулярные маски с морскими водорослями:
* эффективно увлажняют и питают;
* активизируют обменные процессы;
* защищают от свободных радикалов;
* выводят токсины и продукты распада;
* улучшают жизнедеятельность клеток;
* стимулируют синтез коллагена и эластина;
* сужают расширенные поры;
* оказывают дезинфицирующее и противовоспалительное действие;
* освежает и тонизирует;
* убирает следы усталости;
* улучшают цвет лица;
* повышают эластичность и упругость;
* подтягивают и укрепляют кожу - лифтинг.
     
  Действие морских водорослей в Био Масках "Нежный Лён" усиливается входящей в состав глиной, которая не только эффективно отшелушивает мертвые клетки кожи, но и за счет осмо-активности способствует более глубокому проникновению питательных веществ в кожу, благодаря чему достигается более сильный и долговременный эффект омоложения кожи. 

Попробуйте:

Сложные названия натуральных компонентов не редко похожи на название синтетических компонентов. Что бы легче понимать состав мы сделали описание не понятных ингредиентов использующихся в косметике «Нежный Лён».

Натуральные моющие компоненты использующиеся в косметике "Нежный Лён"

Сложные названия натуральных компонентов не редко похожи на название синтетических компонентов. Что бы легче понимать состав мы сделали описание не понятных ингредиентов использующихся в косметике «Нежный Лён».

Содиум кокоамфоацетат – амфотерное ПАВ, полученное из кокосового масла. Обладает мягкими моющими свойствами. Используется в наиболее деликатных косметических средствах, отлично переносится самой чувствительной кожей.

Кокоглюкозид и Лаурилглюкозид – неионные ПАВ из семейства алкилгликозидов. Производятся из жирных кислот кокосового масла и глюкозы получаемой из кукурузного или картофельного крахмала. Одни из наиболее мягких, нераздражающих и безопасных ПАВ.

Содиум кокоил глутамат – анионное сверхмягкое ПАВ. Состоит из кокосового масла и глутаминовой аминокислоты, получаемой ферментацией из крахмала тростника или сахарной свеклы. Избирательно растворяет выделившееся кожное сало, не затрагивая защитный липидный барьер. Очень важно, что обладает свойством десорбции анионых ПАВ (того же SLS, например) из рогового слоя, защищая таким образом липидный барьер.

Дисодиум лаурилсульфосукцинат – анионное ПАВ, произведенное на основе пальмового или кокосового масла и янтарной кислоты (в больших количествах содержится сахарном тростнике, репе, незрелом крыжовнике и винограде, семенах ячменя и подсолнечника).Очень хорошо переносится кожей и слизистыми оболочками. Снижает раздражение других поверхностно-активных веществ (особенно того же SLES). Низкая обезжиривающая сила и одновременно превосходные очищающие свойства, легко смывается.

Кокамидопропилбетаин – амфотерное ПАВ, полученное из кокосового масла и бетаина (аминокислота, получаемая из свеклы). Является поверхностно-активным веществом средней силы, и в большинстве случаев не вызывает раздражения кожи и слизистых оболочек.

Содиум лаурил глюкозкарбоксилат анионное ПАВ, получаемое реакцией кокосового и пальмового масла с сахаром и крахмалом. Очень мягкий природный пенящийся агент. Негативных и аллергических реакций при использовании данного вещества не обнаружено.

Глицерил олеат – мононенасыщенная жирная олеиновая (омега-9) кислота, которой богато оливковое (до 80%) и подсолнечное (до 30%) масла. Производится из подсолнечного масла. Представляет собой усилитель липидного слоя, смягчает и увлажняет кожу, предотвращает обезжиривание и засушивание кожи, вызываемое в процессе мытья поверхностно-активными веществами.

Все эти компоненты одобрены ECOCERT и другими международными нормами регулирующими составы ЭКО, БИО и Натуральной косметики.

Экстракты входящие в состав кремов "Нежный Лён"

Экстракты  входящие в состав "Кремов нежный Лён"

Клюквы – обогащает кожу витаминами и микроэлементами; стимулирует клеточный метаболизм; защищает кожу от свободных радикалов и токсинов; способствует удержанию влаги в коже, оказывает тонизирующее действие и разглаживает кожу; активизирует синтез коллагена и защищает эластиновые волокна от разрушения.

Эхинацеи – успокаивает кожу и снимает раздражения; защищает от разрушения гиалуроновую кислоту, способствуя сохранению влаги в коже; стимулирует регенерацию кожи.

Боярышника – тонизирует и освежает кожу, улучшает состояние кровеносных капилляров, способствуя нормальному кровообращению, и следовательно полноценному питанию клеток кожи.

Овса – обладает иммуномодулирующим действием, повышает собственные защитные функции кожи, удерживает влагу в коже, питает и укрепляет кожу.

Облепихи – способствует восстановлению кожи, повышает ее упругость, возвращает коже эластичность, разглаживает морщины, снимает раздражение и шелушение, препятствует преждевременному старению кожи.

Зеленого чая – обеспечивает антиоксидантную защиту кожи, защищает от разрушающего воздействия свободных радикалов и солнечной радиации, подтягивает и тонизирует кожу, укрепляет и повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, улучшает микроциркуляцию крови.

Зверобоя – оказывает тонизирующее, вяжущее, антисептическое и противовоспалительное действие, снимает раздражения и препятствует развитию аллергий, способствует быстрому восстановлению поврежденных тканей.

Калины – способствует заживлению ран, оказывает противовоспалительное, дезинфицирующее, тонизирующее, освежающее и общеукрепляющее действие, обеспечивает эффективную антиоксидантную защиту кожи, снижает чрезмерное ороговение кожи.

Ромашки – оказывает антисептическое, противовоспалительное и успокаивающее действие, способствует нейтрализации аллергенов, обладает ранозаживляющими свойствами, смягчает и освежает кожу.

Попробуйте:

масла входящие в состав кремов "Нежный лён"

Описание масел входящих в состав кремов «Нежный лён»

Масла:

Льняное – является богатейшим источником незаменимой альфа-линоленовой (Омега-3) кислоты, которая принимает активнейшее участие в синтезе фосфолипидов, составляющих значительную часть оболочки каждой клетки организма. Также Омега-3 играет ключевую роль в синтезе простогландинов, без которых невозможны полноценные метаболические процессы.

Амарантовое – уникально высокий и сбалансированный белково-аминокислотный комплекс обеспечивает полноценное питание кожи, способствует улучшению метаболтических и регенерационных процессов кожи, стимулирует синтез коллагена. Благодаря большому содержанию сквалена, восстанавливает липидный баланс кожи, надолго сохраняя её увлажненной и защищенной.

Грецкого ореха – богатый источник фитостеринов, обеспечивающих полноценные процессы обновления клеток кожи. Оказывает омолаживающее, регенерирующее, увлажняющее и тонизирующее воздействие.

Кедровое – улучшает метаболические процессы в клетках и препятствуют возрастным изменениям кожи, способствует поддержке прочности тканей кожи, делает её более упругой и эластичной.

Миндальное – питает и увлажняет кожу, поддерживает водный и жировой баланс кожи, снимает раздражение кожи, способствует сохранению упругости и эластичности кожи, значительно замедляет процессы старения кожи.

Семян арбуза – придает коже эластичность, упругость и красивый ровный цвет с бархатистым оттенком, оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, хорошо увлажняет кожу, уменьшает вредное воздействие солнечных лучей

Облепиховое – смягчает и тонизирует кожу, сохраняет ее упругость и эластичность. Каротиноиды, токоферолы и фитостеролы масла обладают биостимулирующим действием и играют важную роль в anti-age терапии.

Зародышей пшеницы – защищает кожу от вредных воздействий свободных радикалов, сохраняет эластичность и свежесть кожи, обладает прекрасными восстанавливающими и увлажняющими свойствами.

Тыквенное – снижает работу сальных желез и помогает справиться с угревой болезнью, способствует очищению кожи, улучшает внутриклеточные и регенерационные процессы кожи.

Абрикосовое – отлично смягчает кожу, предупреждает появление морщин, повышает упругость и эластичность кожи, делает её гладкой, нежной и шелковистой, оказывает тонизирующее и регенерирующее действие, придает коже здоровый цвет


Эфирные масла:

Апельсина – тонизирует кожу и улучшает цвет лица. Аромат апельсина устранит депрессию и поднимет настроение.

Шалфея – повышает тонус и эластичность кожи. Аромат шалфея оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на нервную систему, уравновешивает эмоции.

Розового дерева – нормализует обменные процессы в коже, придает коже свежий красивый цвет и разглаживает морщины. Аромат розового дерева помогает справиться со стрессами, бодрит и придает уверенность в своих силах.

Лаванды – освежает и тонизирует кожу. Кроме того, аромат лаванды оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Бергамота – снижает деятельность сальных желез, сужает поры, устраняет воспалительные процессы. Аромат бергамота взбодрит и зарядит жизненной энергией. 

Грейпфрута – препятствует образованию комедонов, тонизирует кожу, уменьшает раздражение и воспаление. Аромат грейпфрута придает уверенность и поднимает настроение.

Попробуйте:

Здесь собраны самые часто задаваемые вопросы по продукции.

7 главных вопросов

7 главных вопросов. Вероятно, для тех, кто уже давно использует природные средства (натуротерапию) для поддержания своего здоровья и за 5-10 лет уже убедился в пользе и эффективности масляных льняных экстрактов лекарственных трав, эта статья не откроет каких-то тайн. Но за последние 3 года тех, кому масляная льняная фитотерапия помогла устранить запоры и лишний вес, отрегулировать артериальное давление и снизить уровень холестерина , улучшить состояние кожи при псориазе и витилиго, преодолеть последствия сосудистых катастроф( инсульт, инфаркт), смягчить течение сахарного диабета и хронического холецистопанкреатита , дала поддержку при опухолевых процессах – таких людей («новичков») за последние 3 года значительно приумножилось. На их самый частые и главные вопросы я и отвечаю. 1.Все привыкли, что травы надо настаивать в воде (настои и отвары) или в спирте (настойки). «Компас Здоровья» настаивает травы в масле. В чём преимущество? Почему «Компас Здоровья» выбрал именно льняное масло? Г.Г.А. В любом лекарственном растении содержатся вещества , которые растворяются в воде(водорастворимые) и те что растворяются в жирах(жирорастворимые). Действительно, самая частая форма использования лекарственных растений – настои и отвары. А значит, жирорастворимые соединения (они особенно полезны для лёгких, нервной и эндокринной системы) не используются. В фитотерапии издавна применяются вытяжки лекарственных растений на барсучьем, медвежьем жире, очищенном сливочном масле. В этих жирах крайне мало Омега 3 и Омега 6 незаменимых жирных кислот и потому такие экстракты практически не содержат водорастворимые фракции лекарственных растений. Дело в том, что Омега 3 (альфа-линоленовая незаменимая жирная кислота)-удивительное природное соединение. Это очень длинная молекула (цепочка из 18 атомов углерода ) с 3 двойными связями. За счёт этого один её конец способен извлекать из растений жирорастворимые соединения, а противоположный конец – водорастворимые. Т.е. если растение настаивать на льняном масле РИСУНОК 1. (содержит 57% Омега 3), в экстракте будут и водо-, и жирорастворимые соединения, биологически активные вещества лекарственного растения таким образом извлекаются наиболее полно. Вот по этому «Компас Здоровья» лекарственные растения использует именно в виде масляных льняных экстрактов. РИСУНОК 2: транспортная функция Омега 3. 2. Чётко прослеживаются две линейки: эликсиры в пеналах (коробочках) «с маркой» и масляные экстракты в белых пеналах с изображением лекарственных трав в нижней части. Что стоит за различием в упаковке? Г.Г.А Действительно, все масляные льняные настои , которые содержат несколько лекарственных трав , «выстраиваются» в две линейки. Внимательно прочитайте состав. Эликсиры в пеналах «с маркой» содержат зверобой, а льняные настои в белых пеналах – без вытяжки из зверобоя. Различие этих линеек – уже в названиях Эликсиры «с маркой» (зверобойсодержащие) и действуют, и называются СИСТЕМНО, т.е. на ВСЮ систему сосудов («Сосудистый» эликсир), на ВСЮ систему суставов, в том числе и позвоночника (эликсир «Для суставов»), на ВСЮ иммунную систему («Иммунный» эликсир), на эндокринную систему женского и мужского организма («Женский» , «Мужской» эликсиры). Эликсир «Для печени» относится к этой же группе, несмотря на «локальное» название. Ведь печень – отдельная система , центральная лаборатория организма, где вырабатываются пищеварительные соки и , самое главное, местные гормоны, регулирующие распределение крови по организму , использование питательных веществ , освобождение организма от шлаков и токсинов, состояние жидкостных сред организма (глазное яблоко и хрусталик, внутрисуставная жидкость, плазма крови). Эликсиры в белых пеналах имеют более локальную, местную направленность , что отражено и в названиях (__________________________) Системность и широта действия эликсиров «с маркой» обеспечивается «золотым дуэтом» - сочетанием зверобоя и Омега 3 льняного масла. Зверобой недаром называют травой от 99 болезней («джерамбай»). Но только настоянный в масле, зверобой проявляет всю широту и мощь своего действия. ВСАВКА ИСТОРИЯ. Дело в том, что важнейшее соединение в зверобое – флавоноид гиперицин - не растворяется в воде , а извлекается только маслом. И чем больше в масле Омега 3 , тем эффективнее экстракция гиперицина и быстрее включение этого соединения в работу клетки. ВСТАВКА. НОБЕЛЕВСКАЯ ПРЕМИЯ. «Золотой дуэт» гиперицина зверобоя в сочетании с Омега 3 делает то, что необходимо для устранения любого нарушения здоровья: ВСТАВКА. МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ.Серотонин.Синапс. 1) Устраняет депрессию: исчезает чувство апатии, вялости ощущение безысходности и непреодолимых трудностей, снижение самооценки, замедленность мышления, ослабление памяти и внимания. Возвращается оптимизм и радость жизни. 2) Хорошо обезболивает .Вновь появляется потребность двигаться, радость от мышечного движения. Депрессия и снижение двигательной активности - характерная особенность ЛЮБОГО хронического заболевания. Устранение этих нарушений – важнейшее условие для выздоровления. ВСТАВКА. МЕХАНИЗМ.МЕЛАТАНИН. 3) Сочетание Омега 3 и гиперицина зверобоя возвращает организму РИТМИЧНОСТЬ работы. Правильные биологические ритмы (сон- бодрствование, расслабление – сокращение мышц пищеварительной, дыхательной, мочевыводящей системы), взаимодействие органов – мы часто не задумываемся, насколько связаны нарушения сна - и дискинезия желчевыводящих путей; трудности в регуляции артериального давления – и опорожнение кишечника. Сочетание Омега 3 с гиперицином - это дирижёрская палочка для всего организма. Возвращение правильных биоритмов - обязательное условие преодоления любого недуга. ВСТАВКА.МЕХАНИЗМ.АНТИТРОМБОКСАНЫ, ПРОСТАГЛАНДИНЫ НЕВОСПОЛИТЕЛЬНОГО РЯДА, АНТИЛЕЙКОТРИЕНЫ. 4)Омега 3 и гиперицин устраняют воспаления любой локализации и по механизму действия аналогичны нестероидным противовоспалительным препаратам (бутадион, кетанал, индометацин). При большинстве заболевании появляется склонность к образованию тромбов, кровь становится густой, вязкой; усиливаются разрастания соединительной ткани (отсюда диффузные изменения в печени, сужение просвета сосудов), появляется боль, отечность, нарушение функций органа. Все эти сдвиги и устраняет «золотой дуэт» зверобоя и Омеги 3. 5) Омега 3 в сочетании с гиперицином зверобоя освобождает сосуды и мембраны клеток от избытка холестерина и измененных вредных белков, ремонтирует мембраны клеток (сосудоочищающий и мембраностабилизирующий эффект) . За счет этого клетки становятся более чувствительными к собственным гормонам (улучшается состояние при сахарном диабете и сниженной функции щитовидной железы , повышается противопухолевая защищенность ). Теперь Вы поняли ,почему при любой болезни необходимо масляная льняная вытяжка из зверобоя и для чего этот экстракт содержится во всех системных эликсирах «с маркой». Теперь об опасениях: многие знают , что зверобой повышает давление . Но стоит к масляной вытяжке зверобоя добавить масляный экстракт лабазника, или курильского чая, или лопуха, или ботвы корнеплодов моркови, - артериальное давление не повысится. Поэтому зверобоя в эликсирах «с маркой» бояться не надо – в них есть растения, которые убирают это свойство зверобоя ВСТАВКА.ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ У ТЕХ: 3. «Компас Здоровья» использует свежезаготовленные травы. Как удается избавляться от избытка влаги? Попытка дома настаивать свежезакготовленные растения на льняном масле закончилась неудачей – через три дня масло «закисло» Зачем покупать эликсиры, если дома (на даче ) есть лекарственные травы, а льняное масло я куплю? Г.Г.А. ВСТАВКА. КТО ЗАГОТОВИТЕЛИ. СРОКИ. Из свежезаготовленных лекарственных растений хорошо извлекаются льняным маслом и водо-, и жирорастворимые соединения. Влага удаляется по особой запатентованной методике (№ патента ____________). Пока другим воспроизвести эту технологию не удается, а продавать патент мы не намерены. Извлечение влаги идет бестемпературным методом (льняное масло не допускает повышения температуры). Это позволяет сохранить максимальную биологическую активность соединений, извлекаемых из лекарственных растений. В домашних условиях убрать лишнюю влагу даже при приготовлении чесночного масла не удается – масло закисает, не успев набрать силу. 4. С какого эликсира лучше начинать – «с маркой» или в белом пенале? 5. Как подобрать дозу? 6. Как понять ,что эффект есть и процесс оздоровления начался? 7. Как масляные эликсиры сочетаются с таблетками?

Простая программа похудения с помощью льняного масла и семян льна, позволит Вам быстро и безопасно сбросить 5-6 "наросших" за зиму килограммов.

Программа похудения с помощью льняного масла и семени льна

Данная программа, поможет Вам скинуть 5-6 лишних килограммов, накопленных за зиму. Если  лишний вес уже давно докучает Вам и его заметно больше 10 кг, Вам  лучше воспользоваться программой снижения веса «Худейка»

  1.  Первое правило: НЕТ ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ – НО ЕСТЬ ПРОДУКТЫ С КОТОРЫМИ ПОХУДЕТЬ ПРОЩЕ. К таким продуктами относятся особое льняное масло эликсир «Худейка» и семя льна.
  2. Второе правило. Какие бы суперпродукты для похудения Вы не употребляли, без наведения общего порядка в питании ничего не выйдет.
  3. Быстрое похудение для простаков. Серьёзные люди давно поняли, что для снижения веса необходимы регулярные методичные действия.
 Если Вы согласны с этими правилами, вот вам простая программа:
По утрам за 30 мин до еды:

  •  принимаем льняное масло эликсир «Худейка» порция от 1 ч.л. до 1 ст.л. (начинаем с наименьшей порции и ориентируемся на то, как организм принимает масло).
Важно! Льняное масло нельзя пить. Нужно есть т.е. вымакивать хлебом или добавлять к овощам. Подробнее в статье «Как принимать льняное масло для похудения»
 

На завтрак можно приготовить:

  • Любую льняную кашу, предпочтительней «Худейку»;
  •  Обезжиренный творог с ряженкой или маложирной сметаной, изюмом и овсяными отрубями (творог принимаем не чаще 2-х раз в неделю)
  •  Овсяно-льняной кисель с топинамбуром.
  •  Овсяную кашу, гречневую, кукурузную с добавлением льняной муки
  •  Припущенные овощи (овощи тушёные на воде), приправьте их 1 ст л. простокваши или варенца
В течение дня:
  • Следите, чтобы количество жиров принятых Вами не превышало 30-50 гр в сутки. Обратите внимание на «продукты-шпионы» содержащие скрытый жир. Это прежде всего колбасы и мясные полуфабрикаты. Читайте на этикетках продуктов содержание жиров, используйте пароварку для приготовления мяса и мясных полуфабрикатов.
  • Максимально сократите приём «лёгких» углеводов и крахмалистых продуктов. Сахар, конфеты, любые печенья, булочки, картофель в любом виде, чипсы, варёная свёкла и морковь, варёные колбасы.
  •  Тушёную свёклу и морковь сочетайте с капустой или добавляйте размолотое семя льна.
  • Отдаём предпочтение нежирному мясу, приспущенным овощам, крупам: гречка, перловка, кунжут, овсянка. Не скупимся на специи, приправы и пряности, еда должна быть вкусной.
  • Постарайтесь сократить употребление соли до 3-5 гр. в сутки. Это легче сделать, если солить готовую еду и принимать льняное масло, которое за счёт естественной горечи снижает тягу к солёному.
В течение дня принимаем семя льна по такой схеме: Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 столовую ложку.  Льняное семя впитывает часть вредных жиров, даёт организму лецитин и чистит кишечник.

 В качестве перекусов перед обедом и ужином используем:

  • Льняные каши (на ваш вкус), лично я предпочитаю «Три пользы»
  • Льняные кисели,
  • В качестве сладостей используем халву из льняного семени. 
Обязательно перекусываем  с 16 до 17 ч. Для того чтобы, вечером после работы не набрасываться на еду и не корить себя за слабую силу воли.
  • Льняной перекус.
  • Льняной кисель или каша.
Выбор продуктов для ужина:  
салат из овощей,
  • Гречка,
  • Отварное мясо,
  • Яичный белок,
  • Ряженка с овсяными отрубями,
  • Льняной перекус

17-18 ч дома или на работе: 

 
На ночь (после 18):
  • Льняной кисель  или льняной коктейль.
Старайтесь увеличить двигательную активность, выйдите на две-три остановки не доезжая дома или пройдите окольными путями от стоянки. Если машина под окном, найдите возможность съездить в парк и походить минут 40-50.
 
Если добросовестно выполнять все рекомендации этой программы минус 5-6 кг  через 30 дней Вам гарантировано.
 
Рецепт льняной халвы:
Размелите семена льна, добавьте совсем немного воды и смешайте с медом в соотношении 2:1, т.е. 2 части молотых семян и 1 часть меда. Можно добавить предварительно размоченный изюм, курагу или чернослив. Должна получится пастообразная масса. Эту вкусная домашняя халва -  прекрасное дополнение к чаю, кофе и кефиру. Вы получите истинное удовольствие, намазав этой пастой корочку черного хлеба или печенья.  
 
Рецепт льняного коктейля:
Разведите в 1 литре воды 3-4 столовые ложки льняной муки. Доведите эту смесь до кипения, добавьте туда 5-6 ложек любого варенья. Можно добавить лимонную или апельсиновую цедру, корицу. Снимите с огня. Остывший кисель приправьте медом.  Кушайте на здоровье!
 
Льняной перекус.
Измельчите семена льна на кофемолке и размешайте в 200 гр. Кефира.
·         Первые семь дней 1 чайная ложка семян льна на 200гр. Кефира,
·         с 8 по 14 день 2 чайных ложки на 200гр. кефира.
·         С 15 по 21 день 3 чайных ложки семени на 200гр. кефира.

Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!

Отличия между ЭКО, БИО, Натуральной и Органической косметикой

Основные отличия между различными видами натуральной косметики

Все косметические средства можно разделить на:
Обычная косметика: Такая косметика производится из различных синтетических, в том числе нефтехимического происхождения, ингредиентов. Может включать в себя вещества природного происхождения. Основной принцип при производстве обычной косметики – «то, что не запрещено, разрешено».

Натуральная (NATURAL) косметика: Это косметика, которая производится из продуктов природного происхождения, не содержит синтетических антиоксидантов, красителей и ароматизаторов, продуктов нефтехимического происхождения. В натуральной косметике допускается минимальное, но не более 5%, содержание синтетических компонентов, список которых жестко регламентирован системами сертификации натуральной косметики (ECOCERT, BDIH, NaTrue, Cosmebio). Также натуральная косметика не должна тестироваться на животных.

Кстати: Косметика в которой содержатся продукты животного происхождения (исключение составляют только ингредиенты, добываемые без насилия над животным – мед, молоко) не может называться натуральной.

В качестве компонентов натуральной косметики разрешено использовать:
- Полученные физическими (отжим и экстракция) методами вещества растительного происхождения. К ним относятся натуральные масла (в том числе эфирные) и экстракты растений.

- Химически модифицированные ингредиенты растительного происхождения. Так как не все необходимые ингредиенты (напр. эмульгаторы, детергенты, модификаторы реологии) могут быть получены физическими методами, разрешены некоторые химические модификации. Например: омыление – воздействие на растительные масла натриевой щелочью – для получения кускового мыла, биотехнологии для получения гиалуроновой кислоты.

- Минеральные ингредиенты. К ним относятся неорганические пигменты для окрашивания косметики или солнцезащитных продуктов, минеральные загустители, абразивы для ухода за зубами, неорганические эксфолианты, неорганические соли и другие неорганические добавки.

- Синтетические консерванты. Хотя натуральная косметика теоретически подразумевает тотальный запрет на использовании синтетических ингредиентов, разрешено применение синтетических консервантов. Это продиктовано тем, что только несколько натуральных компонентов подходят для использования в качестве консервантов в косметике. Разрешенные консерванты регулируются позитивным списком систем сертификации.

В свою очередь натуральная косметика классифицируется по ряду критериев.
Одним из основных критериев является требование к содержанию органик-ингредиентов в косметических средствах. В косметологии существуют понятия «натуральные» и «органические» продукты.

Сильно упрощая, можно сказать, что слово «натуральный» отражает источник получения ингредиентов (из природы), а «органический» – методы выращивания и обработки растений из которых производятся ингредиенты.

Все растительное сырье из которого производятся органик-ингредиенты должно выращиваться в контролируемых экологически чистых сельских хозяйствах или собираться под биологическим контролем в местах естественного произрастания в природе. Запрещается использование пестицидов.

Борьба с заболеваниями и сорняками ограничивается механическими методами, для борьбы с вредителями используются их естественные враги и ограниченный список неядовитых препаратов. Запрещается применение и развитие генных технологий, а также применение генетически модифицированного растительного сырья.

ECO
Это натуральная косметика для производства которой используются только ингредиенты полученные из возобновляемых природных ресурсов. По сути, любая натуральная косметика, не содержащая минеральных ингредиентов, имеет статус «ЭКО».
ORGANIC и BIO

Принципиальное отличие органической косметики в том, что:
- содержание органик-ингредиентов должно быть не менее 95%. Каждый органик-ингредиент подвергается исследованию независимой сертифицирующей организацией ECOCERT.

- каждый этап производства должен соответствовать строгим правилам, исполнение которых постоянно контролируется независимой сертификационной компанией. Само производство не должно оказывать негативного воздействия на окружающую среду. Кроме того, осуществляется особый порядок ведения документации, позволяющий проследить всю цепочку от производителя сырья до конечного потребителя. Даже продавец, будь то оптовая компания или магазин, обязан получить сертификат, подтверждающий его статус как дистрибьютора органических продуктов.

- тара и упаковка должна быть выполнена из биоразлагаемых и поддающихся вторичной переработке и не приносящих вреда эко-системе материалов.

Кстати, следует внимательно читать на упаковке знаки со словом «ORGANIC», так как например лэйбл «made with ORGANIC ingredients» совсем не означает, что косметика не только органическая, но и вообще натуральная – этот знак лишь указывает на то, что косметика содержит в каких-то количествах органик-ингредиенты, а все остальное может имеет какое угодно, в том числе нефтехимическое, происхождение. Поэтому, внимательно читайте состав продукта.

ECOCERT - НАИБОЛЕЕ ИЗВЕСТНЫЙ ЭКО-СЕРТИФИКАТ
ECOCERT сертифицирует как отдельные ингредиенты, так и косметический продукт в целом. Не разрешается использовать логотип ECOCERT в случае, если сертифицированы только отдельные ингредиенты, но иногда, особенно, на российском рынке встречаются продукты на которых стоит знак ECOCERT, в то время как сам продукт не соответствует этому стандарту. Просто производители такой косметики выносят знак ECOCERT на упаковку, подписывая мелким шрифтом что-то вроде «сертифицированные ингредиенты». Поэтому, даже увидев логотип ECOCERT на упаковке косметического продукта нужно читать мелкий шрифт, чтобы понять, продукт действительно относится к натуральной косметике или речь идет о косметике, в которой используются отдельные сертифицированные ингредиенты и не исключено, что содержатся также другие потенциально вредные вещества.

SLS и SLES сильнейшие аллергены способные проникать глубоко в кожу, накапливаться там и постепенно проникать всё глубже и вмешивается в обменные реакции организма. Повреждают  роговой и липидный слой кожи, вызывают сухость ...

SLS или Натуральная косметика

Натуральная косметика или сульфаты (SLS, SLES)


Sodium Lauryl Sulfate (SLS) и Sodium Laureth Sulfate (SLES) – анионные ПАВ. Натриевая соль серной кислоты (сульфат), получаемая этерификацией серной кислоты додеканолом с последующей нейтрализацией карбонатом натрия. Агрессивный чистящий, пенообразующий ингредиент.

Применяется как очищающее средство, используется практически во всех шампунях, зубных пастах, средствах для лица, жидком мыле, гелях для душа, пене для бритья и т.п. Среди обычных средств ухода очень сложно найти товары без этих компонентов. Искать лучше среди натуральных косметических продуктов.

SLS и SLES сильнейшие аллергены способные проникать глубоко в кожу, накапливаться там и постепенно проникать всё глубже и вмешивается в обменные реакции организма. Повреждают  роговой и липидный слой кожи, вызывают сухость, неровность, шелушение, растрескивание кожи, приводят к потере эластичности, ослабляют защитную функцию здоровой кожи, вредят зрению, разрушают иммунную систему. И это только самый очевидный вред, который они причиняют. Ещё есть исследования, что SLS и SLES встраиваются в гены и влияют на детородную функцию у мужчин и женщин.

Запрещены к применению в натуральной косметике. Хотя лучше не покупать косметику у которой на упаковке есть любой из ингредиентов: Ammonium Laureth Sulfate,  TEA Lauryl Sulfate,  ТЕА Laureth Sulfate,   Sodium Lauryl Sulfate,  Sodium Laureth Sulfate, Ammonium Laureth Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, Sodium Myristyl Ether Sulfate.

Льняное масло особый продукт. Чтобы похудеть с помощью него нужен правильный подход.
Простые правила, как худеть принимая льняное масло.

Как принимать льняное мало для похудения

Наивно полагать, что добавив в своё меню льняное масло, Вы тут же избавитесь от всех проблем связанных с лишним весом. Правильное похудение - это комплексный процесс. Скорость снижения веса и вообще весь успех «похудительной кампании» зависит не только от какого-либо продукта, но и от вашего окружения, привычек проводить время, от эмоционального состояния и осознания того, как изменится Ваша жизнь, когда желаемый вес и формы будут достигнуты.

Качественный продукт – это ещё не гарантия успеха в снижении веса. Но если правильно принимать льняное масло для похудения, то можно заметить, что наряду с уменьшением аппетита и меньшей тягой к сладкому происходят более глубокие изменения в мыслях и в настроении. И это не случайно: Омега -3(а льняное масло лидер по его содержанию), имеет мягкий антидепрессивный эффект. Льняное масло для похудения (Эликсир «Худейка»)  содержит экстракт зверобоя. Это тоже природный антидепрессант. Благодаря ему легче пережить первые дни без привычных пищевых излишеств и употребления не очень полезных продуктов.

Во многом успех снижения веса зависит от того, как принимать льняное масло для похудения. Если просто пить 1-2 чайные или столовые ложки, пользы для вашей фигуры вряд - ли прибавится. Для более быстрого,  лёгкого и долгосрочного эффекта похудения, принимая льняное масло, следует уменьшить приём сладкой и жирной пищи. Особое внимание обратите на продукты - «шпионы», они на первый взгляд кажутся безобидными, но на самом деле скрывают в себе опасность для вашей фигуры.
Это любые переваренные овощи, колбаса и сосиски, белый хлеб и кондитерские изделия, консервированные соки, соль, в том числе скрытая в готовых консервах и деликатесах.

Как принимать льняное масло для похудения – основные правила.
  • Когда принимаем льняное масло, максимально сокращаем приём других жиров, в том числе  подсолнечного и оливкового масла.
  • Льняное масло принимаем только вместе с ёдой (не пьём ложками). Добавляем в салаты, каши, вымакиваем чёрным хлебом.
  • Ни в коем случае не нагреваем масло и не готовим на нём.
  • Дневную порцию льняного масла определяем самостоятельно, постепенно, начиная с 1-й чайной ложки 2 раза в день. Помним, что суточная доза льняного масла для похудения не более 2-х столовых ложек в день.
  • Сочетайте приём льняного масла с льняными кашами «Компаса здоровья»( но не одномоментно).  Льняная мука, (их основной компонент) содержит белка почти в два раза больше, чем углеводов.
Способы приёма льняного масла для похудения.
  • Налить в ложку или блюдце и вымакать хлебом.
  • Добавить 1-2 ч-л в салат из свежих овощей.
  • Процедуру повторять утром и вечером до 17 -00
Если Вы сладкоежка, обращайте внимание на силу тяги к сладостям и удовольствие от них. Принимая льняное масло для похудения, со временем Вы заметите, что в некоторых случаях едите сладости просто по привычке?  Без какой либо необходимости и Вам легко будет отказаться от лишней конфетки. Пока будете её есть, обратите внимание на то, сколько времени Вы будете получать от неё удовольствие. Как только заметите, что едите просто доедая, можете оставить сладкий кусочек на потом.

Так постепенно и незаметно льняное масло для похудения (эликсир «Худейка») помогает избавиться от тяги к сладкому. Если его правильно принимать.

Сделаем выводы:
  • Успех в снижении веса во многом зависит от того, как принимать льняное масло для похудения.
  • Льняное масло принимаем с другими продуктами, а не пьем в чистом виде.
  • Во время приёма льняного масла сокращаем приём других жиров.
  • Обращаем внимание на «продукты – шпионы» и стараемся исключить из из нашего меню.
  • Контролируем тягу к сладкому и ПОСТЕПЕННО  сокращаем его употребление до 12-30 гр  в сутки.
  • Может быть, трудно будет делать всё сразу. Тогда начинайте постепенно, разбивая задачу на более мелкие шаги. Сегодня попробовали масло с хлебом. Завтра с овощами, послезавтра с кашей. Выбрали удобный для Вас способ.
  • Затем берёмся за сокращение жиров. Каждый день сосредотачиваемся на поиске явных и скрытых жиров в своём питании – поиск «продуктов-шпионов»
  • После первой недели прима льняного масла можно браться за контроль над сладким.
Вот так постепенно, без фанатизма изменяем питание и худеем с помощью льняного масла для похудения ЭЛИКСИР "ХУДЕЙКА"
Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!


Были проанализированы составы самых популярных кремов и выбран наиболее средний. На его примере и проведено сравнение с натуральным.  

Сравнение состава обычного и натурального крема

Были проанализированы составы самых популярных кремов и выбран наиболее средний. На его примере и проведено сравнение с натуральным кремом. 

Пример обычного рекламируемого крема для лица. Крем тройного действия предназначендля сухой кожи. Розничная цена 320р

Состав:
 10 синтетических эмолентов (в т.ч. Изопропилмиристат и Полиэтиленгликоль) рекомендуем прочитать статью "остерегайтесь эмолентов"  
6 эмульгаторов
6 синтезированных отдушек
6 отдушек натурального происхождения
5 УФ-фильтров
4 натуральных эмолента
3 консерванта


Пример одного из кремов косметической линейки «Нежный лён»
Розничная цена 190-240р

Состав:
4 масла (льняное, кедровое, амарантовое, грецкого ореха)
3 экстракта (облепиха, зеленый чай, зверобой)
1 эфирное масло (розовое дерево)
1 Зеленый загуститель
1 Зеленый консервант

Из состава видно, что в обычном креме нет компонентов которые могли бы приносить пользу, зато много вредных составляющих. В натуральном креме отсутствуют вредные составляющие + в больших количествах питательные вещества.


Самые популярные но опасные компоненты косметики

Азбука натуральности косметики

В этом списке представлены самые вредные но часто встречающиеся ингредиенты. Все они запрещены к использованию в натуральной косметике.

Как пользоваться:

Просуммируйте полезности каждого ингредиента косметического продукта (ингредиентам, которых нет в списке, присваивается питательная ценность = 0). Разделите сумму на количество ингредиентов.
Если результат < 0, средство вредит коже
Если результат = 0-1, средство не вредит, но и не приносит пользы коже
Если результат > 2, средство приносит пользу коже

ингредиент функционал Происхождение Полезность для кожи

Isopropyl Isostearate - эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Isopropyl Palmitate эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Isopropyl Myristate эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Hydrogenated Polyisobutene эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Petrolatum, Mineral Oil, Paraffinum Liquidum эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Lanolin эмолент Натуральное (овечий жир) -15
Cyclopentasiloxane эмолент Синтетическое (силикон) -7
Cyclohexasiloxane эмолент Синтетическое (силикон) -7
Dimethicone эмолент Синтетическое (силикон) -7
Octyldodecanol эмолент, загуститель Синтетическое (нефтехимия!) -15
Stearyl Alcohol эмолент, загуститель Натуральное -10
Cetyl Alcohol эмолент, загуститель Натуральное -10
Cetearyl Alcohol эмолент, загуститель Натуральное -10
Различные воски (Wax) эмолент, загуститель Натуральное -10
Stearic Acid эмолент, загуститель Натуральное -5
Palmitic Acid эмолент, загуститель Натуральное -5
Myristic Acid эмолент, загуститель Натуральное -5
Твердое растительное масло
(ши, жожоба, пальмовое и т.п.) эмолент, питание Натуральное +1
Polypropylene Glycol (PPG) эмульгатор Синтетическое (нефтехимия!) -15
Polyethylene Glycol (PEG) эмульгатор Синтетическое (нефтехимия!) -15
Pentylene, Hexylene, Butylene -Glycol эмульгатор Синтетическое (нефтехимия!) -15
Isohexadecane эмульгатор Синтетическое (нефтехимия!) -15
Trideceth-6. -9 эмульгатор Натуральное -10
Лецитин эмульгатор, питание Натуральное +3
Glyceryl Stearate эмульгатор Натуральное +1
Diazolidinyl Urea консервант Формальдегид! -15
Imidiazolidinyl Urea консервант Формальдегид! -15
2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol консервант Формальдегид! -15
5-bromo-5-nitro-1,3-dioxane консервант Формальдегид! -15
Жидкое растительное масло питание Натуральное +5
Растительный экстракт питание Натуральное +5
Витамин А питание Натуральное +1
Витамин С питание Натуральное +1
Витамин Е питание Натуральное +1
Гиалуроновая кислота увлажнение Натуральное +1

Остерегайтесь эмолентов

Остерегайтесь эмолентов

Эмоленты попадая на кожу, приклеивают отшелушевающиеся частички рогового слоя, заполняет неровности ороговевшего слоя, забивает выходы сальных и потовых желез. Как следствие гладкая и приятная на ощупь пленка. 

У этого обманчиво хорошего состояния  следующие неприятности:

1.       Эмолент не может раствориться ферментами кожи, поэтому приклеивая частички ороговевшего слоя, сильно мешает ее естественному обновлению и способствует утолщению рогового слоя. Чем толще слой, тем раньше и глубже морщины.

2.       Пленка создаваемая эмолентами  не проницаема  для кислорода, дыхание кожи ограничено, обменные процессы протекают со сбоем и возникают дефициты в питательных веществах. Что приводит к ухудшению состояния кожи. 

3.       Впитываясь в кожу нарушает ее естественную защиту.  Как следствие, после умывания кожа быстро сохнет и лишена защиты от бактерий.Именно из за эмолентов бытует мнение что к косметике привыкают. На самом деле после отказа от косметики с эмолентами, кожа первое время пересыхает и шелушится. Её необходимо защищать и хорошо увлажнять натуральными средствами, лучше всего сильными, такими как сыворотка «биолифтинг». Через некоторое время все нормализуется и уже достаточно будет кремов.  

Главное не испугаться и не вернуться к прежней косметике. Ведь если при ее отсутствии кожа почувствовала резкое ухудшение, значит она не питала кожу а хорошо маскировала неприятности. А эти ухудшения следствие использования косметики от которой отказались.

Вывод. Используя косметику с эмолентами, мы получаем быстрый сиюминутный эффект но ускоряем процесс старения.

Список часто встречающихся эмолентов:

ингредиент функционал Происхождение Полезность для кожи


Isopropyl Isostearate эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Isopropyl Palmitate эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Isopropyl Myristate эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Hydrogenated Polyisobutene эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Petrolatum, Mineral Oil, Paraffinum Liquidum эмолент Синтетическое (нефтехимия!) -15
Lanolin эмолент Натуральное (овечий жир) -15
Cyclopentasiloxane эмолент Синтетическое (силикон) -7
Cyclohexasiloxane эмолент Синтетическое (силикон) -7
Dimethicone эмолент Синтетическое (силикон) -7
Octyldodecanol эмолент, загуститель Синтетическое (нефтехимия!) -15
Stearyl Alcohol эмолент, загуститель Натуральное -10
Cetyl Alcohol эмолент, загуститель Натуральное -10
Cetearyl Alcohol эмолент, загуститель Натуральное -10
Различные воски (Wax) эмолент, загуститель Натуральное -10
Stearic Acid эмолент, загуститель Натуральное -5
Palmitic Acid эмолент, загуститель Натуральное -5
Myristic Acid эмолент, загуститель Натуральное -5
Твердое растительное масло (ши, жожоба, пальмовое и т.п.) эмолент, питание Натуральное 1

История косметики начинается с древнейших времен.

История косметики

В гробницах древнего Египта, сооруженных приблизительно 6000 лет назад, были найдены сосуды с мазями и различными благовониями, содержащими ладан, мирру, миндальное, оливковое, розовое и лавандовое масло. Для приготовления косметики применялись также такие растения, как алоэ, анис, лен, мак, можжевельник, мята, подорожник, кедр.
Самой первой книгой о красоте была книга «Лекарства для кожи», которую написала Клеопатра, ле-генда о неотразимости красоты которой пережила века и дошла до наших дней.  (Фото Клеопатры) Секреты, которые раскрывала царица в своей книге, являются интересными и актуальными и в наши дни. В составе масок для лица и тела Клеопатра использовала морской глину, молочную сыворотку, миндальное масло, экстракты растений, эфирные масла, розовую воду, свиной жир, которые делали ее кожу упругой и гладкой.
Опыт египтян переняли и древние греки. (фото гречанки) Они и ввели в обиход слово «косметика», что означает «искусство украшать». По легенде богиня красоты и любви Афродита сотворила самый красивый цветок – розу – для того, чтобы с ее лепестками принимать ванну. Именно Афродите при-числяют изобретение косметики. Отец медицины Гиппократ (V — IV в. до н. э.) сообщает сведения о восстановлении женской красоты при помощи растений. Его ученик и последователь Диокл рекомен-довал всевозможные маски и мази для смягчения кожи. Им был написан труд по косметике в четырех томах, где давались советы по уходу за кожей лица, глазами, зубами, ногтями, волосами с помощью косметических средств, полученных главным образом на основе растительного сырья.
Однако наибольший расцвет косметика получила в Древнем Риме. (Фото римлянки) Римлянки широко пользовались мазями, притираниями и масками. Для кожи лица и тела использовались пальмовое и оливковое масла, пчелиный воск, розовая вода.
В Китае императрицы, которые славились своей молодостью, два раза в день натирали лицо не-большим кусочком натурального шелка. В наши дни ученые выяснили, что при трении шелка о кожу возникает статическое электричество, которое стимулирует регенерацию кожи. Многочисленные кос-метические рецепты приводятся в труде великого ученого, философа, врача и поэта Ибн-сины (Ави-ценны) «Канон врачебной науки». В число растений, пригодных для косметических целей, он включал аир, айву, алоэ, алтей, виноград, гранат, дыню, лен, лимон, лук репчатый, мяту, орех грецкий, персик, петрушку, ревень, редьку, розу, свеклу, чеснок.
В древние времена на Руси гигиене и уходу за кожей также уделяли большое внимание. (Фото рус-ской женщины) Особенно популярны были ромашка, василек, зверобой, мать-и-мачеха, подорожник, лопух, крапива, хмель, дубовая кора, пижма и другие растения. До нас дошли рецепты наших пред-ков, в которых огуречный сок и отвар петрушки применяли для отбеливания лица, а растительные жиры – для смягчения и восстановления эластичности кожи лица, шеи и рук. Настоем василька, на-пример, протирали жирную, пористую кожу.  Для освежения тела делали массажи с мазями, приго-товленными на травах, применяли настой из мяты, который называли «холодец». Рецепты лекарст-венных средств заносились в лечебники и травники. Самый известный лечебник «Мази» принадлежал внучке Владимира Мономаха — Евпраксии. Также широко применялись продукты животного про-исхождения - молоко, простокваша, сметана, мед. Екатерина Великая протирала лицо моченым ябло-ком. Цветом лица императрица затмевала всех признанных красавиц своего двора.
Бурное развитие промышленности после Второй Мировой войны отразилось и на составах космети-ческих средств. Началось массовое производство косметики на основе синтетических компонентов. Для ухода за кожей лица и тела стали использовать первые кремы на основе вазелина и синтетиче-ских ароматизаторов и красителей. Эти компоненты сделали косметические продукты дешевыми и доступными для потребителя. Кроме того, все возрастающий темп жизни способствовал завоеванию рынка такой косметикой. Она не требует особых условий хранения, имеет длительные сроки исполь-зования, теперь не нужно готовить косметические средства самостоятельно. А стремительное разви-тие химической промышленности обеспечивает хороший видимый эффект от применения косметиче-ских средств на основе синтетических компонентов.
Но с наступлением XXI века началось постепенное возрождение традиций в косметическом произ-водстве. В косметические средства все более активно вводятся растительные ингредиенты – масла и экстракты. Они содержат вещества, улучшающие обменные процессы в клетках кожи, помогающие в борьбе с преждевременным старением, питающие, увлажняющие, тонизирующие, смягчающие, уст-раняющие или предупреждающие появление дефектов кожи.
Научно-производственное объединение «Компас Здоровья» начало выпуск натуральной косметики «Нежный Лён», в которой содержание синтетических компонентов сведено к минимуму (не более 3%), отсутствуют продукты нефтехимического происхождения, синтетические ароматизаторы, синтетиче-ские «смягчители». Вместо них в состав входят только натуральные растительные масла и экстракты, содержащие витамины, микроэлементы, незаменимые жирные кислоты, аминокислоты, которые про-сто необходимы для нашей кожи. Это является прямым подтверждением того, что мы стремимся к возрождению и сохранению лучших традиций в изготовлении наших косметических средств!




Появлению этого масла предшествовали долгие раздумья и споры. Стоило ли создавать специальное масло для дыхательной системы?

Чего хотят ваши легкие?

   Появлению этого масла предшествовали долгие раздумья и споры. Стоило ли создавать специальное масло для дыхательной системы? С микробами и вирусами отлично справляется «Красный Рубин», а для улучшения микроциркуляции, в том числе и в легочных капиллярах, вполне подходит эликсир «Для сосудов» («Эликсир Афины»). Да и «Амарантовое» масло с его способностью улучшать кислородное снабжение тканей – хорошее подспорье для органов дыхания.
Но не покидало ощущение  профессиональной неудовлетворенности: чего-то не хватало для полноценного восстановления и укрепления органов дыхания. Кроме того, «линейка» специальных масел («Сердечное», «Почечный щит», «Зоркий глаз», «Полынное») без масла для дыхательной системы была незавершенной.
Все это и побудило разработать рецептуру масла «Свободное дыхание».
В его составе медуница, листья малины и смородины, корни солодки и алтея, живица кедра, настоянные  на льняном масле. Все растительное сырье собрано в экологически чистых районах Алтая в оптимальные сроки биологической активности.
Выбор льняного масла в качестве основы рецептуры «Свободного дыхания» не случаен:
•В масляных экстрактах, в отличие от водных и спиртовых, активные соединения лекарственных растений защищены от химических реакций между собой, поэтому проявляют себя наиболее полно.
•Льняное масло – лидер по содержанию Омега 3 (до 57%!). Омега 3 образует вокруг биологически активных соединений лекарственных растений природные нанокапсулы. Они легко транспортируются к клеткам и органам. Это объясняет высокую эффективность масляных льняных экстрактов.
•Омега 3 очень значима для хорошей работы легочной системы.
1.Легочная ткань похожа на гроздь винограда. Каждая «виноградинка» - это легочный пузырек (альвеола). Она оплетена сетью тончайших капилляров. Это особые сосуды, где венозная кровь, забирая кислород из легочных альвеол,  превращается в артериальную. Несут кислород эритроциты. В составе их оболочек значительную часть составляет именно Омега 3. Если Омеги 3 в оболочке эритроцитов недостаточно, по капиллярам они будут двигаться медленно, начнут склеиваться между собой, образуя «монетные столбики». Это затрудняет превращение венозной крови в артериальную, приводя к дыхательной недостаточности, одышке, учащенному сердцебиению, ухудшению работы кишечника, почек и головного мозга.
2.Омега 3 составляет значительную часть сурфактанта, выстилающего тонкой пленкой каждую альвеолу изнутри. Сурфактант защищает легкие от спадения (ателектазов). Вирусы, некоторые микробы (особенно туберкулезная палочка), гормоны стресса буквально «слизывают», растворяют сурфактант. Легочные альвеолы спадаются, «схлопываются», как воздушные шарики, пронзенные иглой. Дыхательная поверхность сокращается, возникает кислородная недостаточность. Вот почему при недостатке Омеги 3 в пище так возрастает опасность хронических бронхо-легочных заболеваний.
Нерафинированное льняное масло от «Компаса Здоровья», которое используется для приготовления «Свободного дыхания», содержит кремний в органической форме. Этот микроэлемент чрезвычайно важен для благополучия бронхо – легочной системы. При недостатке кремния сосуды становятся хрупкими, проницаемыми; возрастает склонность к аллергическим процессам, кровоточивости, онкологическим заболеваниям, затруднено заживление. Кремний обеспечивает упругость хрящевых колец трахеи и бронхов и, следовательно, хорошую проходимость верхних дыхательных путей.
Дополнительным источником кремния в «Свободном дыхании» является масляный льняной экстракт медуницы. Люди издавна употребляли эту траву в пищу, добавляя в салаты, супы, гарниры. Медуницу недаром называют «легочницей»: медуница – лечить дыхание мастерица. Издавна ее используют при бронхитах, при сухом кашле, осиплости голоса. Медуница усиливает способность льняного масла предотвращать образование тромбов. В традиционной медицине медуница считается одним из средств для лечения детского туберкулеза, причем использовать ее следует на жировой или масляной основе. Есть у медуницы важная для благополучия легких (да и иммунитета в целом) способность – противостоять вирусу герпеса. Как известно, он «прокладывает путь» для бактериальной флоры. Вот почему после простуды при сниженном иммунитете возникает воспаление легких. Незаменима медуница и для пациентов с бронхиальной астмой.
В «Свободном дыхании» использован и известный рецепт, улучшающий дренажную функцию бронхов, отхождение мокроты. Это – сочетание медуницы, корней солодки и алтея. Алтей не зря в переводе с греческого значит «исцеляющий», «многополезный». Как и медуница, алтей – традиционное пищевое растение. Корни его съедобны в сыром и вареном виде. Из них готовят молочную кашу, кисель. Размолотые корни добавляют в муку при выпечке хлеба. Лечебные свойства алтея известны давно. Из корней его делают таблетки «Мукалтин». Настой алтея, особенно в масле, эффективен при кашле, бронхите, хорошо дополняет лечение бронхиальной астмы.
Об использовании ягод малины и смородины при простуде знают все. Но в ягодах малины много пуринов, поэтому они противопоказаны при подагре и нефрите. А в ягодах смородины много витамина К, и их следует использовать с осторожностью при склонности к тромбообразованию и после инфаркта. Вот почему в «Свободном дыхании» используются масляные льняные экстракты молодых побегов и листьев смородины и малины. В них очень высока концентрация салицилатов (это «природный аспирин»), обладающих противовоспалительным, противоотечным и  езаггрегантным действием. Кроме того, в масляных льняных экстрактах молодых побегов и листьев смородины и малины содержатся факторы, снижающие активность иммуноглобулина Е (это один из главных «виновников» аллергических реакций и бронхиальной астмы).
Важным компонентом «Свободного дыхания» является масляный льняной экстракт живицы кедра. В сочетании с биологически активными соединениями малины, смородины и алтея, живица восстанавливает активность реснитчатого эпителия, выстилающего дыхательные пути. Если реснички не двигаются,  вдыхаемый воздух не освобождается от микробов, пыли, вирусов, не увлажняется. Создаются все условия для воспаления. Кроме того, живица кедра, как и льняное масло, противодействует склеиванию эритроцитов в легочных капиллярах. Это очень важно для эффективного газообмена и кислородного снабжения.
Масляный льняной экстракт солодки в «Свободном дыхании» – это дополнительный фактор эффективности. Солодка обладает хорошим отхаркивающим и противовоспалительным эффектом. К тому же, она многократно усиливает действие других лекарственных растений.
«Свободное дыхание» при его регулярном применении способствует восстановлению бронхо–легочной системы при застойных, воспалительных и обструктивных процессах, бронхиальной астме, респираторных аллергозах.
ВНИМАНИЕ! «Свободное дыхание» важно не только для людей с ослабленной бронхо – легочной системой, но и для тех:
•кто вынужден находиться рядом с курильщиками; кто подолгу работает в душных, многолюдных помещениях;
•в осенний период, когда в воздухе уменьшается содержание кислорода. Это особенно замечают те, кто возвращается к городской жизни, все лето, проведя на даче;
•при неблагоприятной экологической обстановке (многодневный городской смог, жизнь вблизи автострад).
Высокий оздоравливающий потенциал «Свободного дыхания» поможет Вам дышать легко даже в тяжелой атмосфере!

Врач-консультант ООО НПО «Компас Здоровья»
Галина Анатольевна Гордуновская
тел. для вопросов: (383) 224-12-09, 2241263

Диет и систем для снижения веса огромное множество, да и специалистов, зарабатывающих на этом деньги, тоже.

Про снижение веса

Про снижение веса

 Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.

Сократ.

Диет и систем для снижения веса огромное множество, да и специалистов, зарабатывающих на этом деньги, тоже. И, как правило, использование подобных рекомендаций если и дает эффект, то весьма непродолжительный.

Опыт и научный подход убеждают, что: - не стоит использовать системы снижения веса, основанные только на запретах и напряжении воли. Запреты делают еще желаннее все то, из чего легко образуется жир; - не стоит использовать системы для снижения веса, действующие лишь в одном направлении (хирургические методы, фармпрепараты), потому что набор веса связан одновременно с несколькими причинами (гормональные сдвиги, дефицит некоторых жизненно необходимых веществ, нейрорегуляторов).

Оказывается, в природе существуют традиционные пищевые растения (лабазник, зверобой, амарант, свекла и др.), одновременно воздействующих на несколько механизмов регуляции пищевого поведения. Они и вошли в состав льняного масла для похудения «Укротитель аппетита» и эликсира «Худейка». Эффективность масла «Укротитель аппетита» и эликсира «Худейка» обусловлена тем, что:

1. используются свежие традиционные пищевые растения, выращенные в экологически чистых районах Алтая и заготовленные в период их максимальной биологической силы;

2. вытяжки из растений готовятся на основе льняного масла. В отличие от водных или спиртовых настоек усвоение масляных экстрактов происходит быстрее и эффективнее. В них биологически активные соединения растений защищены от химических реакций между собой, что увеличивает многосторонность эффекта;

3. в «Худейке» и «Укротителе аппетита» используются растения, каждое из которых воздействует на несколько механизмов регуляции пищевого поведения, исправляет несколько сбоев одновременно. Рекордное (57%!) содержание Омега 3 в льняном масле – дополнительный фактор эффективности эликсира «Худейка» и масла «Укротитель аппетита».

Дело в том, что: - Омега 3 является универсальным транспортером, доставляющим биологически активные соединения растений к клеткам и тканям; - Омега 3 регулирует проницаемость клеточных мембран, облегчает транспорт глюкозы из крови в клетки. Это защищает от накопления жировой ткани.

А теперь расскажем, как же работают лекарственные растения, входящие в состав льняного масла для похудения «Укротитель аппетита» и эликсира «Худейка». Есть две основные причины, заставляющие поглощать большие объемы пищи:

1) растянутый, деформированный желудок. Часто он приобретает форму песочных часов. Чувство сытости формируется при воздействии пищи на рецепторы верхнего отдела желудка. Если желудок растянут, деформирован, после еды чувство сытости, появившись, исчезает очень быстро, т.к. минут через 20 – 30 пища «проваливается» в нижние отделы желудка. Рецепторы, отвечающие за формирование чувства сытости, «замолкают». И вновь хочется что – нибудь съесть. Вернуть желудку нормальную форму, сократить его объем помогают масляные льняные экстракты лабазника и зверобоя. Фитостерины облепихи и амаранта дополняют этот эффект. Кроме того, они защищают от возрастных нарушений гормонального баланса в климактерическом периоде, одним из проявлений которого является повышенный аппетит.

2) хроническая усталость, скрытая или явная депрессия. Ведь в этой ситуации включается подсознательный, «детский» способ улучшить настроение-ЕДА! Она становится «соской», символом младенческой защищенности и комфорта. Большой объем пищи – это «обманщик», лишь на короткое время имитирующий противоусталостный эффект. В основе хронической усталости, депрессии лежит дефицит серотонина. Его и устраняют биологически активные соединения (гиперфорин и гиперицин) зверобоя, тем самым снижая избыточный аппетит. Антиусталостным действием обладают также масляные экстракты лабазника, спорыша.

А что хочет сказать наш организм, выбирая пищу пожирнее и послаще, когда хочется шоколада, сдобных булочек или картошки? «Любовь – зависимость» от жирного часто носит защитный характер. Жировая ткань - своего рода склад, куда организм направляет остаточные продукты обмена, если ослаблены основные выделительные органы (печень, почки, кишечник). Если хорошо функционируют системы очищения, – исчезает потребность в жировых депо, а с ней и «любовь-зависимость» от жирного. Вот почему, не улучшив работу печени, кишечника и почек, так трудно похудеть. Масляные экстракты спорыша, лабазника, зверобоя и свеклы естественным образом оптимизируют деятельность выделительных органов, помогая освободиться от избытка жира и отеков.

 В льняном масле для похудения эликсир «Худейке» есть и мощные природные соединения, обезвреживающие токсические продукты обмена – антиоксиданты змееголовника, вишневых почек. «Любовь – зависимость» от сладкого говорит о том, что клетки головного мозга, сердечной мышцы, скелетных мышц не получают достаточного количества глюкозы (это для них главный источник энергии). Если доступ глюкозы в клетки затруднен, мышцы слабеют, а головной мозг настойчиво командует: «Надо поесть!».

Стоит лишь улучшить усвоение глюкозы - и исчезнет «любовь – зависимость» от сладкого. С этой работой отлично справляются биологически активные соединения зверобоя, свеклы, спорыша и Омега 3 льняного масла. Масляная вытяжка из солодки потенцирует действие других лекарственных растений, помогает освободиться от избытка жидкости в тканях, улучшает транспорт глюкозы в клетке. Масляный экстракт лимона не только придает приятный вкус «Укротителю аппетита», но и помогает зверобою и лабазнику регулировать усвоение компонентов пищи: чем полнее всасываются белки, углеводы, витамины, микроэлементы, тем меньшее количество пищи нам требуется. Кроме того, лимонный вкус «Укротителя аппетита» и легкая горьковатость эликсира «Худейка» снижают потребность в соли.

Известно, что избыток соли является одной из причин набора веса. Остановить свой выбор на эликсире «Худейка» или масле «Укротитель аппетита» - подскажет следующий тест.

1. Избыток веса не более 3кг: а) да б) нет

2. Избыток веса более 3кг: а) да б) нет

3. Вы 1-1,5 года назад стали мамой, и избыток веса появился в этот период: а) да б) нет

4. Вы набираете вес в периоды эмоционального напряжения (экзамены, трудный период на работе или в личной жизни), а в спокойном состоянии постепенно худеете: а) да б) нет

5. Вес нормальный, но вы озабочены, чтобы не набрать вес в дальнейшем: а) да б) нет

6. Избыток веса появился в климактерическом периоде: а) да б) нет

7. Избыток веса сопровождается нарушениями в состоянии здоровья (гипертония, сахарный диабет, проблемы с суставами и позвоночником, остеопороз, гинекологические проблемы, нарушения в работе щитовидной железы): а) да б) нет

8. Избыточный вес беспокоит Вас уже более 3-х лет: а) да б) нет

Если на 1, 3, 4, 5 вопрос Вы ответили «Да» - остановите свой выбор на масле «Укротитель аппетита» . Если на 2, 6, 7 вопрос Вы ответили «Да» - Вам стоит выбрать эликсир «Худейка» .

Для более быстрого и долговременного эффекта рекомендуется проводить комплекс мер для похудения. Устранять не только физиологические причины лишнего веса(гормональные сдвиги, дефицит некоторых жизненно необходимых веществ, нейрорегуляторов), но и причины социально-психологического характера (стиль питания, предпочтения продуктов, заедание эмоций и т.д.)

Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!

Слово «польза» в классическом русском языке несёт в себе много смыслов и означает хорошие положительные последствия.

Польза натуральных продуктов

Польза натуральных продуктов
д.м.н., проф. Казначеев С.В.

   Слово «польза» в классическом русском языке несёт в себе много смыслов и означает хорошие положительные последствия, благо, выгоду и вообще всё то, что приносит человеку удовлетворение в делах и действиях. Соответственно, произведённое из его корня слово «полезный» не может быть иным в своём понимании, как «приносящий пользу» продукт, деятельность, книга и так далее. Интересно, что данное слово имеет ещё одно значение, которым часто подменяют первое, а именно, «что-то пригодное для определённой цели, идущее в дело». Несмотря на то, что последствия подобной подмены лингвинистически  не велики, её смысл бывает, противоположен исходному понятию «польза». Дело здесь в простом действии, в акценте человека, употребляющего это слово, на понятие цели. Как показывает цитата  порой какой-то, возможно даже плохой продукт, спрятанный в «красивую упаковку», становится инструментом достижения исключительно эгоистических целей для того или иного человека. История возникновения и утрат  известных принципов питания населения является яркой иллюстрацией сказанного. За несколько столетий человечество не только пробовало, быстро забывало  десятки полезных, как казалось их авторам, способов питания. Достаточно вспомнить славу и провалы таких нетрадиционных способов питания, как раздельное питание, питание с использованием главного пищевого фактора (макробиотика), питание по Шаталовой и Ниши, адекватного питания и так далее и тому подобное. Для того чтобы быть объективным, необходимо сказать, что перечисленные выше и другие виды питания принесли несомненную пользу в укреплении здоровья только отдельных групп людей, вызвал в организме другие не всегда благоприятные (порой патологические) изменения.
Зная и понимая, какую опасность несёт в себе неправильное употребление термина «полезность», сотрудники НПО ООО «Компас Здоровья» предлагают использовать данное слово в контексте абсолютной полезности продуктов, выращиваемых на её полях и готовящихся на её производствах, для жизни и деятельности всех  внутренних органов человека. В чём смысл полезности тех продуктов питания, которые уже хорошо известны современным потребителям по их ярким названиям «Красный Рубин», каша и масло «Худейка», «Каша-Малаша», масла для салатов, напиток «Талкан», разнообразные виды льняных киселей, оздоравливающих бальзамов «Для сосудов», «Для печени», «Зоркий глаз» и так далее. Он в следующем:
1.В безусловной гарантии  высокой сохранности большинства входящих в их состав природных компонентов.
2.В способности не лечить по примеру лекарств внутренние органы человека, а создавать в них благоприятные условия для активации их собственных защитных и восстанавливающих сил.
3.В экологической  чистоте семян льна, льняного масла, известных пищевых и лекарственных растений.
4. В высокой насыщенности продуктов питания от «Компаса Здоровья» многими незаменимыми для жизни организма человека веществами: аминокислотами, полиненасыщенной жирной кислотой  Омега 3 (до 57 %!), витаминами всех основных групп, очень важными микро- и макроэлементами (селен, кремний, магний, йод, калий, кальций, железо и так далее), присутствием в них многих природных антиоксидантов и отсутствием крахмала.
5.Лёгкостью приготовления из продуктов «Компаса Здоровья» разнообразных блюд, состав которых воссоздан по наиболее популярным кулинарным рецептам традиционной кухни народов России.
Опираясь на все перечисленные полезные свойства, НПО ООО «Компас Здоровья» стремится вернуть гражданам России всё самое качественное, самое полезное, что несла в себе национальная кухня в совсем ещё недавнем прошлом. Ешьте только полезные продукты, будьте всегда здоровы и счастливы!

Своё твёрдое место на диетических полках и витринах аптек заняли  продукты из льна. В этой статье мы расскажем о льняной семечке, и почему она так популярна.

Льняное семя для похудения

Льняное семя для похудения

Своё твёрдое место на диетических полках и витринах аптек заняли продукты из льна. В этой статье мы расскажем о льняной семечке, и почему она так популярна.

Семя льна богато растительными жирами, особенно полиненасыщенными или незаменимыми жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые благоприятно влияют практически на все процессы жизнедеятельности человеческого организма. Помимо этого в семени содержится значительное количество белка, лецитина, витаминов (а, в, е, р) и других биологически активных веществ. В народной медицине отвар из льняного семени использовали как мягкое послабительное средство. Он хорошо влияет на всю пищеварительную систему, помогает заживлению язв, ранок в кишечнике и желудке. Сами же семена являются хорошим сорбентом и чистят кишечник.

Рецепт отвара для профилактики язвы, гастрита, и запоров. Приготовив отвар из двух ложек льняного семени, залитых литром кипящей воды, который нужно продержать под крышкой на медленном огне порядка полутора часов. Принимать натощак три раза в день по половине стакана. Впрочем, так долго можно и не варить. Подержав на медленном огне пару десятков минут, перелейте отвар в термос, укутайте одеялом и оставьте на ночь. а утром — пейте. Только не забывайте периодически перемешивать.

Как похудеть с помощью льняной семечки. Много разных диет бывает и в лучшем случае они бесполезны, но к сожалению в основном вредны, препараты блокирующие усвоение поступающих веществ вовсе надо запретить. Я хочу поделиться с Вами способом, который применялся нашими прабабушками и до сих пор востребован. Для того, что бы похудеть, советую принимать льняное семя. Семя размолоть в кофемолке. Принимать как добавку к еде, например добавлять в кашу, суп, посыпать вторые блюда. В день нужно съедать примерно 1 ну столовую ложку. Льняное семя впитывает часть того что вы съели, даёт организму лецитин, и чистит кишечник. Добьём тему похудения с помощью льняной семечки, ещё одним очень эффективным рецептом. Измельчите семена льна на кофемолке и размешайте в 100 гр. Кефира. Первые семь дней 1 чайная ложка семян льна на 100гр. Кефира, с 8 по 14 день 2 чайных ложки на 100гр. кефира. С 15 по 21 день 3 чайных ложки семени на 100гр. кефира.

Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!

Древний способ питания и оздоровления организма человека любого возраста

Древний способ питания человека любого возраста

Составитель: д.м.н., проф. Казначеев С.В.

Известный каприз ребенка: «Не хочу умываться и чистить зубы!» - по своей сути, всегда скрывает его активный протест против условий той жизни, в которые он попал по вине своих папы и мамы. «Почему?» - может спросить встревоженный родитель. Потому, что кожный покров и ротовая полость человека всегда были и будут одними из главных ворот,  по которым в его организм втекает поток питательных веществ, воды, воздуха и вытекает основная масса ненужных для жизни шлаков и токсических веществ. Именно по этому, в большинстве врачебных трактатах не только седой древности, но и недавнего прошлого, обязательно приводятся методы и приёмы ухода за кожными покровами тела, как обязательные для своего практического использования, с целью поддержания здоровой жизни людей и их социального долголетия. Кожные покровы всегда есть и будут той главной «границей» территории здоровья человека, которая почти на 70-80% обеспечивает безопасность жизни клеток и тканей организма. Именно она:

1.Выводит из тела наибольшее количество ядовитых и балластных веществ (шлаков),
2.Не пропускает внутрь организма микробы и вирусы.
3.Обеспечивает больший объём кислорода, поступающий к работающим органам и тканям организма.
4.Поддерживает правильное соотношение количества органических и минеральных веществ, структурность воды в лимфатических и кровеносных сосудах.
5.Способствует быстрому пополнению общего количества белков, жиров в организме человека, отдавая их запас из собственных клеток или доставляя их со своей поверхности. 

Более того, особое анатомическое строение кожи позволяет не просто пропускать внутрь организма человека те или иные вещества, но ещё и «контролировать» необходимость их присутствия там. Те же вещества, которые преодолевают указанный барьер, просто обязаны появиться в крови и следовать туда, где они необходимы. Кожа настолько доступна для влияния на неё снаружи, что каждый человек может использовать её возможности для управления деятельностью своих внутренних органов и систем. Главным инструментом для такого влияния является её массаж, особенно с различными видами растительных масел. Ежедневный масляный массаж не только укрепляет кожу, улучшает её цвет, фактуру, делает её мягкой и гладкой, но и мягко корректирует обмен веществ, особенно в тех внутренних органах и тканях человека, где проявляются нарушения в работе. Это достигается тем, что массаж способствует свободному течению, чистоте лимфы, выводя из неё вредные вещества и, соответственно, пополняя кровь дополнительным количеством питательных веществ и кислорода. Многовековая практика массажа убедительно доказала то, что он смягчает симптомы старения и усталости человека, улучшает его зрение и сон, повышает устойчивость к стрессу и различным травмам. 

Особенно эффективно оздоравливающее влияние масляного массажа в том случае, когда масла содержат в себе экстракты различных лекарственных растений, непосредственно действующие на изменённые болезненным процессом внутренние органы и ткани. 

Хорошим примером сказанного является многолетняя практика использования различных эликсиров, созданных на основе льняного масла, специалистами компании «Компас Здоровья». Они сами выпускают эти эликсиры с использованием льняного масла полученного из семян льна, выращенных  на экологически чистых землях Алтая, почва которого обогащена многими ценными для организма микроэлементами (цинк, хром, селен, кремний и так далее). «Красный рубин», «Эликсир Атланта» являются хорошими помощниками врачей, которые лечат различные заболевания суставов и позвоночника, «Эликсир Клеопатры», «Эликсир Афины» - патологию сосудов и вен, «Эликсир Прометея», «Спортивный эликсир»  - болезни печени, системы пищеварения, желёз внутренней секреции, «Зверобойное» масло – оказывается эффективным средством в лечении травм, гнойных ран, обморожений и ожогов различной степени тяжести. Вне зависимости от своей специфики, все масляные эликсиры, полученные с использованием  льняного масла:
- укрепляют иммунную систему человека,
- повышают сексуальную энергию, физическую и умственную работоспособность,
- улучшают кровообращение и  способствуют более быстрому выведению из организма ядовитых веществ и «шлаков»,
- способствую сжиганию жира, развивают выносливость,
- повышают сопротивляемость к болезням.

Очистительное и питающее действие масляных массажей хорошо подготавливают организм к любым повседневным делам, поэтому они имеют наибольшие показания для использования утром, вскоре после сна, и вечером в районе 17 -19 часов. Регулярное использование масляного массажа должно обязательно дополняться ещё тремя особо важными видами оздоровительной деятельности: правильным питанием, сном и сексом. К ним также можно прийти любому человеку, используя для этого индивидуально ориентированную протяженность сна, сексуальную активность и наборы натуральных продуктов сезонного питания, которые также готовятся специалистами компании «Компас Здоровья». Это и салатные масла, различные каши, приготовленные по традиционным рецептам русской кухни, кисели на основе муки полученной изо льна, напитки «Талкан», высококачественное льняное масло, льняные конфеты и так далее. Информацию о каждом из названных выше продуктов, можно с легкостью найти на страницах каталога продуктов «Компас Здоровья», находящегося сейчас в ваших руках. Пусть массаж кожного покрова с льняным маслом и льняными эликсирами будет Вам надёжным помощником в борьбе с телесными недугами, за максимально протяжённую, социально активную и здоровую жизнь! Успехов и достижений в этой области!

Народный рецепт усвоения кальция

Народный рецепт усвоения кальция

Народный рецепт усвоения кальция

Взять яичную скорлупу, помыть, поместить на 20 минут в духовку при температуре 130-1500С для дезинфекции, затем размолоть скорлупу в кофемолке до муки. Просеять молотую скорлупу через сито. Взять 1 ст. ложку муки из скорлупы, добавить сок ½ лимона, смешать с 2 ст. ложками меда и все тщательно перемешать. Во время перемешивания будет происходить реакция с выделением углекислого газа, так должно быть, это из карбоната кальция образуется цитрат кальция. Ежедневная потребность в кальции 1г или 2г (при большой потере кальция) - это 1 чайная ложка полученной смеси.
Принимать полученный препарат кальция ежедневно по 1 чайной ложке 1 раз в день утром до еды. Запивать 1 ст. ложкой «Эликсира Атланта» 2 раза в день (утром и вечером) за 15 минут до еды, можно во время еды.  

Сегодня на фоне постоянных стрессов и безумного ритма жизни от депрессии страдает от 10% до половины жителей городов.

Депрессия – болезнь 21 века!

Депрессия – болезнь 21 века!

Омега-3 ПНЖК против депрессий

Сегодня на фоне постоянных стрессов и безумного ритма жизни от депрессии страдает от 10% до половины жителей городов. Подавленное настроение, плохой сон, отсутствие аппетита, нарушения пищеварения, склонность к простудам – лишь наиболее безобидные её спутники. «Таблетки счастья», транквилизаторы и антидепрессанты приносят львиную долю прибыли производителям лекарств.
Примерно у 3,4% женщин и 1,3% мужчин имеются симптомы депрессивных расстройств, а распространенность скрытых депрессий среди городского населения может превышать 12%. С каждым годом депрессивные состояния молодеют, а их частота нарастает. Так, с 1945 по 1985 год распространенность депрессий выросла в примерно в 20 раз, что трудно объяснить только изменившимися критериями диагностики, большей доступностью медицинской помощи или повышением внимания к этой проблеме со стороны врачей.
Американские психиатры и диетологи высказали мнение, что существует очень тесная связь между диетой, работой мозга и эмоциональным состоянием человека. По мнению ученых, изучение влияния продуктов питания, которые во всех мировых цивилизациях назывались «комфортными продуктами», открывает новые и революционные границы лечения депрессии и других психических заболеваний.
Исследования причин роста числа депрессий убедительно показали, что большую роль Омега-3 при возникновении депрессивных расстройств. По меньшей мере, три научных исследования, проведенных в США, Великобритании и Израиле, указывают на то, что увеличение приема полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, которые присутствуют в рыбе и морепродуктах, оказывает огромное воздействие на депрессивное состояние и на нарушение мозговой деятельности человека.
Комментарий эксперта:
Действительно, депрессивные расстройства реже встречаются среди населения, употребляющего в пищу льняное масло, каноловое масло, много рыбы и морепродуктов без сильной термической обработки (Омега-3 термонестабильная). У таких людей уровень Омега-3 ПНЖК в плазме крови превышает средние значения. С другой стороны, в организме пациентов с тяжелыми депрессиями и суицидальными наклонностями крайне выражен недостаток Омега-3 ПНЖК. Сезонное обострение депрессий и большая частота самоубийств в весенне-летний период совпадают с падением плазменных концентраций Омега-3 ПНЖК в популяции. При этом у больных, склонных к суициду, внезапное нарастание дефицита Омега-3 ПНЖК происходит примерно за две недели до попытки самоубийства, являясь его предвестником.
В чем же секрет влияния этих чудесных Омега-3 ПНЖК на эмоциональное состояние человека?
Комментарий эксперта:
Двумя «ключевыми» химическими субстанциями мозга, которые в наибольшей степени зависят от того, что мы едим, являются серотонин и допамин. Серотонин снижает напряжение и вызывает ощущение спокойствия и счастья. Следствием низкого уровня этого вещества становится депрессия, чувство тревоги, грусти и усталости. Допамин связан с остротой ума и отвечает за способность чувствовать боль и удовольствие, за эмпатию.
Обе эти субстанции вырабатываются в мозге из аминокислот, присутствующих в еде. Но для того, чтобы все эти «вещества счастья» начали действовать, мозгу также необходимы витамин С, цинк, фолиевая кислота и прежде всего комплекс Омега-3 ПНЖК. Дефицит Омега-3 – одна из причин, ведущих к фобиям, послеродовой депрессии, предменструальному синдрому, хроническому чувству тревоги (тревожно-депрессивные расстройства) и агрессивности у подростков.
Особый случай – депрессии при беременности и в послеродовом периоде. Материнский организм отдает плоду до 2,3 граммов Омега-3 ПНЖК в сутки. После рождения ребенка большие количества Омега-3 ПНЖК ежедневно переходят в материнское молоко. Если поступление Омеги-3 из пищи недостаточно, то периоду беременности и кормления часто сопутствуют депрессивные состояния.

Льняное масло с экстрактом моркови и обогащенное чесноком, соединяют в себе оздоравливающие свойства этих растений.

Использование льняного масла в оздоровлении детей

Использование льняного масла, обогащенного чесноком и льняного масла с вытяжками из корнеплодов моркови в оздоровлении и реабилитации детей

д.м.н., профессор Казначеев С.В., врач-фитотерапевт Гордуновская Г.А.

Льняное масло с экстрактом корнеплодов моркови и льняное масло, обогащенное чесноком, гармонично соединяют в себе оздоравливающие свойства этих растений. Льняное масло  лидер по содержанию Омега-3 (альфа-линоленовой кислоты)- 57%!.
Благодаря высокому содержанию Омега-3 льняное масло наиболее полно по сравнению с другими природными растворителями (другие масла, сахарный сироп, мед, спирт, вода) извлекает из растений биологически активные соединения, «вытягивает» их и доставляет к органам и тканям – сетчатке глаза, надкостнице, слизистым оболочкам кишечника, желудка, дыхательных путей, мочевыводящих и желчевыводящих протоков, к коже. Поэтому, льняные экстракты растений более эффективны, чем водные настои и отвары.
Омега-3 отвечает за созревание и эффективную работу клеток головного мозга, определяет точность мелких движений, зрительную координацию и активность поискового рефлекса, заставляющего человека находить выходы из трудных ситуаций и определяющего стрессоустойчивость.    
Именно Омега-3 составляет значительную часть оболочки каждой человеческой клетки, обеспечивая ее нормальную подвижность и проницаемость. Если Омега-3 отсутствует в пище ребенка (это бывает, когда питание осуществляется преимущественно животными жирами и подсолнечным маслом), оболочка клеток теряет свою подвижность и проницаемость. Клетки головного мозга, костной системы, сердечной мышцы, печени не получают из кровеносного русла глюкозу, кальций, калий, желчные кислоты. Нарушается выделение из самих клеток веществ, которые эти клетки образуют: нейромедиаторов, желчи, желудочного сока, появляется экзема и сухость кожи. При недостатке Омега-3 в мембранном слое клеток к ним без труда присоединяются вирусы, свободные радикалы, микробные клетки. Организм становится более доступным для повреждающего действия. И как результат – частые инфекционные заболевания, ослабление иммунитета, дисбактериоз, опухоли.
Таким образом, дефицит Омега-3 в питании ведет к нарушению иммунной, пищеварительной систем, ослаблению работы нервной системы. Обогащение ежедневного рациона льняным маслом – это простой и доступный способ сохранения и восстановления здоровья для всей семьи.
Сила льняного масла увеличивается благодаря добавлению в него вытяжек из лекарственных растений.
Оздоравливающие свойства чеснока известны издавна. По данным современной медицины чеснок действительно оказывает сильное бактерицидное, глистогонное, противогрибковое, противовирусное действие. Фитонциды (биологически активные вещества) чеснока прекращают рост туберкулёзной палочки. Известно эффективное использование чеснока в виде наружного средства (кашицы) подобно горчичнику. Соком чеснока смазывают места укусов комаров и пчел, втирают его в суставы для снятия боли и воспаления.
Чеснок также оказывает сильное влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта, он возбуждает аппетит, усиливает секреторную и моторную функции желудка и кишечника, стимулирует секрецию желчи, оказывает оздоравливающее действие при атонии кишечника, запоре, метеоризме, гастрите с пониженной кислотностью, а также при энтеритах.
Льняное масло увеличивает биодоступность содержащихся в чесноке растительного антибиотика аллицина, аскорбиновой кислоты, инулина, микроэлементов – кремния, германия, магния и кальция. Это усиливает профилактические восстанавливающие свойства чеснока даже в очень небольших пищевых концентрациях, не раздражающих слизистую желудка. В этом важнейшее свойство и особенность льняного масла «Чесночное». Оно особенно показано детям:
- в период массовой заболеваемости респираторными инфекциями;
- при гельминтозах (глистная инвазия);
- при снижении аппетита;
- в период адаптации к школе, детскому саду. Ребенок, поступивший в новый детский коллектив, «обменивается» с другими детьми микрофлорой. «Чужая» (непривычная для него) микрофлора в присутствии «Чесночного» льняного масла не станет для ребенка болезнетворной.
Льняное масло с морковью также нашло широкое применение в детской практике. Биологически активные соединения моркови оптимизируют работу костно-мышечной системы, органов пищеварения, мочевыводящей системы и зрения.
Кости ребенка, как чулком, покрыты нежным хрящеподобным слоем надкостницы. Она обеспечивает питание и кровоснабжение костной ткани и костного мозга, защищает кости ребенка от переломов. В периоды интенсивного роста, физиологического вытягивания – 3-5 и 10-12 лет, когда кости быстро удлиняются, слабая надкостница может отставать от роста кости («чулок тесен»). Это сопровождается постоянными летучими болями, снижением плотности костной ткани, ухудшением кровоснабжения костного мозга, где происходит формирование клеток крови, ответственных за иммунную защиту. Даже незначительные ушибы и падения могут осложняться переломами или воспалением кости (остеомиелитом). Морковь содержит весь комплекс биологических соединений, обеспечивающих эластичность, упругость и хорошее кровоснабжение надкостницы. Омега-3 льняного масла делает эти соединения максимально доступными и облегчает их усвоение.
Благотворное влияние биологически активных соединений моркови на кожу известны. В сочетании с льняным маслом смягчающие, регенерирующие и питающие свойства усиливаются, быстро исчезает сухость кожи и слизистых, экзематозные проявления, уменьшаются проявления нейродермита и диатеза. Фитонциды и флавоноиды, содержащиеся в моркови, санируют мочевыводящие пути и желчные протоки, увлажняют их и защищают от образования слизистых сгустков и песка. Растворенные в льняном масле, они непосредственно попадают в лимфатическую систему, увеличивая силу иммунно-компетентных клеток (лимфоцитов и лейкоцитов).
Льняное масло с экстрактом моркови является источников каротиноидов, необходимых для образования в печени витамина А. Это основной регулятор зрительных функций, фотохимических реакций, протекающих в сетчатке глаза.
Льняное масло морковное показано детям:
- в периоды физиологического вытягивания (3-5 лет, 10-12 лет);
- занимающимся в спортивных секциях;
- для обеспечения хорошей работы иммунной системы;
- для оздоровления кожи и слизистых носа верхних дыхательных путей;
- для профилактики ранней близорукости, особенно детям из семей, где родители уже носят очки или где не контролируется длительность пребывания ребенка у телевизора или у компьютера;
- с частыми носовыми кровотечениями;
- с нарушением работы желчевыводящей и мочевыводящей системы (дискинезия желчевыводящих путей, хронические заболевания).
Льняное масло с морковью рекомендуется использовать не только внутрь, но и наружно в виде турундочек в нос (при носовых кровотечениях и ринитах), для заапывания в нос,  в виде турундочек в наружный ушной проход, при ларингитах. Рекомендуем использовать льняное масло для массажа. Хороший эффект при экземах и нейродермитах дает регулярное смазывание пораженных участков «Морковным» маслом.
Для приема внутрь «Морковного» и «Чесночного» масла рекомендуются следующие разовые дозы:
- дети до 1 года: сколько месяцев – столько капель;
- с 1 года до 4-х лет: по 1/3  – 1/2 чайной ложке 2 раза в день;
- с 4-х до 7 лет: по 1 чайной ложке 2 раза в день;
- детям до 14 лет: по 1 десертной ложке 2 раза в день.
Длительность приема 4-6 недель. Курсы рекомендуем проводить 2 раза в год


  Мы инстинктивно знаем, какая пища, когда особенно полезна.

Питайтесь так, как требует природа

                                               Питайтесь так, как требует  природа
                                                                                д.м.н., проф. Казначеев С.В.

Жизнь человека в годовом цикле изменений природы не есть простое повторение смен погод, дней, недель, сезонов года  требующих от него каких-либо однотипных, стандартных действий. Это всегда серьёзные изменения в функциональной работе всех внутренних органов, тканей и клеток его организма, требующих  значительного напряжения в их деятельности. Это происходит из-за того, что поступление энергии Солнца (естественного источника появления всего живого) на Землю отличается неравномерностью: зимой её меньше, а летом больше. Изменение величины солнечной энергии попадающей на организм растений, животных и человека есть своеобразный природный сигнал о необходимости его перехода на иной режим  работы, требующий свертывания активности в работе одних органов и систем и увеличение её для других. Более того, по данным  исторической медицинской науки (древнетибетский трактат «Чжуд-ши», Аюрведа), нашедшей своё частичное подтверждение в современной медицине,  именно в этот период времени (смена сезонов года) максимально большие напряжения в своей деятельности испытывают только отдельные органы и системы организма. Они разные для весеннего, летнего, осеннего, зимнего времени. По данным аюрведической медицины в весенний период времени наибольшая функциональная активность наблюдается в работе печени и желчного пузыря, летом – в работе тонкого кишечника и сердца, осенью – легких и толстого кишечника, зимой – почек и мочевого пузыря. Считается, что если какая-либо болезнь поражает внутренний орган в момент его высокой активности последний надо лечить, а вот в период спокойствия, когда он наиболее уязвим, поддерживать и защищать. Лучшим средством поддержки хорошего уровня здоровья любого внутреннего органа является его питание теми веществами, которые ему необходимы для устойчивой и эффективной работы. Для того чтобы те или иные продукты питания содержащие полезные вещества успешно поддерживали деятельность конкретного органа или ткани, еда, с которой они поступают в организм должна быть не просто ими обогащена, но и приятна нашим глазам, носу, языку, рукам. Если невкусно, значит неполезно! Любое отдельное блюдо и вся система питания должны органично вписываться в нашу жизнь, рождая при своём употреблении гамму положительных эмоций уходящих своим истоков в далёкое детство любого участника трапезы.
«Мы инстинктивно знаем, какая пища, когда особенно полезна. Летом предпочитаем зелёные овощи и травы, холодные супы и нас, почему-то совсем не тянет на мясо. Зато зимой с удовольствием едим горячий наваристый борщ, у нас текут слюнки в предвкушении телячьей отбивной (конечно, если мы не вегетарианцы и перед глазами не встаёт картина скотобойни). А вспомним, с каким наслаждением мы делаем весной зелёный салат или щи из щавеля! (А.Семёнова «Сезонное питание», 1998год)».  Именно этот критерий, желание употребить какой-либо продукт, блюдо, а не формальный расчёт калорий и средне-статистического объёма той пищи, которую надо съесть, есть надёжный ориентир правильно организованного повседневного питания. Поиску нужного продукта необходимо учиться с детства, прежде всего доверяя своей интуиции, а только потом советам взрослых. Искусство  дегустации пищи есть точно такое же по важности знание, как умение закалять свой организм, одеваться с учётом особенностей своей фигуры, характера, моды или знание, как правильно вести себя при взаимодействии с другими людьми. Сезоны года в этом поиске можно рассматривать в качестве «верстовых столбов», ограждающих дорогу нашей жизни, заставляющих на каждом её повороте использовать свой, особый стиль для дальнейшего движения вперёд не дающий нам возможность упасть в « кювет» под названием болезнь.
В этническом питании, отчасти изученного современной наукой, сезонное питание всегда учитывает не только потребности в питательных веществах идущие от отдельных внутренних органов и тканей, но и от всего организма в целом. По традициям этого питания жизнь человека в каждом сезоне календарного года для своего поддержания требует какого-то определённого набора продуктов питания несущего в себе строго определённое соотношение белков, жиров, углеводов и употребляемого в пищу с определённым объёмом и качеством воды. Так, например, весной главными источниками:
- белка для правильно питающегося человека должны быть: орехи, грибы (сухие), выдержанное мясо любого вида, боровая дичь, красная морская рыба;
- жировых компонентов: различные виды сыров, топлёное масло, икра речных рыб, семечки подсолнуха;
- сахаров: салатные растения, дикорастущие пищевые травы, высушенное зерно (крупа);
- воды в виде напитков: медовуха, жидкий кисель, талая вода.
Соответственно осенью:
- белка домашняя и водоплавающая птица, мясо мелкого рогатого скота, свежие орехи и грибы;
- жировых компонентов: растительное масло (прежде всего льняное), жирная речная рыба, икра морской рыбы (красные сорта);
- сахаров:  мёд, овощи и фрукты свежие, свежее зерно;
- воды в виде напитков: пиво, брага, квас (хлебная закваска).
В современной России большой выбор сезонных продуктов для питания россиян предоставляют не только государственные предприятия, специализирующиеся на выпуске продуктов питания, но и многие частные фирмы-производители подобных продуктов. Именно они должны быть особенно заитересованы в организации разных форм начального обучения россиян культуре использования сезонного питания в деле укрепления и развития здоровья, с тонким учётом индивидуальных особенностей конституциональной организации его потенциальных потребителей. С подобной инициативой, вот уже в течении более 5 лет, выступают специалисты оздоровительного питания компании «Компас здоровья», выпускающей относительно большой ассортимент продуктов сезонного питания, приготовленных с использованием льняного масла, различных круп, специй и пряностей, пищевых, лекарственных растений. В своей просветительской работе специалисты компании постоянно указывают на то, что продукты компании «Компас  здоровья»  наиболее полезны для организма человека весной и осенью.  В эти сезоны года, по их мнению, необходимо значимо повысить в питании долю продуктов, содержащих в себе льняное масло, семечко льна, льняную муку, а в момент временного перехода от  весны к лету и, соответственно в летний сезон года, увеличить потребление разных видов  каш  «Русская», «Богатырская». «Каша-Малаша», «Худейка»  и особого  ячменного,  питательного  напитка  («Талкан»), производимых компанией. Специалисты компании «Компас здоровья» считают, что наибольшую ценность для здоровья индивида (в том числе для нормальной работы печени и желчного пузыря) в весенний период времени, с ориентацией на  сезонное оздоровительное питание человека, имеют, выпускаемые компанией салатные масла, приготовленные на основе льняного масла («Чесночное», «Имбирное», «Морковное», «Амарантовое» и другие).  В осенний период времени их место занимают все разновидности чистого льняного масла и эликсиры, сделанные на его основе («Красный рубин», «Иоанна Крестителя», «Мужской эликсир», эликсир «Прометея», «Атланта», «Клеопатры» и другие). «Спортивный эликсир» компании «Компас здоровья» способствует укреплению и сохранению здоровья человека в любые сезоны года, но более всего зимой.
Представленная  выше система  питания строится по законам биоритмологической организации жизнедеятельности органов и тканей человека. Её использование, с обсуждаемой точки зрения, действительно помогает организму человека оставаться здоровым в любой сезон календарного года, заставляет индивида объективно учитывать свои реальные потребности в ежедневном наборе продуктов для меню, активно реагировать на появление  искреннего желания разово съесть что-то нестандартное, потребное ему в тот или иной период времени. Таким образом, знание основ сезонного питания необходимо каждому человеку, желающему того, чтобы его еда всегда поддерживала ослабленные внутренние органы, деятельность которых тесно связана с сезонами календарного года.

«Торговля … создаёт богатство, но сельское хозяйство обеспечивает свободу» Ж.-Ж. Руссо.

Снова дача!

Снова дача!
д.м.н., проф. Казначеев С.В.
«Единственное средство удержать государство в состоянии независимости от кого- либо – это сельское хозяйство. Обладайте Вы хоть всеми  богатствами мира, если Вам нечем питаться, Вы зависите от других. Торговля … создаёт богатство, но сельское хозяйство обеспечивает свободу» Ж.-Ж. Руссо.
По мнению известного учёного-агронома Новосибирского садоводческого центра «Успех» А.П.Григорова: « Любительское садоводство – это особое, значимое явление, тем более в Сибири, где растёт далеко не всё, что можно вырастить в краях с мягким климатом или южных районах. Для этого, чтобы получать хорошие урожаи и результаты, нужно не просто много потрудиться, а затратить порой не один десяток лет. И тогда рождаются «своя агротехника», «свой лунный календарь», появляются свои «фамильные» сорта овощных и плодово-ягодных культур» (И.Горский «Новая настольная книга садовода-огородника или шесть соток в шести измерениях», 2006).    
Хорошо известно, что садоводно-огородническая страда начинается задолго до красного лета. Ещё где-то в середине зимы дают о себе знать первичные дачные работы, которые истинный садовод и огородник ждёт с большим нетерпением сразу с того момента, когда собранный ранее урожай положён на надежное хранение и уже регулярно попадает на обеденный семейный стол. Приход весны ещё более увеличивает нагрузку на организм садовода-любителя,  с радостью погружая его тело и сознание в любимую работу. К сожалению, не все внутренние органы и ткани огородника радостно откликаются на стремление создать образцово-показательный садово-огородный участок. Хронические болезни, которые «воспользовались»  зимним отдыхом и ярко проявили себя - это главная причина несинхронного включения организма дачника в подготовку к посадке и выращиванию различных садово-овощных культур.
Значит, в преддверии дачного сезона, нужно заботиться не только  о семянах, земле, инвентаре, но и о собственном организме. Для этих целей необходимо сделать следующее:
1.Начать включать в рацион ежедневного питания те продукты, которые будут составлять костяк питания садовода в весенний период времени, когда он будет пребывать на собственном дачном участке.
2.Ввести в режим дня больше разновидностей гимнастических упражнений в качестве утренней и вечерней оздоровительных гимнастик, дыхательные упражнения, проводимые перед ночным сном и во время утреннего вставания, более длительные прогулки на свежем воздухе с заданием прохождения в течение одного дня 5 километровой дистанции.
3.Приучить тело к проведению самомассажа  сразу после любых достаточно больших по силе физических нагрузок и психических стрессов разного происхождения.
4.Провести в домашних условиях профилактику обострения тех заболеваний, которые уже ранее проявили себя, различными средствами безлекарственной терапии, предварительно уточнив их список в беседе со своим лечащим врачом.
5.Ввести в повседневное питание регулярный приём незаменимых для организма биологически активных пищевых веществ таких, как  аминокислоты, ненасыщенная жирная кислота Омега-3, минорные сахара, микро- и макроэлементы, клетчатка и так далее, усилив их положительное действие на организм приёмами закаливания и русской баней.
От этого будет зависеть степень увеличения надёжности в работе мышечной, нервной и костной систем организма в момент предъявления им высоких нагрузок в период проведения основных посевных, уборочных работ.  Лидерами по содержанию в себе перечисленных выше биологически важных веществ, являются: льняная мука, льняное масло, мёд, традиционные российские овощи (репа, редька, брюква, капуста, лук, чеснок, свёкла, морковь), национальные напитки (кисель, простокваша, квас, талкан и т.д.). Более того, часть названных продуктов производится российскими компаниями и легко доступна для своего приобретения.
Особую важность в начале работ на приусадебном участке приобретает регулярное использование в питании работающих там людей различных зерновых каш, этого «жидкого российского хлеба», приготовленных по традиционным российским  кулинарным рецептам в щадящем температурном режиме (например, каша «Богатырская», «Русская», «Худейка»). Эти каши приобретают  ещё большую питательную ценность при их одновременном  употреблении с салатами из пищевых дикорастущих и огородных растений, приправленных салатными маслами  («Имбирное», «Чесночное», «Морковное», «Облепиховое»). Питание дачника, приступившего к работе на огороде или в саду, становиться ещё более сбалансированным, когда в его ежедневное меню дополнительно включается мёд.  Утренний приём такого зернового напитка, как «Талкан» может быть эквивалентен легкому завтраку, несущему в себе не только сытость и утоление жажды, но и большой заряд бодрости, хорошего настроения минимум на треть  трудового дня. «Талкан» - это экстракт живительной силы жемчужных зёрен ячменя, черного или красного чая, молока и пряностей, небольшого количества соли и сахара, топленого сливочного масла добавленных по вкусу.
Подготовку тела к огородно-садоводческой работе в весеннее-летне-осенний периоды года, с учётом всего сказанного ранее, необходимо рассматривать, как жизненно важный ритуал выступающий гарантом сохранения и развития здоровья любого дачного труженика, как необходимая мера предосторожности для профилактики появления каких-либо новых заболеваний у человека в период непростых, тяжёлых сельскохозяйственных работ. Заканчивая, хочется привести ещё одно очень интересное высказывание, одного из мало известных в России поэтов, Самеда Вургуна, которое очень точно передаёт главную идею дачного труда, ради которой им стоит заниматься всю жизнь.

«Я должен над цветами наклониться
не для того, чтоб рвать или срезать,
а чтоб увидеть добрые их лица
и доброе лицо им показать».

Дача! Как много смыслов несёт это слово в сознание горожанина!

Весенние дикоросы: приглашение к обеду

Весенние дикоросы:  приглашение к обеду
д.м.н., профессор Казначеев С.В.

Дача! Как много смыслов несёт это слово в сознание горожанина! Это и смена уже надоевшего пребывания в четырех стенах квартиры на экологически чистое природное окружение, это сладостное ощущение неспешного отдыха и комфортного труда от которого молодится и возрождается тело. Дача – это и новое знакомство с самим собой, открытие в себе неизвестных черт характера, умений и навыков.
Переезд городского жителя в сельскую местность даже на небольшой срок чреват многими напряжениями в работе не только его основных внутренних органов и частей тела, но и в  психике. Естественным регулятором, защитником от этих напряжений всегда была обычная, повседневная еда.
Примером нестандартных весенних блюд, которые существенно расширяют возможности организма на уровне саморегуляции и могут оптимизировать обменные процессы является «Весенний омолаживающий соус». Это  - отличное добавление к картофелю в мундире, вареным яйцам и рыбе. Вот его рецепт:
- горсть свежих трав – щавель, зеленый лук, петрушка, шалфей, укроп (в зависимости от вкуса в состав горсти свежих трав могут войти: сердечник луговой, листья сельдерея, тимьян, майоран, любисток, листья мяты или мелиссы);
- стебель лука-порея и зубок чеснока;
- 5 столовых ложек растительного (лучше льняного) масла или 100 г сметаны;
- 1-2 столовые ложки лимонного сока или разведенной лимонной кислоты.
Травы промыть под струей воды, дать стечь и мелко нарезать. Чеснок растереть деревянной ложкой, лук нарезать тонкими полосками и хорошенько смешать с травами, сметаной и лимонным соком.
Полученный таким образом зелёный соус не следует хранить долго, ибо травы лучше усваиваются организмом в абсолютно свежем состоянии.
Большим подспорьем в улучшении вкуса салатов, соусов приготовленных из пищевых и огородных растений являются растительные масла, прежде всего льняное масло и салатные масла на его основе («Чесночное», «Имбирное», «Тминное», «Морковное»).
Льняное масло позволяет максимально полно извлечь из молодых весенних побегов крапивы, амаранта, лебеды, ревеня, мокрицы все богатство витаминов, микроэлементов, сапонинов, флаваноидов и др.
Рецепты приготовления дачных блюд  смотрите на кулинарной страничке журнала.
Пусть питание на даче будет натуральным, простым, легким, не занимает слишком много времени и сил и помогает становиться здоровее и крепче.

Наверное, не нуждается в доказательстве важность состояния сосудистого русла для благополучия всего организма.

А Ваши сосуды в порядке?

Врач-фитотерапевт ООО НПО "Компас Здоровья" Гордуновская Г.А.

Наверное, не нуждается в доказательстве важность состояния сосудистого русла для благополучия всего организма. Стоит появиться на внутренней стенке сонной артерии даже небольшой атеросклеротической бляшке, - и головные боли, утомляемость, большая зависимость от изменений погоды меняют не только течение жизни, но и характер человека. С состоянием сосудов теснейшим образом связана и проблема запоров. Если сосуды брюшной полости сужены, потеряли эластичность, - питание стенок кишечника и желудка недостаточные, сократительная способность мышечного слоя резко падает. И, как результат, - вялый, плохоопорожняющийся кишечник, желудок с атрофичной, готовой к изъязвлениям слизистой. 

Артерии, вены, лимфатические сосуды – чуткие и точные индикаторы здоровья. А Ваши сосуды в порядке? 
Есть несложные пробы для раннего распознавания сосудистых нарушений. Например, сколько повторений потребуется Вам, чтобы запомнить 10 слов? 2-х – 3-х раз недостаточно? Сосуды нуждаются в помощи. Об этом же говорит и разница между артериальным давлением, измеренным на плече и в области лодыжки (лопаточно – плечевой индекс).

Улучшить состояние сосудов помогают проверенные веками природные лекари – шалфей, зверобой, лабазник, лопух, боярышник. Все эти травы, собранные в экологически чистых районах Алтая, и входят в состав эликсира «Для сосудов». Каждое из этих растений имеет свою «точку приложения».
•внутренний слой (эндотелий) – здесь «работают» масляные экстракты зверобоя, моркови.
•мышечный слой  - его оздоравливают масляные экстракты лопуха, шалфея, лабазника, боярышника, зверобоя.
•наружный слой (соединительная ткань) – это «точка приложения» кипрея (иван – чай), зверобоя.

Природные компоненты эликсира «Для сосудов» обладают комплексным и многоуровневым воздействием на сосудистую стенку: 
  • масляный экстракт зверобоя за счет фотодинамического эффекта «разбивает» холестериновые бляшки, устраняет из лимфо – и кровотока микробы и вирусы;
  • масляный экстракт лопуха – регулирует тонус сосудов брюшной полости, устраняя венозный застой, это универсальный кровоочиститель;
  • масляный экстракт кипрея (иван  - чая) – улучшает тонус венозной стенки, снимает венозное полнокровие, отечность тканей, препятствует появлению кровоизлияний и сосудистых «звездочек»;
  • масляный экстракт шалфея – регулирует работу мельчайших артериальных сосудов (артериол) и каппиляров, устраняет повышенную проницаемость сосудистой стенки;
  • масляный экстракт моркови – увлажняет, оздоравливает внутренний слой сосудистой стенки, предупреждает сосудистый спазм;
  • масляный экстракт лабазника  - укрепляет мышечный слой, регулирует тонус сосудистой стенки;
  • масляный экстракт боярышника – снижает тонус артерий и артериол, улучшает работу сосудов, питающих сердечную мышцу, помогает снизить холестерин.
Высокая эффективность эликсира «Для сосудов» обусловлена тем, что:
•Используются только свежие лекарственные растения, заготовленные в период их максимальной биологической силы
•Вытяжки из лекарственных растений готовятся на основе льняного масла. В отличие от водных или спиртовых настоек усвоение масляных экстрактов происходит не только через кровь, а еще и через лимфатическую систему. Именно она отвечает за иммунитет, удаление и обезвреживание отработанных продуктах обмена. Легко попадая в лимфатическую систему масляные экстракты лекарственных растений усиливают и облегчают ее работу. 

Способность эликсира «Для сосудов» усваивается именно через лимфатическую систему особенно важна для улучшения работы головного мозга. Дело в том, что сосудистая система головного мозга обладает автономией. Не все вещества из общего кровотока попадают в головной мозг. Этот строгий отбор происходит благодаря особому строению сосудов головного мозга (гемато – энцефалический барьер). 

Вещества, растворенные в масле, преодолевают ГЭБ очень легко. Особенно если это – льняное масло.
•Рекордное (57%!) содержание Омега 3 в льняном масле – еще один фактор высокой эффективности эликсира «Для сосудов».
- Омега 3 является универсальным транспортером, «вагоном»,  доставляющим биологически активные соединения лекарственных растений к клеткам и тканям, защищая их от химических реакций между ингредиентами лекарственных растений.
- Из Омеги 3 в организме непрерывно образуются вещества: 
а) непосредственно снижающие вязкость крови, препятствующие сладжингу (склеиванию) эритроцитов, образованию тромбов;
б) вещества, препятствующие «разрыхлению», отеку внутренней стенки сосудов. Это важно при облитерирующем эндартериите, ревматических процессах, варикозной болезни, слабости клапанов;
в) вещества препятствующие образованию атеросклеротических бляшек.
Эликсир «Для сосудов» - это естественная, природная профилактика и натуральный действенный способ оздоровления. Используйте эликсир «Для сосудов» как компонент ежедневного питания:
- при повышенных умственных нагрузках (экзамен, напряженный учебный график, отчетный период, работа в ночную смену) для улучшения концентрации внимания, памяти, повышения умственной работоспособности;
- для улучшения мозгового и коронарного кровообращения. Это особенно важно людям с ишемической болезнью сердца, стенокардией, атеросклерозом мозговых сосудов;
- при головных болях,  головокружениях, резком снижении давления при перемене положения тела (ортостатическая гипотензия);
- при метеозависимости (ухудшение общего состояния при резком изменении погоды), вегето – сосудистой дистонии (нестабильность артериального давления);
- для улучшения циркуляции внутриглазной жидкости (глаукома), оптимизации работы сетчатки глаза (макулодистрофия, диабетическая ретинопатия);
- для улучшения речевых функций (заикание, нарушения произношения и письма);
- в восстановительном периоде после инсульта, инфаркта, ишемической атаки (дополнительно к приему внутрь массаж с эликсиром «Для сосудов»;
- когда зябнут руки и ноги (дополнительно к приему внутрь втирать эликсир «Для сосудов» в конечности);
- при работе связанной с вибрацией (транспорт, работа со специальной техникой).

Как пользоваться эликсиром «Для сосудов»
•Важное преимущество эликсира «Для сосудов» - возможность индивидуально подобрать необходимую дозировку (от 2 чайных  до 2 столовых ложек в день).
•эликсир «Для сосудов» принимайте с небольшим количеством овощей, каши или с хлебом. Так эликсир усваивается лучше и более мягко действует.
•Продолжительность приема – 6 недель. В это время целесообразно уменьшить потребление масел с низким содержанием Омега – 3 (подсолнечное масло, животные жиры, майонез).
•Чем более выражены сосудистые нарушения, тем больше необходимость повторить курс 2-3 раза.
•Используйте эликсир «Для сосудов» и наружно для расслабляющего массажа шейных и лицевых мышц, для аппликаций на область глазниц.
•При уровне холестерина выше 4,5 ммоль/л целесообразно в дни приема эликсира «Для сосудов» перед сном принимать «коктейль» для нормализации уровня холестерина. Для этого возьмите 1 чайную ложку льняной муки, добавьте 150 мл воды с температурой 50-60 гр., хорошо размешайте, дайте постоять 5-7 минут. 

Образ Шамаханской царицы можно отнести к одному из важнейших внутренних органов – печени.

«Царица» обмена веществ

Образ Шамаханской царицы, ярко воспетый в сказках А. С. Пушкина – этой красивой, но коварной женщины, можно в полной мере и к одному из важнейших внутренних органов человека – печени. Слово «печень» всегда ассоциируется с гармонией обмена веществ. Без обмена веществ в живом организме нет жизни. Значит, тот внутренний орган, который обеспечивает метаболизм, может в полной мере претендовать на звание «царицы организма», дополняя своей деятельностью работу «царя» тела человека – его сердца. Оба названных выше органа не просто дополняют друг друга, а составляют единое целое, реализуя одну общую для них деятельность – управление циркуляцией крови в нашем организме. По данным современной научной литературы, при инфаркте миокарда, выраженном ослаблении сердечной мышцы именно печень включается в выполнение утраченной сердечной функции не только тем, что собирает в себе большой объём крови и медленно распределяет его по главным сосудам тела, но и тем, что меняет весь обмен веществ в сторону быстрого восстановления здоровья сердца. Улучшая работу сердца, буквально спасая его от «голода», дефицита кислорода и действия многочисленных ядов образующихся в организме, печень «жертвует» не только запасом гликогена, «хорошего» холестерина, ненасыщенных жирных кислот, витаминами и макро- и микроэлементами, но и своей структурной организацией, заставляя разрушаться собственные клетки ради выживания, сохранения клеток сердца. Ещё более выпукло проявляется «царская служба» печени в укреплении защитных свойств всего организма, когда этот орган влияет на активность клеточного звена иммунитета, меняет вязкость крови, обеспечивает нормализацию работы системы пищеварения, положительно действуя на поджелудочную железу, селезёнку, тонкий кишечник, почки человека.

Всё сказанное в конечном итоге, и определяет живительную роль печени и ту цену, которую платит человек за насилие над нею. Подобное насилие бывает внешне совсем незаметно. «Ну и что, если я выпил немного больше алкоголя, чем разрешил мне мой организм или устроил себе вкусный и обильный обед, ужин, насыщенный жиром, мясными продуктами, острыми специями, обильным питьём чая или кофе. Ведь это не есть постоянный элемент моей жизни, а только разовая акция. Мой организм сильный, ему это не страшно». Необходимо остановить поток подобных рассуждений, хотя по данным мировой науки печень -«рекордсмен» по способности к самовосстановлению. Если даже она по какой-то причине потеряет половину массы своих клеток, то при определённых благоприятных условиях способна их полностью восстановить. Все хорошо знают о том, что капля по капле долбит камень, так и эпизодические, но регулярные «насилия» над печенью рано или поздно приводят к полому её структуры.   Желчнокаменная болезнь, гепатит, цирроз, жировое перерождение печени – вот типичный ряд подобных поломок. Их формирование можно не допустить, если человек полюбит свою печень, избавит её от пищевых и токсических перегрузок, создаст для себя диету, точно соответствующую особенностям персонального телосложения. При первых признаках неполадок вработе печени необходимо ввести в собственное питание пищевые и лекарственные растения, а также такое незаменимое для организма вещество, как полиненасыщенная жирная кислота Омега-3. Таким образом, любой, изучающий свой организм человека, совместно с лечащим врачом (обращение к которому диктуется необходимостью) способен научиться удалять из образа этой «Шамаханской царицы тела» её колдовские, вредные качества, гарантируя себе долгую здоровую, социально активную жизнь.

д.м.н., проф. Казначеев С.В.

Ясность чувств, долголетие, ум, счастье, удовлетворенность, сила и знание берут свое начало в пище.

Здоровое питание, концептуальный взгляд

Составитель: д.м.н., профессор Казначеев С.В.

Как писал известный индийский философ Чарака: «Все в мире ищет пищи. Это источник для всех живых существ. Ясность чувств, долголетие, ум, счастье, удовлетворенность, сила и знание берут свое начало в пище».

Напитанные животворящей силой природы продукты питания,  не просто потребляются человеком, а становятся им самим, составными частями его тела, знаками, символами его сознания. 

Именно поэтому трапеза на Руси всегда была сродни магическому действию, таинству. Едокам за столом всегда запрещалось говорить, а тем более болтать, спешить в мыслях куда-то по делам, плохо прожевывать пищу, даже просто думать о чем-либо другом, кроме нее.

Таким образом, принципы и правила здорового питания в те далекие времена формировались по правилам и нормам особого мировидения, помогающим человеку как можно гармоничнее, бережнее включить в структуру собственного тела элементы других «тел»,  ставших продуктами питания.

Процесс, включения элементов продуктов питания в тело человека очень индивидуален, и неправильно думать, что любой из известных продуктов подойдет любому едоку. Выбор того, что каждому необходимо регулярно употреблять, определяется особенностями телосложения. Индивидуально подобранные в продуктах питания соотношения не только калорий для конкретных типов людей, но и биологически активных, естественно-природных соединений пептиды (белки); жирные ненасыщенные кислоты (жиры); полисахара (углеводы) составляют истинный фон повседневного и здорового питания.

Хотя мы едим разного рода продукты для поддержания собственной жизни и восполнения потребности в еде, наш аппетит, пристрастия к определенным блюдам или продуктам не должны вызывать чувство вины. Это естественные и необходимые человеку проявления, а не выражение слабости. Для длительного сохранения здоровья и долголетия каждый человек должен в полной мере осознать и построить свою индивидуальную программу питания, которой он должен придерживаться всю жизнь, лишь изредка меняя ее составные части в зависимости от возраста, особенностей физиологии тела, места постоянного жительства, характера доминирующей профессиональной деятельности и др. . Программа должна включать по возможности  самые разнообразные блюда из тех, которые вы любите или хотите в тот или иной момент времени.

Необходимо помнить о том, что в молодости люди обычно оценивают принимаемую пищу по ее вкусовым качествам, калорийности, социальному рейтингу (моде), а во второй половине жизни по ее влиянию на самочувствие. Наиболее правильный критерий подбора, составления повседневного, индивидуального меню

Важным навыком получения от пищи оптимального набора питательных веществ, энергетических субстанций находящихся в них и качества воды является знание физиологической совместимости продуктов, входящих в состав того или иного блюда. Например, по своим физико-химическим свойствам, особенностям термической обработки не рекомендуется одновременный прием молока с рыбой, огурцами, редисом, меда и топленого масла, йогурта и меда, мяса и овощей, мяса и кондитерских изделий и т.д.. Не следует есть фрукты и пить фруктовые соки одновременно с основными блюдами. Их можно употреблять за полчаса до еды или через час после еды.

Наибольшую осторожность в составлении меню необходимо соблюдать тем людям, которые имеют какие-либо симптомы или синдромы хронических заболеваний. Так, например, при наличии запоров не рекомендуется употреблять в значительных количествах белый хлеб (особенно булки), кондитерские изделия, сильно размельченные или рафинированные продукты (сахар, растительное масло). При наличии болей в области желудка («под ложечкой") и изжоги рекомендовано ограничить употребление кофе, алкоголя, кислых или щелочных продуктов, копченостей, специй. При избыточном газообразовании, вздутии живота, раздражении толстой кишки, поносе в питании необходимо уменьшить долю молока и молочных продуктов, продуктов с сахаром, капусты, бобовых, шипучих вин и напитков. 

Есть на земле растения, способные аккумулировать энергию солнца. Одно из них – зверобой.

"Зверобойное" масло от "Компаса Здоровья"

Есть на земле растения, способные наиболее полно аккумулировать энергию и животворную силу солнца. Это растения с фотохимической активностью. Одно из них – зверобой. Природа по - матерински заботливо, вручая человеку этот дар, защитила его от хандры и бессилия, простуд и снижения иммунитета, снабдила простым и доступным средством в лечении вывихов и переломов. «Зверобойным маслом вливаю в жилы твои,  человече,  живительную силу солнца, зажигаю в очах твоих его огонь, а в сердце стойкость», - приговаривали врачеватели, помогая раненым воинам, женщинам после тяжелых родов, ослабленным детям и людям преклонного возраста для поддержки памяти жизненных сил. Врачевали зверобойным маслом и тех, кто перенес тяжелые утраты – смерть близких, предательство и разорение. Глиняные сосуды с таким маслом были во многих семьях.

А почему же масляный экстракт зверобоя, а не водный настой или спиртовая настойка? – спросите Вы. Из всех природных растворителей (масло, вода, спирт, мед) именно масло способно извлекать из зверобоя и других растений полезные соединения. Льняное масло делает это наиболее эффективно. Объясняется это высоким содержанием Омега – 3 (в льняном масле 57%). Омега – 3 создает вокруг биологически активных соединений растений природные микрокапсулы, «вагоны» которые быстро и точно доставляют эти соединения к органам и тканям. Эффективность масляных льняных экстрактов  намного выше, чем у настоек и настоев. Да и сам зверобой ведет себя по разному: водные настои и чай со зверобоем при язве и эрозиях желудка противопоказаны, а зверобойное масло на 2 недели ускоряет их заживление.
Только в масляный экстракт переходит из зверобоя его важнейшее действующее начало  квинтэссенция солнечной энергии – гиперицин. За счет фотоактивности гиперицин освобождает стенки сосудов и мембраны клеток от избыточного холестерина, очищает их. Поэтому при приеме «Зверобойного» масла улучшается кровоснабжение и питание головного мозга, сердечной мышцы, активнее становится работа кишечника и желчевыводящей системы, снижается избыточный холестерин и сахар крови.

Гиперицин помогает в работе щитовидной железе. Он переводит неактивный гормон Т 4 в более активную форму Т 3. При приеме  «Зверобойного» масла  исчезают слабость, вялость, сухость кожи, отеки, склонность к запорам, плохо регулируемый избыточный вес, мастопатия, сонливость (признаки сниженной функции щитовидной железы).

Если приходится принимать много лекарств, нагрузка на печень велика. Гиперицин активизирует обменные процессы в клетках печени, помогая ей освобождаться от избытка «химии». 

Гиперицин является растительным мягким антидепрессантом. Поэтому «Зверобойное» масло помогает избавится от склонности к перееданию, раздражительности, апатии и безволия. «Зверобойное» масло защитит от осеннее – зимней депрессии, связанной с недостатком солнечного света. Полезно оно и женщинам в период предшествующий к критическим дням (при синдроме предменструального напряжения). 

Гиперицин «Зверобойного» масла благодаря фотоактивности – хороший помощник тем, кто страдает псориазом или витилиго. Он способен разрушать вирусы герпеса, гепатита, полиомиелита.

Из зверобоя в льняное масло переходит еще один важный ингредиент – гиперфорин. Это мощное противомикробное средство. По данным Института химии природных соединений, гиперфорин губительно действует на золотистый стафилококк (он - виновник фурункулов и угрей, ячменей и гайморита), кишечную палочку (частую причину циститов, пиелонефритов, кишечных расстройств, дисбактериоза). Доказана высокая бактерицидная активность гиперфорина зверобоя против грибковой флоры (она вызывает поражение стоп, мочеполовых органов), лямблий, хеликобактера (возбудитель язвенной болезни).

Против описторхов эффективен «дуэт» гиперфорина и гиперицина: гиперфорин мешает описторхам размножаться, а гиперицин – прикрепляться к стенкам желчевыводящих протоков.

Благодаря высокому содержанию Омега – 3 гиперицин и гиперфорин из «Зверобойного» льняного масла быстро попадает в лимфатическую систему – главное поле битвы с микробами и вирусами.

Зверобой увеличивает выработку гормона серотонина в организме. Серотонин регулирует кровяное давление и приток крови через почки. Он является очень важным нейротрансмиттером — веществом, передающим нервные импульсы между нервными окончаниями. Поэтому серотонин связан с нормальной деятельностью мозга. Мало серотонина — и «общение» между нервными клетками начинает страдать. Серотонин управляет настроением, оказывает расслабляющее действие, помогает преодолеть угнетенное настроение, создает ощущение сытости. Это гормон радости. Вот почему зверобой помогает не только исцелять тело, заживлять раны, но и увеличивает умственные и психические возможности человека. Масло со зверобоем обладает уникальной способностью успокаивать нервы, разгонять «туман» в голове и придавать ясность речам и мыслям.

«Зверобойное» масло повышает уровень мелатонина в крови. Мелатонин – это гормон шишковидной железы, расположенной в мозге. Он нормализует сон,   тормозит возрастные изменения мозга, предотвращает появление седины. 

Особенно нуждаются в «Зверобойном» масле
* те, кто часто болеют;
* работающие в ночное время (для повышения выносливости и ликвидации сбоя биологических часов);
* люди, испытывающие большие физические и нервные нагрузки в процессе своей деятельности (сотрудники спецслужб,  спортсмены, шахтеры, вахтовые рабочие, педагоги, медики, и др.)
* больные простатитом и геморроем;
* страдающие заболеваниями печени и желчных протоков;
* страдающие язвенной болезнью и заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
* больные почечно-каменной болезнью;
* люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
* люди, перенесшие тяжелые травмы;
* люди, страдающие ослаблением памяти;
* люди, тяжело переносящие зиму;
* люди, страдающие кожными заболеваниями (витилиго, псориаз, грибковые заболевания)
* учащиеся школ и вузов, особенно в период экзаменов
* дети с синдромом дефицита внимания и гиперподвижностью.

Одновременно с приемом внутрь для усиления эффекта рекомендуем использовать «Зверобойное» масло и как наружное средство
* для ректальных тампонов или микроклизм при простатите и геморрое;
* в случае высыпания на губах при простуде (герпес), гнойничках, нарывах;
* для масляных компрессов на пораженные места: при долго незаживающих
ранах, химических ожогах, ушибах, при генитальном герпесе;
* остеохондрозе;
* для полосканий горла при ангине;
* для укрепления роста волос втирать в кожу головы;
* эффективное средство от морщин и для упругости кожи.

Если масло трудно принимать вовнутрь, особенно детям, его можно втирать в кожу ладоней, либо стоп, либо спины.

Жизнь после удаления желчного пузыря.

Жизнь после удаления желчного пузыря

В 2005 году у меня удалили желчный пузырь. С тех пор проблемы только усилились. Появились запоры, постоянно вздутие, изжога, набираю вес, к постоянной тяжести  в правом подреберье присоединились боли и слева. Анна, 56 лет.

В письме описана классическая картина постхолицистэктомического синдрома. 
И, действительно, удаление желчного пузыря не излечивает от желчнокаменной болезни.  

Желчный пузырь – это резервуар, где желчь накапливается и изливается в 12-перстную кишку, когда там появляется пища. После операции желчь не скапливается в резервуаре (желчном пузыре), а непосредственно оттекает в 12-перстную кишку. Перед впадением в 12-перстную кишку желчный проток и проток поджелудочной железы сливаются в общий проток.

Если после удаления желчного пузыря не изменить характер питания, сгущение желчи будет продолжаться. Сгустки и песок будут появляться в желчных протоках и, что самое опасное в протоке поджелудочной железы, поэтому и появляются боли в левом подреберье. Желчь в просвет кишечника поступает все меньше, отсюда и запоры, незащищенность перед внедрением паразитов.    Ведь именно желчь является естественным санитаром кишечника и побуждает его к двигательной активности, обеспечивает полноценное переваривание, защищая от метеоризма.

Что же делать после удаления желчного пузыря?
1. Не употреблять продукты, вызывающие сгущение желчи: жареное на подсолнечном масле, продукты с высоким содержанием скрытых жиров и соли (колбасы, магазинные мясные полуфабрикаты; твердые и плавленые сыры),  крахмалистые продукты – картофель, белый рис, бананы; сдобная выпечка, мороженое.
2. Как можно шире использовать пищевые горечи и пряности для приготовления борщей, супов, каш: куркума, имбирь, пищевые дикоросы – черешки одуванчика, крапива, лебеда, звездчатка, аир. Для уменьшения вязкости желчи и повышения ее бактерицидности хороши редька, репа, сельдерей, петрушка, молодая ботва редиса в тушеном виде.
3. Обязательно использовать продукты, богатые Омегой 3, прежде всего льняное масло. Ведь из Омега 3 организм производит простагландины, естественным образом тормозящие образование избыточного холестерина и блокирующие хроническое воспаление.
4. Использовать мягкую фитотерапию для снятия хронического воспаления в желчевыводящих путях и обеспечения беспрепятственного оттока желчи (зверобой, кипрей, свекла, амарант). Все необходимые ингредиенты и содержаться в льняном «Эликсире для печени». Прием «Эликсира для печени» рекомендуем начинать в первые 2 месяца после операции по поводу удаления желчного пузыря.

Толстых людей нет. Есть те, кого природа наградила желаемыми 90-60-90, и те, кто на пути к оптимальной фигуре.

Естественные природные способы регуляции аппетита

Врач – фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья» Гордуновская Г.А.

Все приятное или аморально, или ведет к ожирению.
Оскар Уайльд.

Толстых людей нет. Есть те, кого природа наградила желаемыми 90-60-90, и те, кто на пути к оптимальной фигуре. Они – настоящие герои. Ведь приходится, стремясь к цели, постоянно бороться, но не с кем – то/чем – то внешним (это легко), а с собой, контролируя, укрощая собственный аппетит.

Только напряжением воли успеха не достичь. Запреты делают еще желаннее все то, из чего легко образуется жир. Подавлять аппетит, добиваться полностью его отсутствия мы не станем. Анорексия – не наша цель. Будем аппетит укрощать. Это значит: 
- перестать хотеть съедать много. Не важно – есть ли 1 – 2 раза в день, но большими порциями, или есть понемногу, но постоянно: конфетка – бутербродик – орешки – сухарик – кусочек сыра… Итог будет одинаково нерадостным.
- переориентировать свои вкусовые предпочтения так, чтобы жирненькое и сладенькое потеряли свою «наркотическую» притягательность. 

Оказывается в природе существуют традиционные пищевые растения, помогающие решать эти задачи, т.е. естественным образом регулировать потребление пищи (лабазник, зверобой, амарант и др.). Они и вошли в состав эликсира «Укротитель аппетита». 

Eго эффективность обусловлена тем, что:
1. используются свежие пищевые традиционные пищевые растения, выращенные в экологически чистых районах Алтая и заготовленные в период их максимальной биологической силы;
2. вытяжки из растений готовятся на основе льняного масла. В отличие от водных или спиртовых настоек, усвоение масляных экстрактов происходит быстрее и эффективнее. В них биологически активные соединения растений защищены от химических реакций между собой, что увеличивает многосторонность эффекта;
3. в «Укротителе аппетита» используются растения, каждое из которых воздействует на несколько механизмов регуляции пищевого поведения, исправляет несколько сбоев одновременно.

Рекордное (57%) содержание Омега 3 в льняном масле – дополнительный фактор эффективности «Укротителя аппетита». Дело в том, что:
-  Омега 3 является универсальным транспортером, доставляющим биологически активные соединения растений к клеткам и тканям;
-  Омега 3 регулирует проницаемость клеточных мембран, облегчает транспорт глюкозы из крови в клетки. Это защищает от накопления жировой ткани.

«Укротитель аппетита» естественным образом восстанавливает механизмы регуляции пищевого поведения. 
Итак, регуляция объема съеденного. Есть две основные причины, заставляющие поглощать большие объемы пищи:
- растянутый, деформированный желудок. Часто он приобретает форму песочных часов. Чувство сытости формируется при воздействии пищи на рецепторы верхнего отдела желудка. Если желудок растянут, деформирован, после еды чувство сытости, появившись, исчезает очень  быстро, т.к. минут через 20 – 30 пища «проваливается» в нижние отделы желудка. Рецепторы, отвечающие за формирование чувства сытости, «замолкают». И вновь хочется что – нибудь съесть. Вернуть желудку нормальную форму, сократить его объем помогают масляные льняные экстракты лабазника и зверобоя. Фитостерины облепихи и амаранта дополняют этот эффект.
- биологически активные соединения зверобоя помогают устранить и еще одну причину потребления большого объема пищи – хроническую усталость, скрытую или явную депрессию. Ведь в этой ситуации включается подсознательный, «детский» способ улучшить настроение-ЕДА! Она становится «соской», символом младенческой защищенности и комфорта. Большой объем пищи – это обманщик, лишь на короткое время имитирующий противоусталостный эффект. В основе хронической усталости, депрессии лежит дефицит серотонина. Его и устраняют биологически активные соединения (гиперфорин и гиперицин) зверобоя, тем самым снижая избыточный аппетит. Антиусталостным действием обладают также масляные экстракты лабазника, спорыша и (шиповника). 

А теперь приоткроем еще одну тайну – или что хочет сказать наш организм, выбирая пищу пожирнее и послаще.
«Любовь – зависимость» от жирного часто носит защитный характер. Жировая ткань-своего рода склад, куда организм направляет остаточные продукты обмена, если ослаблены основные выделительные органы (печень, почки, кишечник). Хорошо функционируют системы очищения – исчезает потребность в жировых депо, а с ней и «любовь-зависимость» от жирного. Вот почему, не улучшив работу печени, кишечника и почек, так трудно похудеть. Масляные экстракты спорыша, лабазника, зверобоя и (свеклы) естественным образом оптимизирует деятельность выделительных органов, помогая освободиться от избытка жира и отеков. В «Укротителе аппетита» есть и мощные природные соединения, обезвреживающие токсические продукты обмена – антиоксиданты  змееголовника, почек вишни, (шиповника). 

А если постоянно хочется шоколада, сдобных булочек или жареной картошки? «Любовь – зависимость» от сладкого говорит о том, что клетки головного мозга, сердечной мышцы, скелетных мышц не получают достаточного количества глюкозы (это для них главный источник энергии). Если доступ глюкозы в клетки затруднен, мышцы слабеют, а головной мозг настойчиво командует: «Надо поесть!». 

Стоит лишь улучшить усвоение глюкозы -  и исчезнет «любовь – зависимость» от сладкого. С этой работой отлично справляются биологически активные соединения зверобоя, (свеклы), спорыша и Омега 3 льняного масла.

Так «Укротитель аппетита»  естественным образом восстанавливает нормальную регуляцию вкусовых предпочтений и объема пищи, устраняя основные причины повышенного аппетита. А Ваше упорство и целеустремленность ускорят появление результата!

Важнейшим условием в коррекции заболеваний являются изменения жирового компонента привычного рациона.

Продукты переработки льняного семени

Продукты переработки льняного семени (льняное масло, льняная мука, дробленые семена льна) как альтернативные пищевые источники антиатерогенных факторов: Омега-3 ПНЖК, лигнанов, калия и магния.

д.м.н., профессор Казначеев С.В.
врач-фитотерапевт Гордуновская Г.А. 
ООО НПО «Компас Здоровья»

Важнейшим условием в коррекции всех звеньев патогенеза сердечно-сосудистых заболеваний являются качественные и количественные изменения жирового компонента привычного рациона. На основании результатов популяционных исследований установлена четкая обратная связь между распространенностью сердечно-сосудистых заболеваний и содержанием в их рационе Омега-3 ПНЖК. Установлено, что ежедневное поступление 1,0 ПНЖК Омега-3  из жирной морской рыбы или очищенного рыбьего жира снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у людей среднего возраста на 30-40%. Эти стандартные рекомендации (употребление морской рыбы и переход на растительные масла) в условиях России не дают желаемого оздоравливающего эффекта. ПНЖК Омега-3-термонестабильное соединение, т.е. морская рыба должна подвергаться минимальному термическому воздействию. В Японии, Китае, Гренландии и на Чукотке морская рыба употребляется или маринованная с большим количеством пряностей, защищающих  от гельминтов, или естественным образом замороженная (строганина). Только в этих случаях морская рыба является источником ПНЖК Омега-3. Спектр потребления растительных масел в России чрезвычайно узок, и  рекомендация по замене животных жиров на растительные масла ведет лишь к избыточному потреблению подсолнечного масла, что усугубляет атерогенную угрозу. Для доказательства сделаем небольшой экскурс в биохимию (таблица 1). Мы видим, что конечные продукты обмена Омега-6 – простагландины воспалительного ряда, лейкотриены и тромбоксаны – главные факторы атерогенеза и артропатии. Омега-3, наоборот, является донатором местных тканевых гормонов противоположного действия. Таким образом, меняя с помощью питания соотношения между Омега-3 и Омега-6, мы получаем возможность управления состоянием эндотелия и течением воспалительного процесса. 

Каковы пищевые источники Омега-3, кроме морской рыбы? 

Лидер по содержанию Омега-3 – льняное масло. В таком качестве оно представлено в Канаде, где имеется Канадская Национальная программа, рассматривающая льняное семя и продукты его переработки, как ресурс сохранения национального здоровья. В Германии и Израиле употребление дробленых семян льна, льняного масла с пищевыми лекарственными растениями (тмин, чеснок, имбирь) являются традиционным.

В Абхазии молотое семя льна, смешанное с медом и орехами (урбеч) – любимейшее национальное блюдо. Льняная мука и дробленые семена льна в Канаде, Германии, скандинавских странах добавляются в хлебобулочные и кондитерские изделия, мясные и рыбные полуфабрикаты. Это снижает гликемический и атерогенный индекс продуктов, обогащает их пищевыми волокнами, калием и магнием (в льняной муке его в 7 раз больше, чем в бананах), ценным растительным белком. Льняная мука, семена льна – безглютеновые продукты, что важно для пациентов с целиакией или приобретенной непереносимостью глютена. Как пребиотик и энтеросорбент льняную муку или дробленые семена льна целесообразно включать в рацион пациентов с эндогенной интоксикацией и дисбактериозом. По содержанию фитостеринов семена льна не уступают сое и могут быть использованы в размолотом виде в ежедневном рационе как онкопртектор и регулятор гормонального баланса. 

На российском рынке уже достаточно широко представлено льняное масло и в чистом виде, и с масляными экстрактами традиционных пищевых растений (имбирь, чеснок, тмин, амарант, морковь), и с масляными вытяжками лекарственных трав.

Клиническими исследованиями в Областной больнице г. Новосибирска, ГКБ №1 доказано целесообразность использования льняных масляных экстрактов в рационе для пациентов с язвенной болезнью, гиперхолестеринемией, гипертонической болезнью, особенно в сочетании с льняной мукой и дроблеными семенами льна (естественные сорбенты). В Новосибирске уже сейчас комбинат «Писаревский хлеб» выпекает булочки с добавлением 10% льняной муки. Льняная мука и семена льна вошли в Перечень продуктов, рекомендуемых для оптимизации школьного питания (утверждено Управлением Федеральной службы НСО 26.09.2007г.). Дальнейшая разработка рецептуры хлебобулочных изделий и безглютеновых продуктов с использованием льняной муки ведется совместно с кафедрой технологии общественного питания НГТУ (Н.М.Аширова).

Попробуйте:

Фармакологическое действие Омега 3

Фармакологическое действие Омега 3

Фармакологическое действие Омега 3
Врач - консультант ООО НПО "Компас Здоровья" Дугушев А.М.
Омега-3 жирные кислоты являются полиненасыщенными жирными кислотами; в большом количестве содержатся в льняном масле. Активно влияют на липиды плазмы крови: уменьшают избыток холестерина, триглицеридов, ЛПНП и ЛПОНП в крови при гиперлипидемии, являются антиатерогенными факторами пищи. Позволяют значительно снизить риск развития и прогрессирования заболеваний, вызванных атеросклерозом: ишемическая болезнь сердца, дисциркуляторная энцефалопатия, облитерирующие заболевания нижних конечностей. Активно воздействуют на гемостаз: тормозят агрегацию тромбоцитов, улучшают реологические свойства крови. Уменьшают риск инфаркта миокарда и инсульта за счет антитромботического действия. Препятствуют развитию ревматоидных заболеваний: уменьшают продукцию метаболитов простагландина Е2, образование ЛТВ4 (индуктора воспаления, хемотаксиса и адгезии лейкоцитов). Применяются для комплексного лечения: гиперлипидемия, профилактика атеросклероза сосудов, профилактика тромбозов, ишемическая болезнь сердца, дисциркуляторная энцефалопатия, облитерирующие заболевания нижних конечностей, ожирение, некоторые кожные заболевания (псориаз, экзема), ревматоидный артрит.
Омега-3 жирные кислоты
В зависимости от структуры молекулы, полиненасыщенные жирные кислоты разделяют на два основных семейства - Омега-3 и Омега-6. ПНЖК Омега-3 по сравнению с Омега-6 являются более ненасыщенными. ПНЖК Омега-3 и Омега-6 относятся к незаменимым жирным кислотам. Организм человека не может синтезировать их самостоятельно и они должны поступать с пищей.
Свойства / Действие:
Омега-3 жирные кислоты - эйкозопентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая кислоты - являются полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). В большом количестве содержатся в рыбьем жире, льняном масле.
Метаболическое действие. Омега-3 жирные кислоты нормализуют обменные процессы, участвуют в синтезе арахидоновой кислоты, лейкотриенов, простагландинов. Улучшают обмен веществ в мозге.
Гиполипидемическое, гипохолестеринемическое, противоатеросклеротическое действие. Омега-3 жирные кислоты активно влияют на липиды плазмы крови, уменьшают избыток холестерина, триглицеридов, ЛПНП и ЛПОНП в крови при гиперлипидемии, замедляют развитие атеросклероза. В основе гиполипидемического эффекта лежит нормализация структуры ЛПНП и ЛПОНП, изменение жидкостных свойств мембран клеток и повышение функциональной активности мембранных рецепторов, что способствует улучшению липид-клеточного взаимодействия липопротеидов с ферментами и метаболизма липопротеидов. Омега-3 жирные кислоты задерживают синтез триглицеридов в печени за счет ингибирования этерификации жирных кислот, способствуют уменьшению количества свободных жирных кислот. Повышение липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) очень незначительно и не является постоянным (значительно меньше, чем после приема фибратов). Омега-3 жирные кислоты входят в состав многих гиполипидемических препаратов и биологически активных добавок, являясь антиатерогенными факторами пищи. Регулярное дополнительное введение в рацион человека Омега-3 жирных кислот позволяет значительно снизить риск развития и прогрессирования заболеваний, вызванных атеросклерозом, таких как ишемическая болезнь сердца, дисциркуляторная энцефалопатия, а также облитерирующие заболевания нижних конечностей.
Антиагрегационное, антисвертывающее действие. Омега-3 жирные кислоты активно воздействуют на гемостаз, тормозят агрегацию тромбоцитов, незначительно повышают время свертываемости крови, улучшают реологические свойства крови, способствуют лизису свежих тромбов. Тромболитическое действие связано с изменением под влиянием Омега-3 жирных кислот состава клеточных мембран, в т.ч. мембран тромбоцитов и эритроцитов, которое характеризуется уменьшением доли арахидоновой (АК) и увеличением уровня эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот. Вследствие этого происходит снижение синтеза тромбоксана А2 (мощного вазоконстриктора и активатора агрегации тромбоцитов) и эйкозаноидов (дериватов арахидоновой кислоты, усиливающих тромбообразование), повышение синтеза тромбоксана А3 (слабого вазоконстриктора и индуктора агрегации тромбоцитов) и эйкозаноидов линии Е3 (предшественником которых является ЭПК, не обладающих коагулирующим эффектом). Повышается уровень содержания простациклина I3 (ПГI3), что при отсутствии снижения простациклина I2 (ПГI2) приводит к увеличению концентрации общего простациклина; ПГI2 и ПГI3 являются активными вазодилататорами и подавляют агрегацию тромбоцитов. Омега-3 жирные кислоты уменьшают риск инфаркта миокарда и инсульта за счет антитромботического действия.
Антигипертензивное, гипотензивное действие. Наиболее вероятным механизмом гипотензивного действия Омега-3 жирных кислот является их воздействие на синтез вазодилаторных простагландинов, а также других вазоактивных субстанций, связанных с регуляцией сосудистого тонуса (освобождение депрессорного аденозина, снижение уровня плазменного норадреналина, подавление транспорта внутриклеточного кальция).
Протективное и антиаритмическое действие. Эти действия Омега-3 жирных кислот могут лежать в основе снижения риска внезапной смерти у больных ишемической болезнью сердца (ИБС). В связи с влиянием на активность Са2+-Mg2+ каналов внутри кардиальных мембран, нормализацией метаболизма Са2+ в кардиомиоцитах, а также подавлением быстрого накопления внутриклеточного кальция в период стресса и ишемии, возможно некоторое ритморегулирующее действие Омега-3 жирных кислот, направленное на уменьшение выраженности желудочковых аритмий.
Иммуномодулирующее, противовоспалительное действие. Омега-3 жирные кислоты препятствуют развитию ревматоидных заболеваний. Уменьшается продукция метаболитов простагландина Е2 (ПГЕ2), образование ЛТВ4 (индуктора воспаления, хемотаксиса и адгезии лейкоцитов); возрастает концентрация ЛТВ5, слабого противовоспалительного агента и фактора хемотаксиса.
Фармакокинетика:
Омега-3 жирные кислоты, в т.ч. эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты, всасывается в тонком кишечнике. Хорошо проникают во все ткани. После всасывания сначала попадают в печень, где включаются в состав различных липопротеинов и затем переносятся в периферические депо липидов. Фосфолипиды клеточных мембран заменяются липопротеиновыми фосфолипидами, после чего жирные кислоты могут становиться предшественниками различных эйкозаноидов. Большинство жирных кислот окисляется для обеспечения энергетических потребностей организма. T1/2 - 18-31 день.
Показания:
Омега-3 жирные кислоты применяются в основном для комплексного лечения:
гиперлипидемия (гиперлипопротеинемия, гипертриглицеридемия); в качестве дополнения к диете при ее недостаточной эффективности; возможна комбинация со статинами (ловастатин, правастатин, симвастатин, аторвастатин, флувастатин, розувастатин), в случае, когда концентрация триглицеридов остается высокой;
профилактика атеросклероза сосудов, наследственная предрасположенность к атеросклерозу;
профилактика тромбозов (в т.ч. тромбоза коронарных артерий у пациентов с нарушениями реологических свойств крови);
ишемическая болезнь сердца (в т.ч. для вторичной профилактики инфаркта миокарда в сочетании с другими стандартными методами лечения, статинам, антитромбоцитарными средствами, бета-адреноблокаторами, ингибиторами АПФ);
ишемическая болезнь мозга, атеросклеротическая дисциркуляторная энцефалопатия;
облитерирующие заболевания нижних конечностей с синдромом перемежающейся хромоты;
артериальная гипертензия;
ожирение, в т.ч. при сахарном диабете;
некоторые кожные заболевания (псориаз, экзема, сухость кожи);
рецедивирующий афтозный стоматит;
ревматоидный артрит;
в качестве протекторного средства при проведении лучевой и химиотерапии;
жировая дистрофия печени и алкогольный гепатит.
Сердечно-сосудистные заболевания. Применение препаратов, содержащих Омега-3 жирные кислоты (эйкозопентаеновую и докозагексаеновую), при заболеваниях сердечно-сосудистой системы основано на антиатерогенном, антиагрегантном, гипокоагуляционном эффектах, а также модификации спектра эйкозаноидов с увеличением содержания простагландинов, оказывающих вазодилатирующее действие. Уровень триглицеридов в крови падает, если питаться большим количеством рыбы и/или принимать добавки, содержащие Омега-3 жирные кислоты, или же отдельно принимать докозагексаеновую кислоту. Достаточное потребление рыбьего жира может способствовать сокращению содержания триглицеридов в крови, снижению кровяного давления, а также может иметь некоторое антикоагулянтное воздействие на кровь и противовоспалительное воздействие на клетки и ткани.
Ревматоидный артрит. Потребление полиненасыщенных жирных кислот морского происхождения может оказать благотворное воздействие на симптомы ревматоидного артрита. Потребление рыбьего жира может оказать умеренное благотворное воздействие на симптомы ревматоидного артрита. Ученые обнаружили значительное клиническое улучшение состояния, а также существенное сокращение количества лекарств, необходимого для пациентов с ревматоидным артритом.
Болезнь Крона / Язвенный колит. Клиническое улучшение состояния и сокращение количества необходимых лекарств наблюдалось среди пациентов с воспалительными заболеваниями, болезнью Крона и язвенным колитом, которые принимали добавки рыбьего жира.
Периодические боли. Несколько исследований показали, что рыбий жир способствует уменьшению периодических болей у женщин (дисменорея).
Беременность. Большинству женщин детородного возраста рекомендуется принимать добавки, содержащие Омега-3 жирные кислоты, с целью сокращения риска врожденных дефектов плода. Известно, что добавка рыбьего жира увеличивает вес ребенка при рождении и продлевает период беременности.

Передозировка:
Передозировка Омега-3 жирных кислот не описана. Не существует сведений о передозировке рыбьего жира.
Симптомы: возможно появление побочных эффектов или усиление их выраженности (боль в эпигастральной области, обострение хронического панкреатита, диспептические явления).

Для лошади: - очищает желудочно-кишечный тракт, предотвращает колики, быстро восстанавливает организм.

Льняные продукты в питании лошадей.

Льняное масло, льняное семя и льняной жмых в питании лошадей.

Льняное семя
Для лошади: - очищает желудочно-кишечный тракт, предотвращает колики, быстро восстанавливает организм, снимает боль при воспалительных процессах, улучшает состояние копыт, кожи и шерсти.
Рекомендация по применению и скармливанию на 1 голову - Взять около 100 гр. льняного семени, залить 2 литрами холодной воды и оставить на 2-6 часов, периодически помешивая, можно оставить на ночь. Затем варить в течение 1-2 часов на слабом огне, периодически помешивая и добавляя при необходимости воду. Далее добавить 1 чайную ложку соли и полученный отвар вместе с семенами льна вылить в кашу (мешанку из отрубей, овса) и дать лошади.
Отвар льняного семени можно хранить в течение 1-2 дней в холодильнике, при комнатной температуре отвар быстро портится.
В сухом виде скармливать льняное семя не рекомендуется, так как положительного эффекта не будет. Смысл заключается в том, что во время замачивания и варки семя льна, а именно растворимая клетчатка содержащаяся в нем поглощает воду и образует желеобразную массу, которая очищает и защищает организм.
Отвар семени льна можно давать круглый год один, два раза в неделю.
Среди растительных пищевых продуктов семена льна являются рекордсменом по содержанию и качественным характеристикам лигнанов, защитников сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Лигнаны интенсивно действуют на усиление роста и продление жизни животных.

Льняной жмых
Льняной жмых обладает высокими диетическими свойствами. В рационе лошади его можно использовать в качестве альтернативы подсолнечниковому жмыху или шроту, а так же льняному семени.
В распаренном виде льняной жмых образует слизь, такую же, как при варке семени льна и с теми же свойствами. Причем для получения слизи жмых не нужно варить, достаточно просто запарить в достаточном количестве воды, т.к. экструдированый жмых льна не содержит антипитательных веществ.
Жмых льна содержит в своем составе около 28 - 34 % диетических пищевых волокон. Протеин льняного жмыха отличается высокой усваиваемостью и хорошим аминокислотным составом. Белки семян и жмыха льна обладают большой ценностью..
Жмых льна является источником большинства витаминов - В1, В2, В6, ниацина, пантотеновой кислоты, фолиевой кислоты, биотина, токоферолов (витамин Е). Особенно высоко содержание тиамина (витаминВ1) и фолиевой кислоты. В 100г жмыха льна содержится половина суточной потребности в этих витаминах для КРС.
Семена и жмых льна содержат в своем составе целый ряд макро – и микроэлементов – кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, марганец, цинк, медь, аллюминий, кадмий, хром, кобальт, свинец, молибден, никель. Наиболее высоко в семенах льна содержание калия, фосфора, магния.
Жиры, остающиеся в льняном жмыхе после отгонки масла, обладают всеми полезными свойствами, что и льняное масло. Уникальность льняного масла состоит в высоком содержании альфа-линоленовой (омега-3) жирной кислоты, а так же других ненасыщеных жирных кислот. Льняное масло по содержанию ненасыщенных жирных кислот превосходит рыбий жир в 2 раза.
В семенах льна содержится достаточно большое количество токоферолов: витамина Е (альфа-токоферола) и гамма – токоферола. Эти вещества ключевым образом определяют плодовитость и высокое качество потомства копытных и других домашних животных.

Оптимальная норма для лошадей 0,5-1 кг в сутки, предельная – 2 кг без работы и 3,5 кг для лошадей в тренинге.

Исследованиями установлено, что добавление в рацион жмыха льна (от 5 до 10%) приводит к снижением риска возникновения маститов. Антимаститный эффекты может быть обусловлен также их антиоксидантными свойствами лигнанов.

Преимущества льняного жмыха:

• универсальный корм, идеальный для любых животных;
• высококалорийный корм с высоким содержанием протеина;
• высокая усвояемость протеина;
• лучшее качество масла из всех существующих и его хорошая усвояемость;
• высокое содержание и наилучшее сбалансированное соотношение основных жирных кислот (линолевой и линоленовой);
• высокое содержание лецитина, важного для жирового метаболизма;
• хорошие вкусовые качества;
• высокое содержание витамина Е (естественного антиокислителя) и увеличенный срок хранения;
• полное отсутствие каких-либо антипитательных веществ, присущих рапсу и сое.
• Хорошая альтернатива подсолнечниковому жмыху (скармливание льняного жмыха вместо подсолнечникового увеличивает производство молока и содержание протеина в молоке у дойных коров и лошадей).

Применение льняного жмыха в молочном скотоводстве:

• позволяет увеличивать надои и жирность молока (повышая только на 1% содержание общего жира в рационе стимулируется дополнительная выработка до 0,7 кг молока, особенно во время первых 3-х месяцев лактации; 1 кг льняного жмыха на голову в сутки повышает суточный удой на 0,5 кг и содержание жира, в среднем на 0,2%);
• дает возможность повышения энергонасыщенности рационов без дополнительного использования добавок с высоким содержанием углеводов (способных замедлить процессы ферментации в рубце, что негативно отражается на здоровье, переваривании корма и репродуктивных качествах коров);
• улучшает вкус комбикорма, что способствует быстрому привыканию и увеличению поедаемости, в отличие от использования сырой соевой муки;
• использование льняного жмыха в рационах дойных коров способствует улучшению качества продуктов из молока: сметаны, сыров, масла и др. Так в молоке повышается содержание олеиновой, линолевой и линоленовой кислот, что способствует производству более пластичного сливочного масла (которое лучше намазывается на хлеб) и более полезно для питания человека.



Применение льняного жмыха при откорме на мясо:

• снижает проблемы дисфункции рубца (ацидоз, руминит, паракератоз), связанных с традиционным потреблением концентратов с высоким уровнем крахмала;
• возможность включения льняного жмыха в программы кормления молодых бычков весом ниже 150-200 кг до 20% от массы сухого вещества (концентратной части рациона);
• экономически целесообразно даже небольшие (до 10%) уровни включения льняного жмыха в программы кормления бычков-кастратов и быков мясных пород, которые исключительно нуждаются в энергонасыщенных и высокопитательных рационах;
• дает сохранение высоких темпов прироста, особенно на заключительном этапе откорма животных мясных генотипов, когда может иметь место уменьшение потребления кормов;
• увеличение энергетической ценности рационов, основанных на кукурузном силосе — на 10% (при норме ввода льняного жмыха до 20%).

Нормы ввода льняного жмыха:

Дойным коровам 1,5— 4 кг (при переработке молока на масло 2,5 кг);
Телятам до 10 месяцев — 500 гр.
Откормочному молодняку — 1,5 кг.

Льняное масло
100% натуральное произведено методом холодного прессования с максимальным сохранением ненасыщенных жирных кислот не содержит холестерина и консервантов.
В рационе лошади Льняное масло, получаемое методом холодного прессования, является ценным источником:
- ненасыщенных жирных кислот – особенно много в льняном масле быстрый приток энергии, помогающий передаче импульсов, несущих сигнал от одной клетки к другой; она необходима для нормального развития эмбриона, хорошей работы сетчатки глаз, помогает организму справляться со стрессом;
Льняное масло
- способствует нормализации жирового обмена;
- применяется в комплексной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний;
- для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- для профилактики и лечения артрита, аллергии и ряда других заболеваний;
- для улучшения состояния кожного и волосяного покрова.
Для профилактики различных заболеваний и в период линьки в рацион лошади можно вводить по 50 – 100г льняного масла 2 – 3 раза в неделю.
В лечебных целях применяйте льняное масло согласно рекомендациям ветеринарного врача.

Льняное масло облегчает этот процесс и способствует росту новой шерсти. Возможно, вы не захотите, чтобы у вашей лошади появилась зимняя шерсть, которая долго высыхает и быстро пачкается. Поэтому с момента наступления холодов и в течение всей зимы вам придется накрывать ее попоной. Можно постричь лошадь, но от этого аппетит ее увеличивается, и потребуется больше корма. У верховых лошадей ноги и место под седло обычно не стригутся.

Отзывы владельцев лошадей и других животных

Льняное масло «Зверобойное»

Лошади, которые в период последней эпидемии получали льняное «Зверобойное» масло, перенесли болезнь намного легче, у них не наблюдалось потом общей слабости и плохого самочувствия, не было потерь веса, они меньше страдали от высокой температуры.
Карпова И., зоотехник ЦМИ г. Москва

Моя восточно-европейская овчарка Хаммер, 5-ти лет стала интенсивно терять шерсть, ухудшился аппетит и общая жизненная энергия. Стал давать льняное «зверобойное» масло по 1 чайной ложке 2 раза в день во время еды. Пес уже через неделю полностью восстановился. По окончании курса (6 недель) я его просто не узнавал: шерсть густая, блестящая, веселый, энергичный. Сейчас 6-ти недельные курсы «зверобойного» льняного масла провожу 3 раза в год.
Александр., г. Новосибирск

У моей кошки обнаружился стригущий лишай. По совету знакомых стала давать льняное масло «Красный Рубин» (это льняное масло кроме зверобоя содержит еще лабазник, Курильский чай и др.). Результатом очень довольна. Удивилась еще и другому: кошка уже старая, у нее кисты на почках, мочилась плохо и болезненно. Сейчас, после «Красного Рубина» стало значительно лучше.
Антонина Петровна., г. Бердск

Льняное масло «Морковное»

Жеребенок, искусственное вскармливание, 3,5 месяца с признаками рахита и неудовлетворительном состоянием шерстного покрова (тусклый, редкий, волос истонченный). В качестве подкормки добавляли льняное «Морковное масло» в течении 1,5 месяца. Отмечалось улучшение шерстного покрова, уменьшение клинических признаков рахита, улучшение общего самочувствия.
Романенко П., частный владелец г. Пермь

Льняное «Морковное» масло помогло восстановить поней, которых привезли сильно истощенными, после плохих условий содержания.
Епифанова Галина., «Конный двор» г. Екатеринбург

Жеребенка своего подкармливаю льняным « Морковным» маслом – стал другим, очень вырос и активности больше. Но это мои наблюдения, сейчас кобылу начну подкармливать – посмотрю как она на него отреагирует.
Елена., г. Омск

Одиннадцатилетний жеребец ахалтекинской породы. Диагноз: центральная катаракта, отслоение сетчатки на одном глазу, развивающаяся катаракта и кератит на втором. С небольшими перерывами проводятся капельные курсы (цинкосульфат, квинакс, софрадекс) и вводятся витамины В (все), С, Е, реже алоэ, плазмол. Вет.врач посоветовал подавать льняное «Морковное» масло – состояние значительно улучшилось.
Алина., г. Москва

Льняное масло «Полынное»

Я занимаюсь разведением элитных пород кошек. Они очень чувствительны к корму и лекарственным препаратам. «Полынное» льняное масло – это просто восторг! Никаких побочных эффектов, отличное пищеварение и защита от всяких паразитов. Я и мои питомцы очень довольны!
Яна., г. Москва

Выдержки из лекции врача Научно – производственного объединения «Компас Здоровья» Гордуновской Галины Анатольевны.

Выдержки из лекции врача

Выдержки из лекции врача Научно – производственного объединения «Компас Здоровья» Гордуновской Галины Анатольевны.


Вопрос: Чем Сибирские льняные масла отличаются от других растительных масел?
Ответ: Основная ценность льняного масла – в высоком содержании Омега – 3. Чем суровее климат при произрастании льна, тем Омега – 3 в семечках больше. Так в Сибири масличность – около 40%, а в южных районах около 20%.
_____________________________________________________________________________

Вопрос: В чем ценность Омега – 3?
Ответ: Омега – 3 – это полиненасыщенная жирная кислота необходимая для правильной работы каждой клетки нашего организма. Она ремонтирует, очищает мембрану клетки. Это обеспечивает хорошую проницаемость питательных веществ и полное усвоение. За счет этого снижается потребность в еде и уровень сахара в крови. В основе любой болезни лежит нарушение строения и работы клеточной мембраны.
_____________________________________________________________________________

Вопрос: Чем отличаются растительные масла без обогащения растительными экстрактами от обогащенных?
Ответ: При употреблении простого льняного масла стойкий эффект достигается через 1 – 1,5 года, а результат употребления льняного масла с экстрактами лекарственных растений ощущается уже через 3 – 4 недели. Омега – 3 и лекарственные растения взаимно потенцируют друг друга. Например сама Омега – 3 освобождает стенки сосудов и оболочки клеток от избыточного холестерина, а в сочетании со зверобоем этот эффект очищения наступает значительно быстрее (уже за 1,5 месяца холестерин можно снизить на 1,5 ммоль/литр).
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Как правильно употреблять льняное масло?
Ответ: В любом возрасте (и дети, и взрослые) масло надо не выпивать с ложки, а есть, смешав с овощами, кашей, или вымакать кусочком хлеба. Если масло пить может быть избыточная стимуляция желчевыводящих протоков, неприятные ощущения, боли. Детям до года масло по капелькам можно добавлять в сцеженное молоко, а затем в блюда прикорма. ВНИМАНИЕ! Употребляя льняное масло, снизьте потребление других жиров (они мешают льняному маслу проявлять всю полноту своих оздоравливающих свойств).
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Можно ли употреблять льняное масло во время беременности?
Ответ: Не только можно, но и крайне необходимо! Это защищает женщину от запоров, предупреждает появление геморроя и послеродовой депрессии. За счет Омега – 3 улучшается чрезплацентарное питание будущего ребенка. С 7 месяца беременности идет интенсивное созревание головного мозга, органа зрения и легочной ткани. Для этого особенно необходима Омега – 3. При недостатке  Омега – 3 в питании будущей мамы риск перинатальной энцефалопатии, ретинопатии, преждевременных родов возрастает.
______________________________________________________________________________


Вопрос: Зачем льняное масло с лекарственными растениями во время болезней?
Ответ: Льняное масло с лекарственными травами – это естественный природный и привычный для организма способ укрепления здоровья и борьбы с инфекциями. Оно уменьшает лекарственную нагрузку на печень и часто является альтернативой стандартной фармакологии. Любая болезнь сопровождается снижением жизненных сил и снижением иммунитета. Есть природные средства справится с этим. Так, гиперицин и гиперфорин зверобоя – мощные противовирусные и противомикробные средства при простуде, лямблиозе, вирусном гепатите, герпесе, описторхозе. Гиперицин и гиперфорин снимают воспаление и боль, отеки после травм и повреждений.  Кроме того, гиперицин улучшает сон, возвращает силы, бодрость и оптимизм. Он обостряет мышление, внимание и память. Но переходит гиперицин только в масло. В водный и спиртовой экстракт гиперицин не переходит! Надо, чтобы  обогащенные травами льняные экстракты неизменно присутствовали в вашем доме, как зеленка и йод.
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Какие критерии оздоравливающего действия льняного масла?
Ответ: Снижение холестерина и стабилизация сахара в крови, снижение потребности в еде, снижение потребности в сладком и деликатесах, обостряется восприятие вкусов и запахов, уменьшается биологический возраст. ВНИМАНИЕ! Животные жиры, крахмалистые продукты и избыточное употребление подсолнечного масла снижают эффект льняного масла.

Вопрос: Как выбрать льняное масло?
Ответ: Для профилактики, если жалоб нет, ежедневно включайте в еду вместо подсолнечного и оливкового масла вкусные «Чесночное», «Тминное», «Имбирное» салатные льняные масла. Для получения оздоравливающего эффекта необходимы более «серьезные» льняные эликсиры – «Красный Рубин», «Зоркий глаз» и др.
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Сколько надо льняного масла в день?
Ответ: В среднем от 2 чайных до 2 столовых ложек в день. Количество зависит от телосложения, состояния желчевыводящей системы.
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Почему льняное масло полезнее других масел?
Ответ: Потому что в льняном масле содержится наибольшее количество Омега – 3 (57%), в подсолнечном масле содержится только Омега – 6, в оливковом Омеги – 3 до 1%. Именно Омега – 3 уменьшает вязкость крови, снижает уровень холестерина, обладает противовоспалительным эффектом. Омега – 6 такими свойствами не обладает, более того, при избытке Омеги – 6 повышается уровень холестерина и ухудшается состояние суставов. В нашей пищи постоянно есть подсолнечное масло и животные жиры, льняное масло редкость. Отсюда переизбыток Омеги – 6 и резкий дефицит Омеги – 3.

_____________________________________________________________________________


Вопрос: Можно ли употреблять льняное масло после удаления желчного пузыря?
Ответ: Не только можно, но и нужно. Но не дополнительно, а вместо подсолнечного, оливкового, сливочного масла. Тогда желчь станет более жидкой, уйдет воспаление и запоры. Наиболее подходит в этой ситуации «Красный Рубин». Необходимо поддерживать уровень холестерина в норме (4,5 ммоль/литр). Для этого регулярно используйте льняную муку или молотое семя льна как «коктейль» перед сном. Если ситуация осложнилась панкреатитом, дополнительно используйте кашу «Помогайка». После 6 недель употребления «Красного Рубина» рекомендуем 4 недели употреблять масло «Полынное».
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Как принимать масло женщинам после осложненных родов?
Ответ: Если есть послеродовая депрессия, было кесарево сечение или долго не снижается вес, полезно принимать «Красный Рубин» и с ним же делать микроклизмы.
_____________________________________________________________________________
Вопрос: С какого возраста принимать льняное масло?
Ответ: С рождения вместе со сцеженным молочком (сколько месяцев – столько капель), с 6 месяцев до 12-15 капель с пищей. Очень полезен массаж с льняным маслом. После массажа через 10 минут излишки масла надо убрать, чтобы кожа дышала. Это помогает при дерматите и экземе (частая причина плохого состояния кожи у малыша – дефицит Омеги – 3). С 1 года до 3-ех лет можно принимать ½ чайной ложки 2 раза в день.
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Как принимать масло при геморрое и варикозе, полипах или дивертикулах прямой кишки?
Ответ: Независимо от того, мужчина или женщина наиболее подходит в этой ситуации «Мужской эликсир». Дополнительно для ускорения эффекта вводите «Мужской эликсир»    Методика постановки микроклизмы.

    При геморрое, варикозной болезни, поясничном остеохондрозе, цистите, пиелонефрите, заболеваниях толстой кишки и у мужчин, и у женщин, при аденоме и простатите оздоровление ускоряется, если «Мужской Эликсир» не только принимать внутрь, но и вводить в прямую кишку в микроклизмах.
Это делается так:
1. Купите в аптеке одноразовый шприц емкостью 5 мл;
2. В магазине "Медтехника" приобретите мочевой катетер или детский желудочный зонд. Это трубка из медицинской резины длиной 20 см (трубочки от одноразовых систем для микроклизм не пригодны - слишком жесткие, будут травмировать слизистую кишки). Приложите к трубочке Ваш указательный палец и на этом уровне отрежьте участок трубки.
3. Наберите в шприц 5 мл "Мужского Эликсира", затем наденьте на канюлю (вместо иглы) часть трубочки (по длине, равной Вашему указательному пальцу). Сдвиньте поршень вперед, так, чтобы из отверстия трубки показалась капелька масла.
4. Лягте на правый (!) бок, подожмите согнутые в коленях ноги к животу ("свернитесь калачиком").
5. Введите трубочку в прямую кишку и, сдвигая поршень, введите «Мужской Эликсир».
6. Полежите в этом положении 30-40 минут.
7. Микроклизму можно делать в любое время, независимо от того, когда Вы оправились, 1 раз в день.
8. Курс - 30 дней подряд. 2 курс следует при необходимости повторить через 1-2 недели.
9. Систему (одноразовый шприц+трубка) можно использовать многократно. После процедуры систему следует промыть теплой проточной водой и просушить.
При варикозе полезно «Мужской эликсир» наносить и на голени, через 10 минут избыток масла надо убрать.
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Инсульт или детский церебральный паралич?
Ответ: В этих ситуациях, как и при травмах головы лучше всего употреблять «Эликсир Афины», с ним же нужно делать массаж верхних и нижних конечностей. В перерывах между приемами «Эликсира Афины» принимайте льняное масло «Амарантовое».
_____________________________________________________________________________
Вопрос: Сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь?
Ответ: Важно снизить избыточный вес и уменьшить количество съеденного (каша «Худейка», льняные кисели, Талкан с ванилью и корицей); иметь нормальный уровень холестерина и ликвидировать запоры («Красный Рубин», льняная мука или молотые семена льна как сорбент); полезно втирать «Красный Рубин» в стопы и кисти, в воротниковую зону. А для заправки еды – «Имбирное», «Морковное», «Чесночное» масло. Из рациона уберите продукты, ухудшающие работу поджелудочной железы (картофель, макароны, сдоба, томаты, пшенка, бананы).
_____________________________________________________________________________
Вопрос: О семени льна, льняной муке, льняных кашах.
Ответ: Мука и размолотые семена льна – разные продукты. Льняная мука хранится значительно дольше, так как масло уже извлекли. Это белок и клетчатка. У нее низкая калорийность, высокие очищающие (сорбционные) свойства, в ней много магния, калия и селена. Добавляйте ее в выпечку, в мясной и рыбный фарш (она заменяет яйцо, как формообразователь). Льняная мука не содержит глютена. Поэтому особенно необходима тем, у кого хлеб плохо усваивается. Молотые семена льна равнозначны сое и кунжуту по содержанию фитостеринов. Эти вещества защищают от преждевременного старения, мастопатии, миомы, остеопороза, ослабления памяти. Молотое льняное семя очень вкусно. Добавляйте его в любые салаты и каши, кефир, смешивайте с медом и сухофруктами. Льняные каши используйте и для выпечки, и как основу для супа.

«Компас Здоровья» - что это такое?
(или еще раз о миссии и стратегии развития научно-производственного объединения)

«Компас Здоровья» - что это такое?

«Компас Здоровья» - что это такое?
(или еще раз о миссии и стратегии развития научно-производственного объединения)



Социальные программы, нанотехнологии, стратегии инноваций, улучшение качества жизни – эти и многие другие фразы сегодня стали частыми гостями страниц информационных изданий,  сюжетами передач по радио и телевидению. Подобно нежным росткам растений, пробивающихся через асфальт и бетон, эти фразы регулярно колеблют основы нашего рассудочного сознания, призывая людей открыть для себя возможности служения идеям прогрессивного развития нашего общества, его культуры и экономики. Это самораскрытие предполагает не только большее наполнение деятельностью каждого человека, но и существенные перемены в аспектах стратегического и тактического развития всех производственных объединений, компаний, отдельных производств, а также труда многих бизнесменов России в целом.
    Научно-Производственное Объединение «Компас Здоровья» стремится точно и своевременно реагировать на те многочисленные изменения в экономике, социальной жизни, потребительском рынке страны, сохраняя за собой главное предназначение в служении людям через передачу знаний, умений и навыков достижения ими максимально продолжительной, здоровой и социально активной жизни.
    Сотрудники объединения убеждены в необходимости наиболее полно и за достаточно короткий срок вернуть россиянам весь накопленный историей развития страны опыт правильной организации системы ежедневного питания, в разнообразии ее блюд, режимах приема пищи, натуральными экологически чистыми продуктами, содержащими в себе максимально большой набор незаменимых для человека аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6), моносахаров, пептидов, микро- и макроэлементов, органических кислот и растительной клетчатки.
    Инструментами этого возврата служат многие методы и приемы совместной работы компании «Компас Здоровья» и потребителями ее продукции, живущими в разных уголках России, в ближнем и дальнем зарубежье. Это – пропаганда единого ассортиментного ряда продуктов питания, имеющих наибольшую питательную ценность, но одновременно, разного по отдельным сезонам календарного года и адекватного общему характеру работы пищеварительной системы у людей разного типа конституциональной организации; обсуждение способов приготовления того или иного продукта в условиях домашнего питания; технологий формирования индивидуальных меню-раскладок; раскрытие механизмов совместимости отдельных продуктов питания и их переваривания, усвоения органами и тканями нашего организма.
    Сегодня, реализация общей цели и задачи деятельности компании находит свое полное отражение в выпуске компании «Компас Здоровья» нескольких линеек важнейших натуральных продуктов: семена, мука и масло льна, салатные масла, клетчатка различных видов и свойств, каши для взрослого и детского питания, эликсиры на основе льняного масла, содержащие в себе экстракты многих полезных для организма лекарственных растений. Все виды пищевой продукции находят высокий спрос на потребительском рынке страны и за ее пределами, что указывает на то, что миссия существования «Компас Здоровья» выстроена правильно и является понятной людям различного возраста.
    

Попробуйте:

О синдроме хронической усталости (СХУ) пишут и говорят все чаще.

Синдром хронической усталости

Моему мужу 42 года. Три месяца назад перенес нетяжелый грипп. И после этого стал просто другим человеком: все делает будто через силу; ни сон, ни отдых в санатории не дают положительного результата; у него постоянно болит горло и голова, ухудшилась память. Обследования не выявляют особых нарушений. Врач предполагает, что это – синдром хронической усталости. Как помочь?

Отвечает врач Научно - производственного объединения «Компас Здоровья»
Гордуновская Г.А.

О синдроме хронической усталости (СХУ) пишут и говорят все чаще. Число пациентов быстро растет, а единого взгляда на причины и методы лечения нет. У усталости появились признаки болезни: зафиксированные вспышки этого страдания, ведется статистика (в США на 100 тыс. населения СХУ у 10 человек, а в Австралии заболеваемость выше – 37 человек на 100 тыс.). Болезни подвержены люди наиболее трудоспособного возраста (40 – 50 лет). Уже достаточно четко определены признаки СХУ. Изнуряющая усталость, которая сочетается с ослаблением памяти и концентрации внимания; увеличение шейных или подмышечных лимфоузлов; воспаление горла; боли в суставах без покраснения; мышечные боли и слабость мышц; постоянные головные боли; сон, который не дает отдыха – и все эти симптомы длятся более шести месяцев. Терапия дает улучшение состояния, уменьшение симптомов хронической усталости в течение 1,5 – 2 лет. 

В возникновении СХУ выявлен комплекс основных причин: 
  1. инфекции. В 80% СХУ внезапно начинается с гриппоподобного состояния. Но синдром не распространяется через рукопожатие, кашель или половым путем. Начавшись как вирусное заболевание, СХУ развивается как аутоиммунный процесс, продолжаясь даже после исчезновения вирусного возбудителя или по типу медленной (скрытой, законсервированной) вирусной инфекции.
  2. нарушение (мутация) митохондрий. Митохондрии – это частицы в клетках, отвечающие за выработку энергии.
  3. дефицит магния и витамина В6, дофамина. 
  4. нарушение активности блуждающего нерва. Его «веточки» иннервируют оболочки головного мозга, слуховой проход, ушную раковину, слизистую оболочку глотки, гортань, сердце, органы пищеварения. Такая обширность иннервации обусловливает многообразие симптомов  нарушения активности блуждающего нерва при СХУ.
Рекомендации по лечению СХУ разнообразны и многочисленны, поэтому и трудновыполнимы. Применяют фармакологические и нелекарственные методы. Все большее доверие завоевывают льняные масляные экстракты зверобоя и растений с мягкой адаптогенной активностью (золотой корень – родиола розовая; красный корень – копеечник забытый). В таком сочетании удается комплексно и без осложнений устранять основные причины и проявления СХУ. И вот почему:
  • за счет высокого содержания Омега – 3 льняного масла блокируется образование циклооксигеназы – 2 (главный повреждающий суставы фактор). Это восстанавливает суставы и в сочетании с гиперицином и гиперфорином зверобоя снимает воспаление в лимфатических узлах и по ходу блуждающего нерва. 
  • мембраностабилизирующее воздействие Омега – 3 защищает от перехода процесса в хроническую стадию и присоединения аутоиммунного компонента.
  • растения – адаптогены восстанавливают мышечную силу и ремонтируют митохондрии клеток.
  • кроме того, Омега – 3 обладает магний сберегающим эффектом, а гиперицин зверобоя восстанавливает баланс дофамина.
  • Сочетание Омега – 3  с биологически активными соединениями зверобоя, шалфея и золотого корня эффективно восстанавливают память и яркость эмоций.
Важная деталь : при СХУ (в отличии от депрессии и астении) нужны небольшие концентрации и средств с антидепрессантной активностью, и адаптогенов (средств против усталости). Дело в том, что при СХУ имеется повышенная чувствительность к серотонину. Поэтому обычные дозы фармпрепаратов дают побочные нежелательные эффекты. Рецептура, сочетающая Омега – 3 и пищевые (невысокие) концентрации масляных экстрактов зверобоя и растений – адаптогенов, воплощена в «СПОРТИВНОМ» эликсире. Рекомендуем использовать его и для профилактики СХУ, и для помощи тем людям, кого уже настигла эта проблема. Эффект усиливается при приеме «СПОРТИВНОГО» эликсира внутрь и массаже биологически активных точек на лице (зоны иннервации тройничного нерва).

Когда речь заходит о сохранении стройности женской фигуры, практикующие врачи,сталкиваются с индивидуальностью человека.

Стройная фигура без хлопот

Стройная фигура без хлопот.
д.м.н., профессор Казначеев С.В.

Всегда, когда речь заходит о приобретении или сохранении стройности женской фигуры, практикующие врачи, косметологи, визажисты сталкиваются с индивидуальностью человека. Правильно понятая женская индивидуальность всегда является главным гарантом открытия, развития, закрепленияуникальной женской красоты, которая наделена любая женщина. Под женской индивидуальностью всегда понимают не классификацию личных качеств человека, а особенность работы его организма как целого образования, общий характер обмена веществ и деятельность психики. Понимание индивидуальности даёт каждой женщине максимум свободы для самовыражения, самопредставления в обществе, особенно если рядом с ней действуют мужчины. Индивидуальность освобождает женщину от стереотипов жизни, условностей, неверных представлений и суждений.
Важным инструментом формирования индивидуальности являются знания женщины о своём телосложении, достоинствах и недостатках собственного тела. Каждой женщине должно быть понятно, что эталоном её стройности являются не набившие оскомину размеры 90/60/90 см, а естественные особенности фигуры, пропорции тела,умение женщины подчёркивать в себе то, что делает её особенно привлекательной. И тогда женщина всегда будет здорова, привлекательна, активна, способная реализовать в собственной жизни истинные женские качества, черты характера, отношение к жизни и представителям противоположного пола.
Изучая собственную натуру, необходимо знать, что у неё всегда существуют два крыла -физическое и психическое, способных сильно влиять друг на друга. Чтобы подчеркнуть это обстоятельство, необходимо отметить, что стать первой красавицей женщина может, не только тренируя собственное тело, но и оттачивая ум. Истории известны многие женщины, не отличавшиеся внешней телесной красотой, но, тем не менее, сводившие с ума многочисленное мужское сообщество.
Есть женщины, имеющие в своём скелете тонкие кости и малое количество массы мышц, которых Мать-Природа наделяет на всю жизнь врождённойкрасотой – «детской непосредственности». Других женщин, имеющих сбалансированное по массе среднее количество костной и мышечной ткани, Мать-Природа всегда наделяет врождённой красотой мифологических богинь. Наконец, особую группу образуют те женщины, чья масса костной и мышечной ткани очень велика. Именно это обстоятельство даёт таким женщинам зрелую красоту матери всех людей. По канону Аюрведы, основоположницы всей современной медицины,представленные выше типы (виды) женской красоты были широко известны, имея особые художественные, образные названия: женщины - газели, лани и «слоноподобные коровы». В последнем названии типа женской красоты не было ничего уничижительного так, как оно было составленоиз слов «корова» (священное животное Индии) и «слон», образ которогопод именем«Ганеша» был самым любимым богом детей этой страны.
Лучшим индикатором стройности фигуры, по мнению авторитетов визажа, является не обхватные размеры груди, талии и бедёр женщины, а красота её походки и осанки, хорошая координация движений.Это приводит психику смотрящих на женщину мужчин в трепетное волнение, зарождая чувство будущей любви и привязанности.
Вторым, не менее значимым средствомобретения стройности фигуры, является развитие умений и навыков создания приятного имиджа и харизмы женского лица.
Третьим нестандартным приёмом придания стройности женской фигуре является умение и навык владения женщиной искусством интерьера (дизайна в широком смысле этого слова). Плавно изгибающиеся линии различного размера и начертания, тонко соотнесённые с имеющимися цветовыми пятнами интерьера помещений, где живёт и работает женщина, а также с колором её кожи, глаз и волос (женщина весны, лета, осени и зимы), всегда подчёркивают, оттеняют наиболее привлекательные формы женского тела. Это заставляет любого, смотрящего на неё человека, виртуально достраивать их до идеала красоты, проявляющего себя в создании иллюзии симметрии и стройности её фигуры. Хорошо известно, что в любой момент времени созерцания окружающего мира и людей глаз человека ищет в пространстве симметричные формы тел, которые и удовлетворяют его врождённую потребность в красоте и гармонии.
Четвёртым нестандартным приёмомдостижения восприятия другими людьми женской фигуры как стройной и гармонично сложенной, является навык женщины профессионально заниматься любым видом домашнего хозяйства или производственной деятельности. Этот навык всегда имеет единственную характеристику –красивое доведение любого дела до его логического физического или психологического конца за минимальное время и с минимальными затратами собственной жизненной энергии. Вот почему умение женщины хорошо вести своё домашнее хозяйство всегда было её непреходящей ценностью. Отработанные до мелочей, легкие, быстрые, координированные, красивые движения вызывают у их наблюдателя чувствополёта, а летать могут лишь легкие, стройные тела.
Пятым, главным приёмом обретения стройности является правильно организованный и индивидуально подобранный характер и режим повседневного питания. Разъяснению сути этого вопроса сегодня посвящены сотни книг и статей. По этой причине он не требует особых комментариев.
Подводя итог сказанному, можно говорить о том, что добиться стройности фигуры можно многими хорошо известными (физическая культура, диетический режим, активный отдых где-либо и так далее) и не совсем стандартными способами. Давайте вместе с нашим журналом будем продолжать постигать мудрость и специфику организации, функции, строения организма человека и последовательно, но непрерывно, двигаться к достижению космической красоты тела и сознания.

Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!




Последние 50 лет стали поистине диабетической эпидемией.
 

«Льняная» аптека для сахарного диабета

«Льняная» аптека для сахарного диабета
Врач-фитотерапевт «Компаса Здоровья»
Гордуновская Г.А.

    Описание пациентов с сахарным диабетом и природных средств для его лечения
мы находим еще у врачей Древней Греции. До недавнего времени сахарный диабет относили к весьма редким заболеваниям. Но последние 50 лет стали поистине диабетической эпидемией.
Конечно, можно все объяснить ухудшением состояния окружающей среды, многочисленными синтетическими добавками, которыми без нашего ведома и согласия наполнены даже привычные продукты питания. И появится чувство ежедневной угрозы, досады и растерянности…Защищен человек знающий и делающий. Будем такими!
А теперь небольшой медицинский экскурс. Каждой клетке нашего организма (особенно мышцам, сердцу, головному мозгу, хрусталику глаза) нужна глюкоза. Это самый привычный и простой источник энергии. Глюкоза, поступающая из пищи в кровь, должна пройти, как через ворота, через оболочку клетки. А ключ к этим воротам – инсулин. Мало инсулина, закрыт путь – и возникает парадоксальная ситуация: в крови глюкозы много, а клетки сердца, головного мозга и других органов голодают. Это – причина постоянного желания что - нибудь перекусить, пожевать.
Неиспользованная для выработки энергии глюкоза выводится через почки, увлекая за собой большое количество воды. Появляется жажда, постоянная сухость во рту и всех слизистых оболочек вообще. В этом причина нарушений функций желудка и кишечника, незащищенности мочевыводящих путей и половых органов, частых поражений кожи, сосудов почек, нижних конечностей и глаз.
Куда же исчезает «ключ»? Почему возникает недостаток инсулина? Причин несколько:  
1.    Снижение выработки инсулина. Это происходит при ослабленном кровоснабжении поджелудочной железы (часто бывает при атеросклерозе), при хроническом воспалении самой поджелудочной железы, желчного пузыря.
2.    Когда инсулин активно и жадно связывается, поглощается жировой тканью. Там, где есть ее избыток, всегда есть и нехватка инсулина. Поэтому - то полненькие не прочь постоянно перекусить и полакомиться сладким.
3.    Ускоренное разрушение инсулина. В этой ситуации поджелудочная железа начинает работать с повышенной нагрузкой и вскоре истощается.
В природной аптеке есть средства для устранения всех этих нарушений. Так, сера, которой богат простой репчатый лук, препятствует ускоренному разрушению инсулина. А льняное масло и флавоноиды курильского чая, лабазника чистят и ремонтируют оболочку клеток, освобождая подход к «воротам» (мембранным каналам), тем самым облегчая работу инсулина. Инулин (он содержится в топинамбуре, девясиле, лопухе) дублирует работу инсулина и восполняет его недостаток. А серые крупы (гречка, ячмень, овес), льняная мука помогают избавляться от избытка жировой ткани, снизить холестерин. В этом же направлении действуют и биологически активные вещества зверобоя, имбиря и амаранта. Корица, куркума повышают чувствительность клеток к инсулину, а зверобой в сочетании с Омега – 3 поможет восстановить оптимизм и волю к жизни.
    Учитывая опыт народной медицины, «Компас Здоровья» рекомендует использовать для профилактики и помощи при сахарном диабете продукты питания с этими лекарственными и пищевыми растениями. Каша «Помогайка» (ее можно использовать и как основу для супа и запеканок), льняные экстракты «Красный Рубин», «Амарантовое», «Имбирное», «Зоркий глаз» и «Почечный щит» - хорошие помощники и природные лекари. Причем мы рекомендуем масло не только принимать вовнутрь, но и втирать в кожу ног для профилактики диабетических поражений сосудов, использовать для аппликаций на глаза, область почек и щитовидную железу.
В «Компасе Здоровья» разработана программа помощи пациентам с сахарным диабетом. В ней рекомендации по питанию, образу жизни и использованию оздоравливающих свойств лекарственных растений в ежедневном рационе.
Итак, пациенты с сахарным диабетом или люди, находящиеся в группе риска (те, у кого хронический холецистопанкреатит, избыточный вес, выраженный атеросклероз), набирайтесь терпения хотя бы на 1,5 – 2 месяца. Результаты Вас обрадуют, и появится желание его закрепить. Эффект ускоряется если Вы внесете изменения в:
1.    образ жизни. Прежде всего, сон. Оптимальное время сна -  между 22.00 и 4.00 часами. В это время вырабатываются жиросжигающие гормоны (т.е. уменьшается избыточный вес), происходит восстановление, ремонт всего организма. Появлению естественной дремоты к 22.00 часам поможет «Красный Рубин». Он способствует выработке мелатонина, отвечающего за правильный, эффективный сон.
2.    питание. Полезно отказаться от манки, макаронных, крахмалистых продуктов (картофель, белый рис, бананы). Отличная замена картофелю – бобовые (горох, фасоль, нут, бобы). Крахмалистые продукты тяжелы для поджелудочной железы; из них в организме человека образуются соединения, повреждающие хрусталик глаза. Крахмалы легко превращаются в жиры. Поэтому то у любителей картофеля часто есть избыточный вес и катаракта, нарушена работа поджелудочной железы. Полезно животные жиры и подсолнечное масло (оно содержит большое количество Омега – 6) заменить для заправки блюд льняными салатными маслами: «Чесночным», «Тминным», «Имбирным», «Морковным». Твердые сыры (в них 45 – 50% жира и много соли) замените на «молодые» низкожирные сорта – «Адыгейский», «Монарх».
Обязательно надо есть:
•    мясо (отварная говядина или конина).
Курица – не самый лучший вариант с точки зрения экологичности производства куриного мяса.
•    рыбу. Жарка недопустима, а вот тушеная с овощами, особенно с репчатым луком – правильный способ.
•    топинамбур, куркуму, корицу, репчатый лук, «серые» каши, льняную муку. Все эти «природные лекари» входят в состав каши «Помогайка» и Талкана с ванилью и корицей. Готовьте кашу как отдельное блюдо, радуйте себя супами – пюре и овощными запеканками на основе «Помогайки». А Талакан  - это и Ваш правильный завтрак и отличная ячменная каша и лепешки. Так каждая Ваша трапеза станет очередным шагом к восстановлению здоровья.
3.    привычки. Регулярно, два раза в день принимайте «Красный Рубин», а через 1,5 месяца замените его эликсиром «Почечный щит», «Зоркий глаз» или «Амарантовое». Для предотвращения поражений сосудов нижних конечностей хотя бы  2 раза в день втирайте в ноги масляные экстракты. Очень полезны для этой цели и микроклизмы с «Мужским эликсиром» или «Эликсиром Афины».  Для  сохранения сосудов глаз и сетчатки делайте 2-3 раза в день масляные аппликации на глаза.
Ваша настойчивость, упорство и сила природы воплощенная в натуральных продуктах от «Компаса Здоровья» непременно дадут результаты и помогут вернуть здоровье и волю к жизни.

Пищевые соблазны, как большие камни на песчаной тропинке, все время встают на пути.

Разрешить нельзя запретить

РАЗРЕШИТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАПРЕТИТЬ.
(запятую поставьте сами)
Врач – фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья»
Гордуновская Г.А.

Все приятное или аморально, или ведет к ожирению.
Оскар Уайльд.

    Редко кому из нас удается изо дня в день питаться правильно. Пищевые соблазны, как большие камни на песчаной тропинке, все время встают на пути. Такие аппетитные, пышущие жаром, румяные беляши в понедельник, десяток – другой пельмешек с майонезом, во вторник… - и так всю неделю калорийная, сладкая, жирная пища, доставляя удовольствие и утешение, ведет к ослаблению печени и поджелудочной железы. Такая еда не доставляет печени необходимых компонентов для выработки полноценной желчи. Высокая температура во время приготовления пищи (особенно жарение), обилие соли, сахара и жиросодержащих ингредиентов (сыр, свинина, майонез, колбасы) затрудняют усвоение горечей, флавоноидов и микроэлементов. Они нужны, чтобы желчь не застаивалась в протоках и желчном пузыре, имела высокие пищеварительные свойства, воздействовала на стенки кишечника, побуждая их к сокращению и передвижению пищи, уничтожала паразитов и ненужную микробную флору в просвете кишечника. На недостаток микроэлементов и витаминов (особенно нужны магний и биотин), флавоноидов и горечей печень «отвечает» дискинезией желчевыводящих путей, сгущением желчи, снижением бактерицидных и противопаразитарных ее свойств. И, как следствие, - запоры, метеоризм, тяжесть и болезненность в правом подреберье, утомляемость и раздражительность. Но, даже зная все это и пережив не раз «отголоски» роскошного стола, мы не сразу можем отказаться от «вкусненького»…
    Мне очень хочется закончить эту воспитательно – назидательно - пугательную (но необходимую) часть статьи и перейти к оптимистичному разделу. Потому что выход не в жестком отказе от «вкусненького», а в том, чтобы вооружиться принципом «всему есть свое время». Прежде, когда были сильны религиозные традиции, это правило соблюдалось «само собой»: постные и скоромные дни чередовались и внутри недели, и в течение года. Постный стол, богатый и разнообразный, не содержал животных жиров и легких углеводов. Каши готовились без кипячения, с обязательным использованием овощей (редьки, тыквы и репы), пищевых дикоросов (лебеды, борщевиков, аира, крапивы). Постных дней было в два раза больше, чем дней скоромных (мясных, жирных). Такое чередование «тренировало» печень, позволяет создать запасы необходимых ингредиентов, которые в усиленном режиме расходовались в дни потребления животной пищи. Вернуться к такому жесткому регламенту маловероятно. А вот «соломку» подстелить вполне возможно.
    Природа, словно зная о человеческих слабостях, о труднопреодолимом пристрастии к жирненькому и сладенькому, припасла травы способные «разбивать» сгустки в желчевыводящих путях, помогать отхождению желчи и секрета поджелудочной железы, улучшать химический состав желчи. Обратите внимание, что травы «первой помощи» (подорожник, спорыш, крапива, донник) всегда рядом с человеком. Неприхотливые, они растут поблизости от его жилья. Такова и володушка, помощница печени. Ее выраженный желчегонный эффект полезен после обильной трапезы, дружеского застолья с алкогольной нагрузкой, после пикника с шашлыками, чуть обугленными и обжигающе – пряными.
Водный настой володушки обладает сильным желчегонным эффектом. Если настоять ее в масле, концентрацию можно снизить и желчегонный эффект будет более мягким и ровным. Особенно хорошо помогает гармонизировать действие володушки масляные экстракты свеклы и кипрея. Бетаин и магний, содержащиеся в корнеплодах и листьях свеклы, благотворно влияют на кроветворение, устраняют спазмы в желчевыводящих путях и сосудах. В сочетании со зверобоем володушка включает в работу ферментные системы печени, ускоряя переработку вредных для организма веществ и выведения метаболитов обмена лекарственных препаратов. Это особенно важно, если приходится принимать более трех наименований таблеток в день. Для полноценного восстановления тканей печени и усиления защиты от свободных радикалов (их активными поставщиками являются крепкие алкогольные напитки, пережаренная и очень горячая пища; вирусы – разрушители) целесообразно володушуку сочетать с амарантом.
А вот настаивать все эти травы лучше не в воде, а в масле. И чем больше в масле содержится Омега 3, тем выше биологическая доступность активных веществ, извлекаемых из растений. Льняное масло с его рекордным (57%) содержанием Омега 3 и является таким мощным «насосом» - растворителем и транспортным средством. Увеличивает эффективность и то, что масляные льняные экстракты готовятся из свежих трав (влага затем извлекается по особой, запатентованной технологии № 2232801).
Вот мы и познакомились с льняным «Эликсиром для печени». Несомненно, многие узнают в нем «Эликсир Прометея», однако это не совсем так. Изменив пенал и название мы изменили и рецептуру, увеличив концентрацию масляных экстрактов свеклы и кипрея.
Любите жирненькое? Не в силах отказаться от алкоголя? Вынуждены принимать много лекарств? Живете или работаете в экологически неблагоприятных условиях? – «Эликсир для печени» Вам в помощь.







Если в рецептуре будет указана льняная мука, знайте – Вы нашли правильный хлеб. И вот почему.

Правильный хлеб

Правильный хлеб

Врач ООО НПО «Компас Здоровья»
Гордуновская Галина Анатольевна

Какой хлеб Вы выберете? Пышный и белый, от которого сытости не появится, сколько бы ни съел. Или хлеб, которого Вам потребуется совсем немного, чтобы насытиться – потому, что в нем есть все необходимое организму. Такой хлеб обрадует каждого. Чтобы сделать правильный выбор, внимательно читайте,  из чего приготовлен хлеб. И если в рецептуре будет указана льняная мука, знайте – Вы нашли правильный хлеб. И вот почему.
По содержанию белка льняная мука намного превосходит и пшеничную, и ржаную. А вот углеводов в льняной муке в 2 раза меньше и калорийность ее низкая. Это значит, что от хлеба с льняной мукой не потолстеешь. И чтобы насытиться, такого хлеба потребуется совсем немного – ведь в нем преобладает не углеводы, а белок и клетчатка.   Причем льняная клетчатка действует в 2-х направлениях: растворимая ее фракция снижает холестерин, а нерастворимая «работает» как щетка для кишечника. Кроме того, льняная клетчатка (в льняной муке она составляет до 38%) обладает пребиотической активностью, т.е. является пищей для микрофлоры нашего кишечника. Поэтому-то хлеб с льняной мукой – хороший помощник для людей с ослабленным иммунитетом и дисбактериозом, с избыточным газообразованием.
И по минеральному составу льняная мука – настоящая кладовая.  
В льняной муке содержание кальция, магния в 8-10 раз, а фосфора и калия в 2-4 раза больше, чем даже в гречневой и овсяной муке. Выигрывает льняная мука и по содержанию железа. И если 100 г обычной муки покрывает лишь 1/8 -1/10 суточной потребности в важнейших микро- и макроэлементах, то те же 100 г льняной муки удовлетворяют суточную потребность в них полностью. Особую ценность льняной муке придает высокое содержание магния. Ведь без него кальций (он укрепляет костную ткань) и калий (он нужен для сердечной мышцы и мышц кишечника) не усваиваются. Есть в льняной муке и еще очень важный компонент – лигнаны. Это «санитары», находящие и вылавливающие измененные, опухолевые клетки. В других видах муки лигнанов содержится значительно меньше. Таким образом, хлеб с льняной мукой не только насыщает, но и защищает.
В льняной муке в отличие от пшеничной, ржаной и ячменной муки нет глютена. Поэтому хлеб с льняной мукой долго не черствеет, сохраняя свою упругую средне-пористую структуру и глянцево-блестящую, аппетитную корочку до 1,5 недель.
Неужели все эти достоинства льняного хлеба стали известны только сейчас? Отнюдь. Льняная мука – это давно забытое старое. Но забытое в России. Российский лен – кудряш (для еды) и лен-долгунец (для тканей) кормил и одевал всю Европу. А сейчас лидерами по производству и пищевому потреблению льна являются Германия, Канада, Скандинавские страны. Здесь съедается около 3кг льнопродуктов в год на 1 человека. По рекомендации национальных программ сохранения здоровья в этих странах льняную муку и семена льна добавляют в хлебобулочные изделия (от 8 до 12%), сладкие батончики, вафли и пасты, в мясные и рыбные изделия. Лен в качестве продукта питания в этих странах рассматривается как важнейший ресурс сохранения национального здоровья.
В России начинают вспоминать давно забытое старое, возвращаясь к использованию льняной муки в хлебопечении. На Алтае и в Сибири возрождается производство пищевого льна. Этот лен отличается высокой экологической чистотой, богатым содержанием белка и полезных микроэлементов. В Новосибирске из алтайского льна производится высококачественная льняная мука. На областных депутатских слушаниях по продовольственному обеспечению эта льняная мука признана одним из перспективных продуктов для оптимизации качества хлеба. Льняная мука вошла в Список продуктов, рекомендованных для улучшения школьного питания в Новосибирской области. Рецептура продуктов с льняной мукой разрабатывается на кафедре технологии общественного питания Новосибирского технического университета и используется в хлебопекарном и кондитерском производстве.
Если в Вашем городе еще нет хлеба с льняной мукой, испеките его сами!

Вдумчивое, грамотное питание во время беременности – залог здоровья мамы и ребенка!

Послеродовое депрессивное расстройство

Послеродовое депрессивное расстройство

врач – фитотерапевт
ООО НПО «Компас Здоровья» Гордуновская Г.А.



«Вот он и родился, мой малыш, мой мальчик. Все позади – постоянная тревога о том, нормально ли развивается, как пройдут роды, будет ли молоко, быстро ли смогу войти в прежние формы и размеры. Но ведь стало еще хуже – тревога не покидает. Понимаю, что еще причины во вне: то малыш никак не засыпает, то муж вечером какой-то неразговорчивый,…а причина во мне. Особых поводов тревожиться нет. Могу сидеть, ничего не делая, хотя посуда, не вымытая и в тазу гора пеленок, ничего не хочется. С трудом заставляю себя позвонить по телефону родственникам или знакомым. Бесчувствие и холодность будто укутали меня и отделили от других людей. Даже к ребенку я отношусь как-то отстраненно. Все делаю, словно механически: купаю, кормлю, пеленаю как куклу. Я вижу, как тетешкает моего ребенка моя подруга – просто обцеловать всего готова. Ну и забирала бы. Что со мною?!» Лена.


Вот такое письмо…Состояние, о котором пишет Лена, - это послеродовая депрессия. Женщины стесняются говорить об этом, все больше и больше уходя в себя или прибегают к помощи бабушек, «избавляющих от сглаза». А ведь ситуация вполне поправима и объяснима. Счастье, как и несчастье – процесс биохимический. За наше эмоциональное состояние отвечают такие ключевые вещества и микроэлементы как магний, кремний, витамины группы В, нейромедиаторы. Важнейшие из них – серотонин и допамин. Серотонин снижает напряжение и вызывает ощущение спокойствия и счастья. При недостатке серотонина появляется чувство тревоги, грусти и усталости. Допамин отвечает за остроту ума и способность чувствовать удовольствие и сопереживать, повышает болевой порог (человек становится менее чувствительным к физическим болям, поэтому роды у женщин с достаточным уровнем этого нейромедиатора проходят более спокойно и безболезненно). В последнее время доказана большая роль еще одного вещества – альфа-линоленовой кислоты (Омега-3) в поддержании хорошего эмоционального тонуса и работоспособности. Исследования, проведенные в США, Великобритании и Израиле, показали, что депрессивные расстройства реже встречаются  среди населения, употребляющего в пищу льняное, каноловое масло, морскую рыбу без сильной термической обработки (Омега-3 термонестабильна). У таких людей уровень Омега-3 в плазме крови превышает средние значения. С другой стороны, в организме пациентов с тяжелыми депрессиями и суицидальными наклонностями крайне выражен недостаток Омега-3. Как мы уже указывали в предыдущих статьях, с седьмого месяца беременности происходит усиленный транспорт Омеги-3 из материнского организма к плоду, так как идет интенсивное созревание головного мозга и сетчатки глаза. Материнский организм отдает плоду до 2,3 грамма Омеги-3 в сутки. После рождения ребенка большие количества Омеги-3 переходят в материнское молоко. Если поступление Омеги-3 из пищи недостаточно, то период беременности и кормления часто сопровождается депрессиями. Безусловно, дефицит поддержки и вынимания со стороны близких, материальные затруднения тоже способствуют возникновению депрессии. Но если в организме женщины достаточно нужных и матери и ребенку «строительных материалов», то все неблагоприятные внешние факторы, все эти шторма не страшны. Беременная или родившая женщина с высокой биохимической ресурсностью становится более стрессоустойчивой, эмоционально стабильной. Умиротворенностью и любовью лучится все ее существо. Нервозность, напряжение, «тягостное бесчувствие» - показатели дефицита необходимых для стабильности нервной системы веществ. Большую их часть можно получить их привычных, совсем не экзотических, недорогих продуктов питания. Парадокс: чем дороже рацион, тем он беднее полезными биологически активными соединениями. О методах психологической коррекции послеродовой депрессии разговор отдельный. А вот те продукты, которые помогают снижать тревогу и депрессию во время беременности и после родов, рекомендуем включать в рацион уже сейчас. Это:

1) источники магния:

- свекла. Ее следует очистить, нашинковать и тушить в небольшом количестве воды, но не вываривать, когда вода полностью покрывает корнеплод. В этом случае калий и магний переходят в отвар и не достаются организму женщины. Можно запекать свеклу, обернув ее в пищевую фольгу;

- базилик;

- красный сладкий перец;

- гречневая крупа;

- курага;

- брокколи.

2) источники серотонина:

- грецкий орех (не более 1-2 ядер в день, в большем количестве это вызывает нагрузку на поджелудочную железу и печень);

- томаты (их следует чуть припустить или ошпарить кипятком, не более 1-2 плодов в день);

- говядина.

3) источники Омега-3:

- льняное масло;

- морская жирная рыба, но с очень слабой термической обработкой иди замаринованная с репчатым луком, тмином, чесноком и залитая льняным маслом. Такая рыба готова к употреблению уже через 2 дня.

Очень богато всеми этими необходимыми компонентами молотое семя льна. Можно смешать его с небольшим количеством меда, а можно добавлять его по щепотке к любому блюду: кефир, салаты, каши, супы.

Вдумчивое, грамотное питание во время беременности – залог здоровья мамы и ребенка!



Лен – это поистине стратегический ресурс сохранения национального российского здоровья.

Льняное масло. О пользе Омега 3

Льняное масло. О пользе Омега 3
Врач – фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья» Гордуновская Г.А.
    
Конечно, это звучит с патетикой, но лен – это поистине стратегический ресурс сохранения национального российского здоровья. Мы возвращаемся к тем продуктам, которые еще в конце IXX века входили в ежедневный рацион россиян всех сословий.
Льняное масло в настоящее время привлекает к себе усиленное внимание диетологов во всем мире, в особенности в странах, в которых развивается направление здорового питания при поддержке государственных программ. Так в Канаде существует    Канадская национальная программа по льну. В Канаде льняное семя и масло льна рассматривается не как пищевая добавка, а как отдельный вид продуктов питания (функциональное питание, т.е. пища, максимально полно удовлетворяющая потребности человека в незаменимых биологически активных соединениях).
Уникальность льняного масла заключается в очень высоком содержании полиненасыщенных незаменимых жирных кислот и прежде всего альфа-линоленовой (ОМЕГА-3).
Вид масла    (ОМЕГА -3)    (ОМЕГА -6)
Соевое масло       10%               50%
Оливковое масло      0,8%               22%
Кедровое масло    0,15-28%     36-69%
Подсолнечное масло  -             54-72%
Льняное масло       57%               20%

NB! Аптечный «Омеганол» содержит лишь 35% ОМЕГА -3.

По химическому составу льняное масло чрезвычайно похоже на жирнокислотный состав липидного слоя мембран человеческих клеток. Оболочка каждой человеческой клетки состоит преимущественно из ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6 незаменимых ненасыщенных жирных кислот. Это обеспечивает подвижность клеточной мембраны и нормальный трансмембранный перенос. Гормоны и простагландины, соприкасаясь с поверхностью клетки, открывают определенные, специфические каналы (механизм работы « как ключ к замку»), через которые в клетку устремляются необходимые вещества (глюкоза, йод, калий, натрий, кальций). Если мембрана выстроена неправильно, (вместо ненасыщенных жирных кислот преобладают насыщенные жиры, свободные радикалы и холестерин) -  мембрана теряет свою проницаемость, каналы не открываются даже при достаточном количестве гормонов («ключ есть, а замок не открывается»). Преобладание в оболочках клеток твердых насыщенных жиров, холестерина, появления там свободных радикалов – это результат, прежде всего несбалансированного, неправильного питания. Нарушается трансмембранный перенос и «чувствительность» мембран клетки к гормональной регуляции. Это один из механизмов развития гипертонии, сахарного диабета 2 – го типа, старения, привычных запоров.  Нарушается работа секретирующих клеток и,соответственно,   образование и выделение желчи, мочи, семенной жидкости.    
ОМЕГА -3 и - ОМЕГА 6 являются предшественниками, «сырьем» для лейкотриенов (регулируют процессы воспаления), тромбоксанов (отвечают за свертывание крови), простагландинов (тканевые, местные гормоны, необходимые для «общения» клеток и органов между собой и слаженной ансамблевой их работы). Варьируя соотношение между ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6 в пище, можно снижать остроту воспалительных реакций и регулировать иммунный ответ. ОМЕГА – 6, как предшественник арахидоновой кислоты, активизирует свертывание и воспалительную реакцию. ОМЕГА – 3 действует противоположным образом: снижает тромбообразование и блокирует выработку простагландинов воспалительного ряда.
ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6 составляют основу миелиновой оболочки нервных волокон. Миелиновая оболочка имеет «перехваты», поэтому нервный импульс по нервному волокну распространяется «скачками», от «перехвата» к «перехвату». Если миелиновая оболочка истончена нервный импульс распространяется вдоль всего нервного волокна стремительно, появляются гиперестезии в виде неопределенных болей, ползания мурашек, зуда. Истончение миелиновой оболочки происходит при недостатке ОМЕГА -3 в пище или при их усиленном расходе: микобактерии туберкулеза, вирусы гриппа, клещевого энцефалита, стрессовые гормоны «съедают», растворяют ее.
При дефиците ОМЕГА -3  в структуре клеточной мембраны нарушается «тропность», взаимодействие клеток. Эритроциты начинают склеиваться между собой, запускается процесс тромбообразования. На поверхности клеток без труда фиксируются вирусы, свободные радикалы, микробные клетки. Организм становится более доступным для их повреждающего действия. И, как следствие, – инфекционные заболевания, опухоли.
Нарушается и процесс слияния гамет (сперматозоидов и яйцеклеток), что приводит к бесплодию.
При недостатке ОМЕГА -3  в мембранах клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, тромбоциты и холестерин «охотно» оседают на внутренней стенке сосудов. Возникают холестериновые бляшки, развивается гипертоническая болезнь и ишемические нарушения.
Недостаток ОМЕГА – 3 ведет и к нарушению легочных функций. Каждый легочный пузырек (альвеола) изнутри выстлан липидной «пленкой», или сурфактантом. Он защищает легочные альвеолы от спадения (ателектазов). Сурфактант состоит преимущественно из ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6. Если сурфактанта мало, ткань легких спадается, как лопнувший воздушный шар. Возникает дыхательная недостаточность. Истончение сурфактантного слоя появляется при вирусных поражениях легких, при туберкулезе, при стрессах, при недостаточном поступлении ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6 с пищей, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, когда нарушено всасывание ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6. Сурфактант почти отсутствует у недоношенных или незрелых новорожденных. В этом причина респираторного дистресс-синдрома. Прием льняного масла во время беременности позволяет предотвратить эту грозную ситуацию.
По данным профессора Национального института здравоохранения Канады Джозефа Хиббельна, ОМЕГА -3 (альфа-линоленовая незаменимая ненасыщенная жирная кислота) определяет и умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию. Недостаток ОМЕГА -3 имеет следствием предрасположенность к асоциальному поведению и формированию зависимостей (алкогольная, наркотическая, сексуальная аддикция, гемблинг – игровая зависимость). Таким образом, недостаток ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6 отражается на функциях практически всех органов и систем и лежит в основе многих заболеваний.
Учитывая физиологическую роль ОМЕГА -3 и ОМЕГА -6 в организме человека и те неблагоприятные изменения, которые возникают при их недостатке; а также зарубежный опыт использования льнопродуктов (льняного масла, размолотых семян льна и льняной муки),  их следует использовать как компоненты  ежедневного естественного натурального питания.

«Хлеб да каша – пища наша», говорили наши предки.

Ещё раз о пользе каш

д.м.н., проф. Казначеев С.В.

«Древние трактаты и современный опыт – пишут в своей книге Анастасия Семёнова и Ольга Шувалова «Лечебные свойства зерна и круп», 1999 год – свидетельствуют о том, что здоровье и счастье человека напрямую связаны с установлением гармонии как внутри организма, так и в отношениях с внешней средой, которые в значительной степени осуществляются через питание. Пища не только источник жизни, но и посредник в отношениях с миром, она поддерживает равновесие внутри организма и гармонизирует его отношения с окружающей средой». 

«Хлеб да каша – пища наша», говорили наши предки, садясь в очередной раз за семейный обеденный стол, где вместе с ломтём хлеба всегда дымился горшок какой-либо каши. Эта еда и сегодня является частым гостем на нашем столе, скромно прячась среди других современных блюд и напитков. Привычность каши, которая традиционно считалась настоящим русским хлебом, не отменяет её полноценности и пищевой значимости для питания современного человека. «Попробуй, откажись от неё – говорила в своей книге популяризатор традиционного этнического питания А.Казаринова («Злаки: лечебные свойства, практическое применение», 1999 год), - и пища окажется иной – пресной и невкусной». 

Каша и хлеб были главными блюдами на любом столе ещё в первой половине ХХ века. Это была не просто прихоть последователей «Домостроя». Каждая каша, помимо своего основного назначения питать организм всеми необходимыми ему веществами, играла лечебно-оздоровительную роль. Так, каша-размазня, сваренная на воде или молоке, всегда выручала женщину в кормлении ребенка, когда у неё не хватало грудного молока. Каша крутая (взрослая каша) приготовленная в виде крупеника, то есть запеченная на молоке и яйцах, успешно помогала рабочему люду  бороться с физической усталостью, болезненной слабостью, последствиями перенесённых болезней. Необходимо отметить тот факт, что настоящая русская каша никогда не варилась, а долгое время томилась на не жарком огне и была настоящей «живой кашей», не пышной и рассыпчатой, какую мы видим на рекламах ресторанных меню, а пастообразной, насыщенной мелко нарезанными овощами (реже мясом рыбы или птицы) и салатными растениями. Более того, каша – это традиционное обрядовое блюдо, широко применяемое на крестинах новорождённых, в свадебном, поминальном обрядах, в обрядах инициации и так далее. Это связано с тем что, по мифологии российского народа, любая каша есть соединение четырёх Великих стихий Мира: Огня, Воды, Воздуха и Земли, несущая в себе часть их магической энергии и сил. «Это живой росток, который дремлет под грубой оболочкой зерна и ждёт момента пробуждения. Это живое образование, обладающее своеобразной энергетикой, выявленной современными техническими устройствами, и хранящее память о сформировавших его стихиях (А.Семёнова, О.Шувалова, 1999)». Духовное значение каш подчёркнуто народным календарём в виде Дня Акулины (13 июня – день «праздник каш») и обязательной едой каш накануне воистину волшебного дня Ивана Купалы (23 июня по старому стилю).

Каша, несомненно, была первым блюдом ежедневного питания, которое изобрёл человек в самом начале своего исторического существования. Она до сих пор часто относится к блюдам разряда кулинарного изыска, как например знаменитая Гурьевская каша, давно вошедшая в список обязательных блюд настоящей русской кухни, трудно воспроизводимой за пределами России.

Хлеб как транспортный вариант каш, хлебные зерна способны давать для жизни человека необходимые, а часто незаменимые для его организма наборы аминокислот, крахмал, ненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества и витамины.

Особой разновидностью зерновых каш является кутья, жидкая каша, сваренная на воде из ячменных или пшеничных зерен, а то и муки крупного помола. Её близким аналогом является широко распространенный в странах Центральной Азии, на Горном Алтае, в Бурятии и Туве ячменный напиток «Талкан», который сравнительно недавно начал промышленно выпускаться усилиями сотрудников Некоммерческого партнёрства специалистов оздоровительного питания «Компас здоровья». Кутья всегда подслащивалась мёдом и поэтому считалась очень сытной. Она всегда сопровождала путешественников, животноводов-кочевников, купцов в их странствиях по дорогам мира, а также была важнейшей составной частью технологии лечения широко распространенных в России болезней. В качестве ритуального блюда кутья известна россиянам под многими названиями и используется в различных обрядах, таких, как рождественский (постная), новогодний (голодная), крещенский (богатая) посты. К сказанному выше следует добавить, что знаменитые русские блины, пироги также относились россиянами к разновидностям зерновых каш. Особое значение российские каши играли в период постов, когда запрещалась всякая скоромная пища. Основной едой православных в этот период времени была тюря, то есть ржаной хлеб с луком, разведенный квасом, каши и кисели (овсяные, ржаные, пшеничные, гороховые). Кисель делали на опаре, закваске или цветочной пыльце, без этого продукта  не проходил, ни один пост. Постов в народном календаре было большое количество, так что каши (прежде всего в виде кутьи) стали составным элементом обрядовой практики. Российская каша и сегодня сохраняет свою лидирующую роль во многих системах оздоровления, например, в борьбе за нормальный вес и хорошую женскую и мужскую фигуры, в противостоянии появлению и развитию болезней цивилизации и так далее. Особенно полезно регулярно употреблять кашу при работе на земле, на садово-огородном участке. Это связано с тем, что мелкомоторные, долговременные движения пальцев рук или разовые силовые нагрузки, связанные с подъёмом тяжестей или копкой земли требуют для своего выполнения достаточно большого количества белков, жиров и углеводов, соотношение которых оптимально в правильно приготовленных зерновых кашах. Более того, отличаясь большой лёгкостью усвоения, хорошо напаренная, а не сваренная на большом огне каша не вызывает ярко выраженного чувства тяжести, сонливости после еды и не ухудшает результат мышечной деятельности вскоре после её употребления. Сытная русская каша всегда употребляется в небольших объёмах и, как правило, не вызывает большого увеличения массы тела в результате её длительного употребления. 

Понимая значение каши для повседневного питания населения, компания «Компас здоровья» начала выпуск целой линии каш, приготовленных с использованием старинных рецептов российской кухни. Эти каши можно не только есть, но и добавлять в другие блюда (супы, салаты, вторые блюда, хлеб в момент его выпечки и так далее). Сегодня в свободной продаже имеются следующие виды каш «Компас Здоровья»: «Русская», «Богатырская», «Худейка», «Каша-Малаша», а также упомянутый выше ячменный питательный напиток «Талкан». О питательных, лечебных свойствах этих каш и напитка имеется подробная информация на страницах фирменного журнала «Компас Здоровья», который вы держите в руках.
Компания «Компас Здоровья» предлагает истинным любителям каш и питательных напитков типа «Талкан» более внимательно присмотреться к продуктам, выпускаемым на нашем производстве, и сделать их блюдами вашего повседневного меню. 

Недельная льняная очищающая диета

Недельная льняная очищающая диета

Недельная льняная очищающая диета.

•Между приемами пищи можно пить простоквашу с молотым семенем льна (но не с льняной мукой).
•Объем порции: завтрак/обед/полдник – 300гр.
•Ешьте не торопясь, чайной ложкой.
•Соблюдайте правило: один прием пищи – одно блюдо.

1 день    
Завтрак: Сырая тертая морковь с изюмом + 1 ч.л. «Эликсира Афины».
Обед: Льняной суп – пюре «Помогайка» + 1 ч.л. «Амарантового» масла.
Полдник: Тертое яблоко с курагой + 1 ч.л. «Эликсира Афины».
Ужин: Омлет (1 яйцо) с молотыми семенами льна (1 ч.л.).
Перед сном: Овсяный льняной кисель с медом.

2 день    
Завтрак: Тушеная свекла с черносливом + 1 дес.л. «Эликсира Афины».
Обед: Льняной суп – пюре «Помогайка» с маринованными огурцами +
1ч.л. «Тминного» льняного масла.
Полдник: Отварная цветная капуста с молотыми семенами льна + 1 дес.л. «Эликсира Афины».
Ужин: Припущенная красная рыба с льняным соусом на «Тминном» масле.
Перед сном: Овсяный льняной кисель с изюмом.

3 день    
Завтрак: Зеленый горошек с квашеной капустой + 1 дес. л. «Эликсира Афины».
Обед: Льняной суп – пюре «Помогайка» с томатами + 1 ч.л. «Амарантового» масла.          
Полдник: Овощное рагу (кабачок, тыква, морковь, репчатый лук) с  размолотыми семенами льна + 1 дес.л. «Эликсира Афины».
Ужин: «Талкан» с ванилью и корицей.      
Перед сном: Овсяный льняной кисель с медом.
    
4 день    
Завтрак: Тертая морковь с яблоком +  1 дес. л. «Эликсира Афины».      
Обед: Льняной суп – пюре «Помогайка» с зеленым горошком + 1 ч.л. «Амарантового» масла.
Полдник: Отварная капуста брокколи с молотыми семенами льна   + 1 дес. л. «Эликсира Афины».
Ужин: Морская рыба, тушенная с репчатым луком и льняной мукой.      
Перед сном: Овсяный льняной кисель с курагой.


5 день    
Завтрак: Тушеная свекла с изюмом + 1 дес.л. «Эликсира Афины».
Обед:  Льняной суп – пюре «Помогайка»  +1ч.л. «Тминного» льняного масла.        
Полдник: Капустная запеканка на льняной муке +  1 дес.л. «Эликсира Афины».
Ужин: Рубленое яйцо с зеленым горошком с молотыми семенами льна      
Перед сном: Овсяный льняной кисель с медом.

6 день    
Завтрак: Тертое яблоко с черносливом, курагой и изюмом + 1 дес.л. «Эликсира Афины».  
Обед: Льняной суп – пюре «Помогайка» с отварной фасолью + 1ч.л. «Амарантового» льняного масла.                
Полдник: Рыба, запеченная с морковью и молотыми семенами льна  + 1 дес.л. «Эликсира Афины».  
Ужин: «Талкан» с ванилью и корицей.            
Перед сном: Овсяный льняной кисель с изюмом.

7 день    
Завтрак:  Винегрет (квашеная капуста, свекла, отварная фасоль) + 1 дес.л. «Эликсира Афины».  
Обед: Льняной суп - пюре «Помогайка»  с отварными грибами  +
1ч.л. «Тминного» льняного масла.  
Полдник: Тыквенная запеканка с льняной мукой + 1 дес.л. «Эликсира Афины».  
Ужин: Омлет  (1 яйцо) с молотыми семенами льна (1 ч.л.).
Перед сном: Овсяный льняной кисель с курагой.

Хорошего настроения и здоровья Вам желает "Компас Здоровья"!

Сегодня неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) – одно из самых частых заболеваний. Общая распространенность увеличилась до 40%.

Неалкогольная жировая болезнь печени

Неалкогольная жировая болезнь печени
Врач – фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья»
Гордуновская Г.А.

Сегодня неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) – одно из самых частых заболеваний. Общая распространенность увеличилась до 40%. НЖБП – появление жировой инфильтрации клеток печени, разрастание соединительной ткани (фиброз) развивается у пациентов в том числе не употребляющих алкоголь в гепатотоксичных дозах.  
Опасность НЖБП в том, что высок риск прогрессирования процесса с развитием неалкогольного стеатогепатита, печеночной недостаточности и гепатоцеллюлярной карциномы.
НЖБП встречается во всех возрастных группах, но наибольшему риску ее развития подвержены женщины в возрасте 40-60лет, особенно с признаками метаболического синдрома. Часто НЖБП развивается (даже без наличия избыточного веса и сахарного диабета) на фоне нарушения состава кишечной флоры, когда есть дисбактериоз, лямблии или описторхи. В целом для НЖБП характерно бессимптомное течение. Пациент с НЖБП, как правило, либо не предъявляет жалоб, либо они неспецифичны: слабость, утомляемость, дискомфорт в правом подреберье. Появление кожного зуда, расстройство стула, желтушности, говорит о далеко зашедшей стадии НЖБП. При осмотре живота (при пальпации) у пациентов обнаруживается увеличение печени (у 50-75%) и селезенки (у 25%). В биохимическом анализе крови выявляется повышенный уровень холестерина, часто – снижение уровня альбуминов. Повышение уровня аминобрансорераз (АСТ, АЛТ), щелочной фосфатазы (так называемый синдром цитолиза) выявляется не всегда.
УЗИ – достаточно информативный метод, позволяющий выявлять жировую инфильтрацию печени  и гиперплазию («разрастание») соединительной ткани в печени.
Лечение: в связи с высокой вероятностью неблагоприятного течения НЖБП, все больные нуждаются в динамическом наблюдении и лечении. Однако стандарты ведения пациентов не всегда разработаны.
С учетом механизма развития НЖБП усилия должны быть направлены на:
~ снижение массы тела (при её избыточности),
~ повышение чувствительности клеточных рецепторов к инсулину,
~ восстановление микробиоценоза кишечника,
~ лечение окислительного стресса антиоксидантная терапия.
Диета: при избытке массы тела ее следует обязательно снизить. Доказано, что ее снижение на 5-10% сопровождается уменьшением ………………, активности АСТ, АЛТ и обратным развитием жировой инфильтрации и цирротическим изменением в печени. Но быстрого (более 1,5 кг в неделю) снижения веса следует избегать.
Всем пациентам с НЖБП рекомендуется
• исключение животных жиров и использование растительных масел, обратить внимание на состав растительных масел, используя нерафинированные, недезодорированные и богатые полиненасыщенными жирными кислотами масла,
• исключение из питания продуктов с высоким содержанием холестерина (печень, почки, яичный желток, сырокопченые колбасы, жирные мясные и молочные продукты),
• исключение жареных продуктов.
• ограничение поступления легкоусвояемых углеводов (пирожные, конфеты, газированные напитки),
• белка (рыба, нежирная говядина, телятина, конина, яичный белок; бобовые – горох, чечевица, нежирный  творог, молодой сыр (Адыгейский, Монарх).
Необходимо  и достаточное количество витаминов, особенно витамин Е как антиоксидантный фактор.
В медикаментозной терапии используются урсодиоклихолевая кислота (урсосан), средства для восстановления биоценоза кишечника (эубикор – его главным действующим компонентом являются пищевые волокна с хорошими сорбционными свойствами).
Те цели, которые ставить медикаментозная терапия, успешно достигаются и использованием «льняной» фитотерапии: свежеразмолотого семени льна и экстракта лекарственных растений на основе льняного масла «Красный Рубин».

На протяжении всей своей истории человечество теснейшим образом сосуществовало с миром вирусов, микробов и гельминтов.

Нам ли их бояться?

Нам ли их бояться?
Врач – фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья» Г.А. Гордуновская

    На протяжении всей своей истории человечество теснейшим образом сосуществовало не только в соседстве с миром вирусов, микробов, простейших и гельминтов (червей). Для многих из них организм человека – удобное место питания и защиты от губительного воздействия окружающей среды.
    Взаимодействие организма человека и этих «незваных квартирантов» - процесс сложный и до конца еще не изученный. Известно, что большинство жителей Сибирского региона и Дальнего Востока заражены описторхозом. Но присутствие паразита не дает яркой картины заболевания. Среди жителей Индии, Средней Азии также широко распространено паразитарное носительство без  значимых признаков поражения тех или иных органов.
Бессимптомное носительство связано с врожденными, генетическими особенностями и с характером питания (обилие в пище дикоросов с пряным, жгучим вкусом и выраженным антигельминтным эффектом; малое количество рафинированных сахаров и животных белков). Это позволяет держать под контролем жизнедеятельность и неизбежный вредоносный эффект «непрошенных соседей».
В других случаях внедрение паразита вызывает яркие специфические симптомы. Например, у человека, заразившегося трихинеллезом (причина – шашлыки из медвежатины и свинины), значительно повышается температура, появляется сильная отечность лица и глаз (недаром трихинеллез называется «одутловатка») и беспокоят очень сильные боли при движении глазных яблок. При дирофиляриозе на коже появляются уплотнения, чаще безболезненные, мигрирующие с одного места на другое и ошибочно принимаемые за липомы, гигромы.
Коварство гельминтов в том, и состоит, что они в большинстве случаев себя специфически не проявляют. Все зависит от того, какой орган они заселили. Глисты или простейшие, попавшие в кишечник, вызовут сбои в его работе – понос или запор (например, лямблии). При заселении желчевыводящих путей (например, описторхии) развивается холецистит, а в последующем и панкреатит.
Во взаимодействии человеческого организма с миром гельминтов и простейших еще многое не выяснено. Например, крупные глисты солитеры, достигающие иногда 15 метров в длину, вызывают панический ужас. Но они менее вредны, чем более мелкие аскариды. Аскариды по неизвестным причинам могут начать двигаться и попадать в желчные протоки, трахею, вызывать кишечную непроходимость и аппендицит, проникать к плаценте во время беременности, провоцируя ее прерывание.
Современные синтетические лекарства являются пособниками паразитов. Обезболивающие и спазмолитики нарушают работу сфинктеров желудочно-кишечного тракта, способствуя миграции глистов. Антигистаминные препараты препятствуют самоочищению организма.
Любой гельминт – это «бомба» замедленного действия. Никто не может предсказать, когда она взорвется. Хотя внедрение и существование в организме паразитов и простейших протекает часто без специфической симптоматики, на экспансию организм хозяина отвечает неспецифической защитной реакцией – кашлем, воспалением, лихорадкой, рвотой, аллергией, поносом или запором. Человек в таких случаях обращается к врачу, ему ставят, в общем – то, правильный диагноз. Но лечение не приносит результата. Очень помогают те сведения, которые пациент сообщает врачу при тщательном расспросе – есть ли домашние животные, любит ли он сам солить и коптить рыбу, есть шашлыки из свинины или медвежатины.
Искать гельминтов – все равно, что искать «иголку в стогу сена». Гельминтов и простейших множество, описано около 250 видов этих «незваных квартирантов», которые могут обитать в организме человека. И для каждого – свои способы диагностики: от анализа кала до рентгенографии легких и компьютерной томографии. Анализ крови на антитела мало эффективен. Например, после успешного лечения от лямблиоза антитела в крови могут обнаруживаться, что говорит лишь об иммунологической ситуации в организме. Сделать заключение о наличии или отсутствия лямблий по анализу на антитела нельзя. Чтобы выявить те же примитивные острицы надо взять семь анализов кала (перианальных соскобов) в течение дня. Некоторые глисты вообще не выделяют яйца. Многое зависит от квалификации и добросовестности работников лабораторий. Трудно не спутать цисты лямблий с иными похожими частицами, постоянно находящимися в кишечнике человека. Здесь требуется большой опыт, высокая квалификация и хорошая педантичность в поиске.
Безусловно, организм человека за это непрошенное соседство рассчитывается изменением иммунитета, железо и В-12 дефицитно анемией, вульвовагинитом, проктитом, гельминты провоцируют опухолевые процессы (описторхоз – рак печени, мочевой шистоматоз – рак мочеполовой системы).
Особо следует сказать о внутриклеточных паразитах. По причине широкого бесконтрольного использования антибиотиков, крайне несбалансированного питания, подрывающего естественные защитные силы организма, распространенность хламидиоза, трихомонадой инвазии очень велика. Урогенитальный хламидиоз, передающийся половым путем, относится к разряду недугов, которые не принято обсуждать со знакомыми. По данным ВОЗ ежегодно в мире регистрируется около 90 миллионов новых случаев. Опасность в том, что женщина, имеющая хламидиоз, во время родов инфицирует и ребенка. Часто хламидиоз – причина бесплодия, как у мужчин, так и у женщин. У хламидиоза нет характерных, ярковыраженных симптомов. Человек испытывает лишь легкий дискомфорт – незначительные рези, боли, частые позывы к мочеиспусканию. Это происходит нередко на фоне уже имеющегося уретрита и цистита. Пациент может несколько лет не знать о своем диагнозе. Коварство хламидиоза в том, что он провоцирует  и скрывается по «маской» воспаления матки и придатков у женщин, простатита у мужчин, у тех и других – проктита. Часто поражаются глаза (конъюнктивит) и суставы. Обычное лечение не дает стойких результатов.
Какую же тактику выбрать? Сделать целью жизни полное избавление от паразитов и простейших и стремиться точно, идентифицировать их вид – цель эта малодостижима и очень затратна. Выбрать «попустительскую тактику»: когда будут сильно донимать, тогда и прореагирую, благо, что современная фармакология предлагает уже достаточно большое число специальных препаратов. Но побочное действие и токсичность достаточно высоки, да и затраты тоже.
Истина, как всегда посредине. Тем более, такой тактике придерживались и наши предки. Всегда в обычном, ежедневном рационе присутствовали пищевые горечи и пряности. Например, аналогом общеизвестного антигельментика имбиря для жителей Европы и Сибири является аир. Чай с листьями березы, настойки на березовых бруньках и девясиле были неизменным компонентом ежедневного питания.
Мы не можем избавиться от угрозы внедрения простейших и гельминтов, но мы можем держать ситуацию под контролем. Хороший выбор – масло льняное «Полынное»
с растительными экстрактами полыни, березовых брунек, девясила, солодки.    
    Биологически активные соединения этих лекарственных растений Алтая в совместной работе с льняным маслом обладают мощным противопаразитарным и кровоочистительным эффектом. Масло «Полынное» создает и в желудочно-кишечном тракте, и во всем организме в целом крайне неблагоприятные условия для гельминтов (кишечных паразитов) и простейших.
    Масло «Полынное» с трех сторон атакует этих «незваных пришельцев»:
    -  непосредственно борется с ними благодаря флавоноидам, танинам березовых брунек, полыни и девясила;
    - за счет улучшения качества желчи (полынь, льняное масло, девясил) и восстановления иммунитета кишечника (солодка) «Полынное» масло возвращает организму силы противодействовать новым вторжениям «незваных» пришельцев.
    -  за счет содержащихся в льняном масле ОМЕГА – 3 и кремния восстанавливается баланс этого микроэлемента и общие регуляторные механизмы, нарушенные гельминтами и внутриклеточными паразитами.
    Масло «Полынное» особенно в сочетании с льняной мукой от «Компаса здоровья» сделает Ваш организм непреступной крепостью от «незваных пришельцев»!




    
    

«Кисель!» С каким обожанием мы произносили это слово в нашем детстве.

Можно ли сварить кисель без крахмала?

Составитель: д.м.н., проф. Казначеев С.В.

«Кисель!» С каким обожанием мы произносили это слово в нашем детстве. Оно сочетало в себе - необычный вкус и внешний вид этого детского напитка, осознание причастности тебя к жизни других окружающих тебя детей, любящих этот продукт, ощущение свободы самовыражения и вообще, эмоционально позитивного отношения к жизни, которое заставляла тебя стать её создателем! Выпив киселя, каждый ребёнок ощущал себя, как бы творцом собственной судьбы, которая, как и тот выпитый кисель, обещала только приятное будущее и исполнение любых заветных желаний.   К сожалению, реалии современной жизни отняли у детей выполнение киселём этой приятной функции, превратив  данный «волшебный» раствор в банальный напиток повседневности. Это явление в жизни российского общества, как это не кажется странным, обязано своим возникновением  новым данным современной медицинской науки о том, основой обычного киселя является довольно вредное для здоровья человека вещество под названием  «крахмал». Что же это за «монстр» удаливший с нашего обеденного стола этот яркий символ нашего детства, нашей мечты о том, что  хорошая судьба дело рук каждого человека?

С химической точки зрения – это полисахарид, существующий в двух  формах: форме амилозы и амилопектина. Попадая в полость кишечника компоненты крахмала гидролизуются (разрушаются) ферментативным путём. К сожалению, этот широко распространённый в отдельных продуктах питания компонент (картофель, кукуруза и так далее), действительно, как показывают многие научные исследования, при своём регулярном употреблении, может вызвать серьёзные нарушения в работе пищеварительной системы и почек человека. Он способен «забивать» собой просветы всасывания основных продуктов питания в стенке кишечника, нарушать циркуляцию жидкостей в почках, менять профиль микрофлоры кишечника в сторону увеличения содержания в ней условно патогенных бактерий, а также, раздражая слизистую кишечника, провоцируя появление опухолевых клеток. Все перечисленные отрицательные свойства крахмала и являются главной причиной уменьшения объёма варки традиционного киселя российскими гражданами, поддерживаемого современной медицинской наукой. Это означает, что кисель детских воспоминаний  ХХ века, сегодня, теряет актуальность своего частого употребления. Означает ли это «смерть» киселя, как одного из любимых продуктов общественного и домашнего питания? Нет и ещё раз нет, так говорит современная наука, опираясь на опыт изучения традиций питания и приготовления пищи российским этносом. По её данным, изначальной основой российского киселя был не картофельный или кукурузный крахмал, а натуральная мука льняного семени широко выращиваемого практически на всей территории России. Это было связано с тем, что льняная мука обладает просто громадными возможностями в связывании воды. 1 грамм муки, при добавлении воды может увеличить свой объём почти в 10-12 раз! Подобное действо и рождает настоящий кисель, который можно приготовить даже с использованием сырой, холодной воды. Внешний вид, густота такого киселя в полной мере соответствуют всем органолептическим требованиям, предъявляемым к этому напитку. Мука льна, как основа киселя, не несёт в себе те неприятные свойства угрожающие здоровью организма человека, которые имеет крахмал картофельного и кукурузного происхождения. Добавляя в основу льняного киселя должным образом приготовленные другие пищевые компоненты (сахар, ягоды, фрукты, овощные растения и так далее), каждый  может вернуть этому прекрасному напитку его полезную для тела и сознания составляющую. Этим самым,  он легко пробудит в себе все те нужные воспоминания детства, которые не просто улучшают качество восприятия современной жизни, но и пробуждают веру человека в собственные силы и возможности, как это было в его счастливой детской жизни. 

Компания «Компас Здоровья», производящая только натуральные, экологически чистые продукты, уже производит льняной кисель новой формации. Этот кисель не уступает по своим вкусовым и питательным свойствам традиционному киселю прошлого, приготовленному на основе картофельного или кукурузного крахмала. Сегодня на полках магазинов и торговых точек компании в свободной продаже имеется три вида киселя «Овсяный», «Имбирный», «Морковный». В планах компании «Компас Здоровья» далее расширять линейку российских киселей на льняной основе, рецепты которых выбираются из наследия поварской культуры народов России. Ищите, готовьте, пейте льняные кисели, получая от них с каждым выпитым глотком чувство сытости, удовольствия и веры в собственные силы! Приятного аппетита! 

Несколько полезных советов рекомендует Вам «Компас Здоровья»

Льняная мука для тех, кто хочет похудеть!

Льняная мука от «Компас Здоровья» для тех, кто хочет похудеть! Использование льняной муки для снижения веса обусловлено тем, что: 

  1. Льняная мука связывает воду, уменьшая отечность тканей, отвлекая на себя жидкость из подкожной жировой клетчатки. За счет этого уменьшается размер жировых клеток (адипоцитов); 
  2. Льняная мука, находясь в просвете кишечника, захватывает на себя жиры, которые содержатся в пище. За счет этого уменьшается их усвоение.
Несколько полезных советов рекомендует Вам «Компас Здоровья»: 
  • Если не избежать обильной трапезы с большим количеством сладкой и жирной пищи, примите накануне и вскоре после еды «льняной коктейль». 
  • Льняная мука, добавленная в заведомо сладкие или жирные блюда во время их приготовления (около 10% от веса исходного продукта), замедляет всасывание в кровь жиров и глюкозы, т.е. снижает гликемический и липидемический индекс блюда. Например, Вам приходится для приготовления котлет использовать жирный свиной фарш. Добавьте в него примерно 10% льняной муки – и часть жира достанется уже не Вам. - Обладая ослабляющим эффектом, «льняной коктейль» позволит быстрее освободить кишечник от тяжелой высококалорийной пищи. 
  • Льняная мука придает первым блюдам густоту и наваристость. Вам уже не потребуется картофель для создания этих вкусовых ощущений. -У людей с избыточным весом желудок перерастянут, имеет объем до 3-х литров, часто и форма его изменена («песочные часы»). Таким людям для создания ощущения сытости требуется значительный объем пищи. Чтобы вернуть желудку прежний объем и снизить величину порции, за 5-10 минут до еды примите ½ стакана «льняного коктейля». 
Приготовление «Льняного коктейля». К 1 ч.л. льняной муки добавьте 1/3 стакана теплой воды (не кипяток!), размешайте, дайте постоять и добавьте более горячую воду (довести объем до 1 стакана). 
ВНИМАНИЕ! Одной льняной мукой проблему избыточного веса не решить. Базовым средством при этом все таки является «КРАСНЫЙ РУБИН». Он устраняет депрессию и нарушение обмена веществ, которые лежат в основе переедания, а эликсир "Худейка" поможет обуздать аппетит и уменьшить тягу к сладкому.

Более полный подход к снижению веса изложен в практической программе снижения веса "Худейка". Ознакомиться с ней и скачать вы можете по этой ссылке : http://www.smkfarm.ru/health_method/thin/programma_snizhenija_vesa/
Удачи Вам и восхищённых взглядов!

Возраст между 50 и 70 годами для многих женщин ассоциируется с осенью, угасанием и многочисленными проблемами со здоровьем.

Красивый возраст перемен

Красивый возраст перемен
Врач – фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья»
Гордуновская Г.А.

Возраст между 50 и 70 годами для многих российских женщин ассоциируется с осенью, угасанием и многочисленными проблемами со здоровьем. А ведь это время самореализации. На Западе именно в этом возрастном периоде женщины занимают ведущие позиции в бизнесе и политике, новые краски и второе дыхание обретает любовь. Гармония, снисходительность, мудрость, терпение и светлое, оптимистичное отношение в жизни наполняют душу. Болезни, досаждавшие в 30-40 лет, успокаиваются, стабилизируются. Много планов на будущее и нет постоянных сетований: «А вот раньше все было лучше», потому, что каждый следующий год ощущается как более яркий и насыщенный. Так чувствуют себя женщины, у которых климакс протекает правильно, физиологично. Это характерно для 60-70% женщин Европы и Японии и всего лишь для 5-7% россиянок.
Женские половые гормоны регулируют не только наступление mensis (менструаций). Они отвечают за настроение, обмен веществ, силу мышц, состояние костной ткани, кожи и волос, сердце и сосудов. В климактерическом периоде происходит естественное снижение функции яичников – основных «производителей» женских половых гормонов. Если не позаботится о поступлении их растительных аналогов – фитоэстрогенов, наступает тот самый «обвал» в состоянии здоровья, патологический, осложненный климакс.
Выделяют:
1)    раннесрочные осложнения (вегетососудистая дистония, мигрени, депрессия, приливы, потухший взгляд);
2)    среднесрочные осложнения (дряблость и сухость кожи, пигментные пятна, снижение тонуса мышц тазового дна и как следствие, подтекание мочи при кашле и чихании, опущение матки, геморрой; сухость иди избыточная сальность волос, их выпадение, появление волос на подбородке и верхней губе; сухость и зуд влагалища);
3)    позднесрочные осложнения (системные): остеопороз, атеросклероз, рефлюксная болезнь, опухоли, потери памяти и ослабление мышления, сахарный диабет второго типа, ослабление функций щитовидной железы с образованием узлов или ее диффузным увеличением; мастопатия и миома матки, увеличение массы тела, жировое перерождение печени).
    Рецепторы к женским половым гормонам есть во всех органах и тканях, но чувствительность к ним разная. Поэтому у женщин могут еще продолжаться месячные, но уже ослаблены мышцы тазового дна и есть сухость и зуд во влагалище. Это говорит о недостатке половых гомонов, даже если mensis  еще продолжается.
    Фитоэстрогены по химическому строению похожи на женские половые гормоны. Они блокируют рецепторы матки и молочной железы (менструации не возобновляются!), защищая эти органы от гиперплазии (избыточного разрастания и перерождения). Фитоэстрогены благотворно влияют на кожу, волосы и слизистые, обеспечивают транспорт кальция в кости, укрепляют хрящевую ткань. Они препятствуют развитию осложнений климактерического периода.  Трудно поддающиеся лечению гипертония, повышение уровня холестерина (более 4,5 ммоль/л) становятся управляемыми при использовании фитоэстрогенов и магния.
    Источником фитоэстрогенов являются хмель, цветы липы, душица, корни и стволы облепихи. Но особенно богаты этими соединениями соевые бобы (но не генмодифицированные) и семена льна (они по принципу генетического сродства наиболее подходят для женщин европейского контингента, Канады и Америки). Все эти растения стали постоянными спутниками 50-70-летних женщин на Западе ив Японии, но, увы, не в России. Добавление по щепотке размолотых семян льна в салаты, кефир, овощные рагу (всего в день не более десертной-столовой ложки для взрослой женщины) помогает восстановить гормональный баланс и профилактировать осложнения климакса.
    Но при уже имеющихся осложнениях климактерического периода только фитоэстрогены недостаточно. Нужны:
- масляный экстракт из зверобоя, лабазника, Курильского чая и свеклы для улучшения обмена веществ в печени. Они препятствуют ее жировому перерождению и делают желчь менее вязкой, устраняют застой желчи;
- масляный экстракт моркови для увлажнения слизистых, питания костной ткани, особенно в сочетании с масляным экстрактом амаранта;
- масляный экстракт зверобоя и корней стволов облепихи для укрепления мышечной ткани и ликвидации недержания мочи и проявления рефлюксной болезни (изжога, эрозия в желудке);
- Омега-3 и гиперицин зверобоя для питания мозга и повышения уровня серотонина, соответственно, коррекции депрессии и вегетососудистых расстройств.
    Все эти масляные экстракты содержатся в Красном рубине. При миоме (фибромиоме), геморрое, варикозной болезни, недержании мочи введение Красного рубина (или Мужского эликсира, если вес избыточный) в виде микроклизмы помогает решить и эти проблемы.
    


Чем больше особенностей в организации человека открывает наука, тем в больший восторг приходят люди.

Кишечный мозг. Что бы это значило?

Кишечный мозг. Что бы это значило?
                                                                                д.м.н., проф. Казначеев С.В.
     Чем больше особенностей в организации человека открывает современная наука, тем в больший восторг приходят те люди, которые стремятся жить в гармонии с природой, вести активную социальную жизнь и совершенствовать своё индивидуальное здоровье. Оказывается, для нормальной жизни человеку мало обладать развитым головным и спинным мозгом, эндокринной и иммунной системами, которые в своей совокупности управляют поведением людей во внешней социальной и природной среде.  Ему необходим ещё один дополнительный мозг, руководящий внутренней жизнью тела. Таким мозгом является желудочно-кишечный тракт человека. Он лежит практически в середине его телесной конструкции и отвечает за правильность организации потока пищевых веществ, поступающих ко всем основным органам и тканям. Высокий уровень в управленческой иерархии желудочно-кишечного тракта был открыт сравнительно недавно (середина ХХ века) трудами многих учёных России и мира. По сведениям, полученным в различных лабораториях и институтах, желудочно-кишечный тракт является фактическим дублёром нервных центров, эндокринных желёз, центральной нервной системы человека (коры головного мозга).  Кишечник на всём своём протяжении окружён огромным количеством специализированных тканей, способных вырабатывать ферменты, необходимые для лучшего переваривания пищи, и гормоноподобные вещества, являющиеся информаторами главных внутренних органов тела. Тканевые гормоны сообщают о том, какой набор питательных веществ и в каком количестве поступил в просвет кишечника, и о том, насколько хорошо идёт их переваривание. В ответ в слизистой кишечника создаются вещества, сигнализирующие о том, какие пищевые ингредиенты  нужны немедленно или дополнительно. Слизистая кишечника способна к образованию иммуно - активных и химических веществ, регулирующих состав кишечной микрофлоры и управляющих эмоциональным состоянием человека (серотонин и близкие к нему соединения). Сам процесс пищеварения в тонком и толстом кишечнике непосредственно влияет на уровень половой активности, количество циркулирующей крови, водно-солевой обмен в почках и мочевом пузыре, на  характер работы печени, селезёнки, желчного пузыря, лёгких и сердца. Слаженная, гармоничная работа всех отделов кишечника в течение индивидуальной жизни человека определяет скорость его биологического старения, общий уровень физической и психической работоспособности, общую координацию и точность совершения движений мышцами тела и конечностей.
Итак, можно смело говорить о том, что правильно организованное питание, выбранный ассортимент основных пищевых продуктов является одним из главных инструментов здоровой, социально активной, максимально протяжённой индивидуальной жизни.  Пищу можно рассматривать как многокомпонентное соединение, где каждый естественным образом включает в работу тот или иной отдел кишечной трубки. Прежде всего, это те продукты питания, которые для данного человека являются наиболее предпочтительными по своим вкусовым характеристикам. Именно они, попадая в кишечник, доставляют нашему сознанию все виды пищевых удовольствий и создают у каждого человека тот  или иной набор постоянно употребляемых в пищу продуктов. Это пища удовольствия. Но  всегда ли это пища здоровья?  Ведь великолепными вкусовыми свойствами могут обладать такие продукты, которые не имеют в кишечнике человека оптимальных условий для своего переваривания. Если такие продукты входят в постоянный рацион питания, то именно они становятся важнейшей причиной атеросклероза, гипертонии, диабета, патологии суставов и позвоночника, болезней сердца, полового аппарата. Понятно, что вопреки великолепному вкусу таких продуктов, необходимо резко ограничить их употребления в пищу.
Другой группой продуктов питания являются различные пряности, специи, салатные растения, фрукты, овощи, ваниль, соль, сахар, уксус и т.д.  Насыщенные витаминами и необходимыми минеральными соединениями эти продукты питания способны помогать ферментам слизистой оболочки  кишечника перерабатывать обычные продукты пищевого рациона (хлеб, овощи, мясо, кисломолочные продукты).
Особой группой пищевых продуктов является растительная клетчатка, получаемая из цельных зёрен злаковых, огородных, фруктово-ягодных растений. Именно клетчатка является природным управителем жизни полезных и вредных микробов, грибов, паразитов, населяющих желудочно-кишечный тракт. Их роль в жизни целого организма человека достаточно велика. Именно они вырабатывают необходимые незаменимые биологически активные вещества, витамины, аминокислоты и так далее.
Общий размер частиц переработанной растительной клетчатки активно  влияет на жизнь микрофлоры кишечника и всего организма человека в целом. Крупная клетчатка способствует улучшению качества механической работы кишечника, связывает и нейтрализует ядовитые вещества и токсины, избытки микро- и макроэлементов, оптимизирует качество кровотока в нижней части брюшной полости, улучшает показатели водно-солевого обмена, способствует лёгкому выделению слизи из пазух носа. Мелкая клетчатка, взаимодействуя со слизистой оболочкой кишечника и живущей на ней микрофлорой, определяет правильный режим, качество переваривания пищи, быстроту и точность доставки нужного набора пищевых веществ к внутренним органам или тканям. Улучшая процесс всасывания питательных веществ из  просвета кишечника, мелкая клетчатка облегчает их доступ к внутренним органам, отдаленным от брюшной полости (лёгкое, сердце, кора головного мозга, мышцы конечностей, костно-мышечная система и так далее). Мелкая клетчатка влияет на уровень холестерина, сахара в крови,  общий характер работы системы иммунитета, дыхания, кровообращения, а также помогает химическим сигналам о качестве перевариваемой пищи быстро достигать главных органов управления организмом (центральная, эндокринная, иммунная системы, спинной мозг), соответственно меняя общий характер двигательной и творческой активности.
Таким образом, перечисленные продукты, правильно организованный режим питания с учётом сезона года, пола и возраста человека может быть эффективным инструментом повышения его здоровья в течение всей жизни. Каждому человеку необходимо знакомство с особенностями работы его индивидуального кишечного мозга. Полезно организовать повседневную жизнь с учетом сильных и слабых сторон деятельности кишечного мозга.  

Ожидание ребенка… Это и радость, и тревога, и обретение нового смысла жизни.

Какие жиры нужны во время беременности

Какие жиры нужны во время беременности

д.м.н., профессор Казначеев С.В., врач Гордуновская Г.А.


Ожидание ребенка… Это и радость, и тревога, и обретение нового смысла жизни. Но это и особое чувство ответственности: мама, ее питание и поведение определяют благополучие ребенка. Пусть вокруг бушуют страсти, споры и конфликты, пусть семейный бюджет «имеет недостаточное наполнение», но там, в общем внутреннем мире мамы и малыша, пусть будет радостно, спокойно и хватает всего для роста и развития ребенка.
О необходимости белков и углеводов в питании беременной многие знают. Сегодня поговорим о том, какие жиры нужны во время беременности.
Жиры необходимы как источник энергии, как «амортизатор» для внутренних органов – для этого в основном используются жиры животные. Растительные жиры являются необходимым структурным  элементом любой человеческой клетки, ее мембран. Именно растительные жиры являются источником Омеги 3.
ОМЕГА 3 является незаменимым компонентом для человека.  Она не синтезируется в его организме, поэтому должна присутствовать в пище в достаточном количестве. Больше всего ОМЕГА 3 содержится в льняном и конопляном масле и рыбьем жире.  Льняное масло для жителей Европы и России по сравнению с рыбьем жиром более оптимальный источник    ОМЕГА 3, из-за генетического сродства («ешь и лечись тем, что растет и живет вокруг тебя»  - эта старая врачебная истина оправдывается полностью при выборе наилучшего продукта – источника  ОМЕГА 3).  
    Какую роль ОМЕГА 3 играет в нашем организме? Именно она составляет значительную часть оболочки каждой человеческой клетки. Это обеспечивает подвижность клеточной мембраны и ее нормальную проницаемость. Если оболочка клетки состоит из других веществ (холестерин, измененные белковые молекулы, - это бывает когда человек питается преимущественно животными жирами и подсолнечным маслом), оболочка теряет свою проницаемость. Клетка не получает из кровеносного русла глюкозы, кальция, калия. Нарушается и выделение из самих клеток веществ, которые эти клетки образуют: желчи, гормонов, гормонов поджелудочной, щитовидной железы, половых желез. Таким образом, при недостатке   ОМЕГА 3 в питании в организме возникает множество нарушений:
- гипертония, ишемическая болезнь сердца, снижение памяти и внимания, вегето-сосудистая дистония,
- сахарный диабет, ожирение, бесплодие, ослабление функции щитовидной железы, кисты в различных органах.
- нарушение работы печени и желчевыводящей системы
- ухудшение работы почек
При недостатке ОМЕГА 3 нарушается и взаимодействие клеток. Эритроциты начинают склеиваться между собой. Запускается процесс тромбообразования. К  поверхности клеток без труда прикрепляются вирусы,  свободные радикалы, микробные клетки. Организм становится более доступным для повреждающего действия. И как следствие – частые инфекционные заболевания, опухоли, снижение иммунитета, дисбактериоз. Нарушается и процесс слияния половых клеток (сперматозоидов и яйцеклеток), что ведет к бесплодию.  При недостатке ОМЕГА 3 в оболочках клеток, выстилающих кровеносные сосуды, холестерин и тромбоциты «охотно» оседают на внутренней стенке сосудов.  Так возникают холестериновые бляшки, развивается гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов сердца и головного мозга. Если в питании достаточно ОМЕГА 3, мы легко удерживаем холестерин крови на оптимальном уровне (4,5 ммоль/литр) защищая себя от инфаркта и инсульта.

По данным профессора Джозефа Хиббельна (Канада, Национальный институт Здравоохранения), ОМЕГА 3 определяет умственные способности ребенка, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию. Поэтому при недостатке ОМЕГА 3 ребенок плохо контролирует свое поведение, почерк, с трудом осваивает учебную программу, и предрасположен к асоциальному поведению (алкогольная, наркотическая, игровая зависимость).
    Лидером по содержанию Омеги 3 является льняное масло. Использование его в ежедневном рационе беременных позволяет обеспечить развивающийся плод необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот. Установлено, что в последний триместр беременности происходит усиленный захват и перенос незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6 через плаценту к плоду и встраивание их в мембраны коры головного мозга и формирующийся орган зрения. Недоношенные дети, развитие которых прерывается раньше срока, или дети, рожденные при патологически текущей беременности (токсикоз, плацентарная недостаточность), получают недостаточное количество полиненасыщенных жирных кислот. С этим связана функциональная и структурная незрелость головного мозга и зрительного аппарата (вплоть до врожденной катаракты).
Использование в ежедневном рационе льняного масла в качестве заправки к салатам и кашам (1-2 столовые ложки в день) – простой, естественный и апробированный веками путь снабжения организма ребенка незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Это помогает справиться и с такой проблемой, как затрудненное опорожнение кишечника во время беременности и после родов.



У каждого народа в мире всегда существует национальный напиток.

Зерновое чудо - мастер «Талкан».

Зерновое чудо - мастер  «Талкан».
д.м.н., профессор Казначеев С.В.

У каждого народа в мире всегда существует национальный напиток, который , доставляя истинное удовольствие , помогает получать самый высокий оздоровительный эффект .
Для россиян - это является медовуха и квас, для немцев, голландцев, англичан - пиво, для французов - виноградное вино, для арабов кофе, китайцев и индусов – чай. Талкан  приготовленный из слегка обжаренных  янтарных зёрен ячменя с добавлением молока и чая, являет собой «праздничное диво» народов Сибири, Поволжья, Алтая, Центральной Азии. Тот, кто однажды пробовал этот чудесный напиток, никогда не забудет его приятный, с лёгкой горчинкой нежный вкус с его сытостью и отличной способностью улучшать настроение, работоспособность, сексуальные возможности мужчин и женщин.
Талкан с ванилью и корицей помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, особенно у людей с нарушенным обменом веществ (сахарный диабет, избыточный вес).
Талкан с анисом и мускатным орехом улучшает пищеварение, помогает избавиться от метеоризма, бродильных и гнилостных процессов в кишечнике.
Ячменный Талкан от «Компаса Здоровья» - это полноценный правильный завтрак. Кроме того, оба вида можно использовать для выпечки, для приготовления великолепной ячменной каши с молоком или на воде. Попробуйте Талкан и приобретите дополнительные силы, поживите в лучах праздника души и Вашего желудка!

Льняное масло – это один из главных продуктов питания.

Зачем человеку льняное масло?

Зачем человеку льняное масло?
Льняное масло – это один из главных продуктов питания получаемый холодно-вакуумным отжимом из семени льна вида «Кудряш». Оно имеет зеленовато-жёлтый цвет и приятный ореховый запах, представляя собой почти концентрированную (до 60%) линоленовую кислоту (Омега-3) с примесями витаминов групп. А и Е,  линолевой полиненасыщенной жирной кислоты (до 17%), олеиновой кислоты (Омега-9), лигнин-активных полисахаридов. Все представленные выше группы веществ являются незаменимыми для жизни человека, а кислоты Омега-3 и Омега-6 вообще не производятся клетками и тканями его организма. Льняное масло – надёжный природный источник этих веществ, лучшая альтернатива приёма рыбьего жира, в котором также имеются эти соединения, но в значительно меньшем количестве. По мнению ведущих врачей-диетологов страны по содержанию и балансу (1:4) жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит не только рыбий жир, но и все другие продукты ежедневного рациона питания. Приём 1-2 столовых ложек льняного масла в день достаточно для того, чтобы обеспечить незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами всю суточную потребность организма в этом виде питательных веществ. Более того, попадая в организм, льняное масло, имея в своём составе витамин Е делает более доступным для клеток и тканей человека усвоение такого важнейшего витамина роста и развития, как витамин А. Какую роль играет Омега-3 в нашем организме? Прежде всего, она является основным компонентом оболочек клеток, формирующим тело, обеспечивая своим присутствием высокую подвижность клеточных мембран и их хорошую проницаемость для поглощения из крови потока питательных веществ и выделения ядов и шлаков (отработанных веществ) из внутренних структур клеток. Именно присутствием в организме Омеги-3 обеспечивается лёгкость общения клеток друг с другом. Она, как бы, оберегает их от склеивания друг с другом, при их движении в потоке крови и межклеточной жидкости, не допускает прикрепления к их поверхности вирусов, микробных тел, нейтрализует действие свободных радикалов, этих универсальных «сжигателей», окислителей клеток. Омега-3 помогает клеткам иммунной системы, в распознавание опухолей, и их полного удаления из организма, а также повышает надёжность слияния между собой половых клеток мужского и женского организма  в момент оплодотворения. Совместное присутствие в органах и тканях человека полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 запускает механизм разрушения «плохого» холестерина крови, прежде всего того, который уже осел на внутренних стенках кровеносных сосудов. Оно также уменьшает риск образования тромбов в сердце, лёгком, мозговой     ткани человека, снижает величину артериального давления и уменьшает вероятность возникновения такого широко распространённого хронического заболевания, как сахарный диабет 11 типа. Льняное масло, как таковое, чрезвычайно благотворно действует на кожные покровы, омолаживая их, делая кожу лица, шеи, рук гладкой, мягкой бархатистой. Оно действует положительно на волосы, улучшая их структуру, делая их блестящими и пышными. Льняное масло помогает работе почек при отёках и избыточном весе, когда затруднён вывод натрия и воды из организма именно почками, улучшает зрение, успокаивает возбуждение нервной системы и препятствует образованию токсических веществ. Перечисленные выше свойства льняного масла делают его универсальным продуктом питания населения страны, несущего организму человека целый пакет незаменимых для его жизни питательных веществ. «Ешь и лечись тем, что растёт и живёт вокруг тебя» (старинная пословица народов юго-восточной Азии).

Об этой проблеме говорить или стесняются или не придают этому значение.

Деликатная тема: «Запоры»

Деликатная тема: «Запоры»
Врач ООО НПО «Компас Здоровья»  Г.А. Гордуновская
Об этой проблеме говорить или стесняются или не придают этому значение. Однако нарушение опорожнения кишечника встречается у 70% взрослого населения.
Нормальным считается стул, выходящий без натуживания 1 раз в течение 24-36 часов, оформленный и по объему примерно соответствующий объему съеденной пищи. О хроническом запоре говорят, когда проблема с дефекацией длится более 6 месяцев.   Особое внимание вызывает ситуация, когда стул регулярный, через 24-36 часов, но для опорожнения кишечника требуется прилагать определенные усилия, сопровождаемые ощущением болезненности, трудности выхода кала, как будто бы он наталкивается на какое-то препятствие.
Задержка опорожнения кишечника не безобидна. Из-за обратного всасывания через прямую кишку продуктов распада идет интоксикация организма, ухудшаются условия для жизни микрофлоры кишечника, истончается, растягивается, теряет тонус кишечная стенка. Это создает условия для развития дивертикулеза и геморроя, что еще больше усугубляет затруднение дефекации.
    Причины запоров:
1. Запоры как «составная» часть являются симптомами таких заболеваний как сахарный диабет, снижение функций щитовидной железы, депрессии, инсульта (постинсультный период). Запоры частая проблема у лежачих или маломобильных пациентов. Запоры могут возникать у женщин во время беременности и после родов. Запорами сопровождается и прием многих медикаментов: гипотензивных, мочегонных, спазмолитиков, антидепрессантов, успокоительных средств.
2. Запоры, связанные с состоянием самого кишечника: новообразования в кишечнике, нарушения кровоснабжения кишечной стенки при атеросклерозе брюшной аорты, удлинение и утолщение толстой кишки (долихоколон, долихосигма). Особо отметим запоры при заболеваниях печени (желчекаменная болезнь, состояние после удаления желчного пузыря, жировая дистрофия печени). Желчь является естественным раздражителем и санитаром кишечника. Застой желчи, ее сгущение и недостаточное поступление в кишечник – все это и проявляется привычными запорами. Понятно, что только слабительными таблетками и очистительными клизмами с ромашкой здесь не обойтись.
    Итак, что же делать при запорах?
1)Обратиться в поликлинику и обследоваться, чтобы выяснить, нет ли снижения функции щитовидной железы, сахарного диабета и атеросклероза.
2)Оптимизировать питание: в рацион не включать животные жиры (сливочное масло, маргарины, жирную сметану, жирный творог, сыр), подсолнечное и оливковое масло не более 1 столовой ложки в день. Орехи (грецкие, миндальные) не больше 2-3 ядрышек в день; из рациона исключить пельмени, вареники, жареные продукты, макаронные изделия и картофель.
3)Основу вашего рациона должны составлять серые крупы (гречка, овес, перловка, кукурузная крупа) и овощи, приготовленные с сохранением соков (тушение или паровая обработка до полумягкости).
4)Обязательное включение в рацион продуктов, улучшающих условия для микрофлоры кишечника (льняная мука и каши на ее основе, льняное масло с вытяжкой из курильского чая и лабазника – это составные компоненты «Красного рубина»,  «Эликсира Атланта», «Эликсира Прометея», «Мужского эликсира»).
5)При обнаружении дивертикулов или других нарушений в стенке кишечника рекомендуется эти мероприятия дополнить микроклизмами с «Мужским эликсиром».
6)Настоятельно рекомендуем посильную гимнастику.
Этот комплекс опробован и с успехом используется нашей давней пациенткой Еленой Николаевной. От имени всего «Компаса Здороваья» и пациентов, перенявших этот опыт, выражаем ей огромную благодарность.
Лечебная гимнастика при запорах
Выполнять ее надо регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Только тогда наступит ожидаемый эффект. Желательно также выполнять физические упражнения в одно и то же время, лучше в утренние часы и, конечно, до приема пищи. В течение первого месяца занятий каждое упражнение повторяется 3-5 раз, далее – 5-10 раз.
Лежа на спине:
1. Руки на животе. Вдохнуть, выпячивая живот, а затем выдохнуть, втягивая живот и надавливая на него руками.
2. Потянуться руками за головой, втягивая живот, - вдох; опустить руки вдоль туловища – выдох.
3. Поочередно сгибать и разгибать ноги, скользя пятками по кушетке. Дыхание произвольное.
4. Сделать вдох. Согнуть ногу, прижимая руками бедро к груди, - выдох.
5. Сделать вдох. Согнуть ноги, одновременно подтягивая их к груди, - выдох (без помощи рук).
6. Ноги согнуты. Отклонить ноги влево, затем вправо. Дыхание произвольное.
7. То же. Но стопы кушетки не касаются.
8. Ноги согнуть. Вдох. Поднять таз, втягивая живот, - выдох.
9. Вдох. Выполнять 3-5 круговых движений ногами, как при езде на велосипеде, - выдох.
10. Вдох. Выполнить 3-4 движения прямыми ногами с амплитудой 15-30 см («ножницы») – выдох.
11. Руки в стороны – вдох. Коснуться правой рукой левой руки с поворотом – выдох.
12. Вдох. Перейти в положение сидя, касаясь голеней руками, - выдох.

И мужчины и женщины, для кого автомобиль – неотъемлемая часть жизни, на самом деле имеют сходные проблемы.

Актуальная тема: весь день за рулем


АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА: ВЕСЬ ДЕНЬ ЗА РУЛЕМ

Оксана 36 лет, Красноярск

    Я – мелкий предприниматель. Практически с утра до вечера за рулем. Ем на ходу и что придется, мучает отрыжка. К вечеру ноги, будто свинцом наливаются, и нет сил приласкать детей и мужа. Да и в интимной жизни я стала какой – то вялой. Муж меня понимает – у него то же самое. Он за рулем постоянно. Вот такая у нас, одна на двоих, проблема – автомобильная жизнь. Пора действовать! Интуитивно чувствую, что не с таблеток  надо начинать. А с чего?
Отвечает врач Научно - производственного объединения «Компас Здоровья»
Гордуновская Г.А.
    
    И мужчины и женщины, для кого автомобиль – неотъемлемая часть жизни, на самом деле имеют сходные проблемы:
•    Постоянное положение сидя ведет к застою в области малого таза. Прямая кишка, мочевой пузырь, а у женщин матка и яичники становятся отечными. Лимфа (межклеточная жидкость) циркулирует вяло, удаление продуктов обмена ухудшается. Развивается хронический эндотоксикоз, и создаются благоприятные условия для роста и размножения микробной флоры. Отсюда – хронические циститы и воспаление придатков, геморрой. Но самый ранний признак застойных явлений и накопления продуктов обмена – постоянное утомление.
•    Из – за того, что мышцы бездействуют, нарушается венозный возврат крови, кровь в венах «застаивается», сгущается. Это затрудняет работу легких и сердца.
•    Постоянное положение сидя препятствует правильному пищеварению и кровообращению в брюшной полости, ослаблению мышц – жомов. Это ведет к рефлюксам и запорам.
•    Для правильной работы мужских гонад (органов размножения, или яичек) природа требует, чтобы температура в мошонке была ниже, чем внутри тела. Постоянно сидящий за рулем мужчина похож на курицу – наседку. Отсюда – нарушение сперматогенеза, функциональные сексуальные расстройства. Высок и риск раннего простатита и аденомы предстательной железы.
•    Необходимость все время «держать внимание», постоянное утомление оборачиваются депрессией. Нарушен сон, мучительное чувство цейтнота, стремительно нарастающего «кома» проблем и дел; потеря эмоциональных ощущений, отстраненность от других людей, раздражительность – узнали портрет?

Чтобы не платить так дорого за неизбежную автомобильную жизнь, советую активно сопротивляться профессиональным вредностям, опираясь на природную льняную аптеку. Состав «Мужского Эликсира»  комплексно устраняет неблагоприятные последствия пребывания за рулем.
Противомикробная, противовоспалительная активность зверобоя, его благотворное действие на пищеварение и противострессовый эффект способность восстанавливать сон – все эти свойства в «Мужском Эликсире» усилены солодкой, лопухом и курильским чаем. Дополнительно эти лекарственные растения придают «Мужскому эликсиру» имунномодулирующее действие, защищают от дисбактериоза. И, конечно же, кипрей! Прекрасный венотоник, он уменьшает венозное полнокровие и отеки на ногах, противодействует тромбообразованию, варикозной болезни и геморрою. Эти эффекты потенцируются за счет солодки и Омеги – 3 льняного масла. Зверобой в сочетании с кипреем (Иван – чаем) помогает мужчинам справляться с эректильной дисфункцией и улучшить сперматогенез, а женщинам – укрепить мышечную систему таза и ягодиц.
Все лекарственные травы в «Мужском Эликсире» настояны на льняном масле. В нем 57% Омега – 3. Это – дополнительный фактор защиты от тромбообразования и природный проводник биологически активных соединений лекарственных растений к клеткам. Кроме того, гиперицин, противодействующий депрессии, из зверобоя извлекается только в масло. Вот почему «Мужской Эликсир» уже через 2-3 недели порадует Вас результатами.
Внимание! «Мужской Эликсир» - не только для мужчин. Он – заботливый помощник и для женщин – автомобилисток  и тех, кто подолгу сидит (бухгалтеры, программисты) или стоит (продавцы, повара, учителя, врачи – хирурги).
Процесс значительно ускоряется при применении  «Мужского Эликсира» не только внутрь, но и наружно:
•    По вечерам наносить тонкий слой эликсира на стопы, голени и бедра, втирать в пальцы ног. Через 10 минут избыток масла удалите хлопчатобумажной салфеткой.
•    Микроклизмы в прямую кишку. Очень эффективная и незатратная процедура. Требуется всего 4 мл. «Мужского Эликсира» в день.
•    Массаж спины и ягодиц с «Мужским Эликсиром».
Безусловно, полезно приобрести и полезные привычки.
•    Через каждые 1-1,5 часа вставать, пройтись вокруг автомобиля.
•    В «пробках» не терять время зря, а выполнять статическую гимнастику. Поочередно напрягайте мышцы ягодиц, бедер, голени, несколько раз согните ноги в голеностопных суставах и в пальцах стопы.
•    Во время остановок на светофоре несколько раз вытяните и втяните живот. Это простой массаж для органов пищеварения и мышц передней брюшной стенки.
Чтобы не есть пищу сомнительного качества и не наращивать вес, советую льняно – овсяные кисели от «Компаса Здоровья» и полноценную, с гречневой, овсяной и льняной мукой кашу «Богатырская» (в ней еще и корни петрушки и сельдерея, оздоравливающие малый таз). Требуется 1-2 ложки каши, горячая вода, 15 минут – и еда готова. А рыба или мясо с овощным салатом (а не с макаронами, картошкой) – вечером.
В связи с постоянной зрительной нагрузкой после 6 недель приема «Мужского эликсира» целесообразно перейти на «Зоркий глаз» (4 недели).
Неизбежные профессиональные трудности преодолимы! Надо только знать, ЧТО делать и КАК действовать.

Актуальность проблемы злоупотребления алкоголем понятна всем.

Алкоголизм – болезнь? привычка?

Алкоголизм – болезнь? привычка?
Г.А. Гордуновская, врач-фитотерапевт «Компас Здоровья»

Актуальность проблемы злоупотребления алкоголем понятна всем. Можно долго анализировать причины,  приведшие к этой ситуации, говорить о социальном кризисе и безответственной политике властей…
Мы предлагаем решать проблему не глобально, а наводить порядок в собственной душе и теле.
Вспомним последние 3-5 прожитых дней. Часто ли случались эпизоды злости, раздражения, ощущения бессилия и невозможности решить проблему? Если такие ситуации повторяются изо дня в день, это носит характер хронического стресса. Следствием являются серьезные изменения обмена веществ. Хронический стресс, эмоциональное напряжение и тревога снижают уровень серотонина и магния.
Гормоноподобное вещество серотонин отвечает за ощущение оптимизма,  самодостаточности и упорядоченности, гармонии с миром и людьми. Микроэлемент магний обеспечивает ощущение внутреннего покоя, доброжелательности, покладистости. Этот микроэлемент снимает спазмы сосудов и протоков внутренних органов, улучшает сон и устраняет вегето-сосудистую дистонию.
Кто-то пытается снять хронический стресс физической работой, а кто-то находит выход в употреблении спиртного. И формируется химическая зависимость от алкоголя. Сладкое и психоактивные вещества (наркотики) по сути - аналоги алкоголя. Исправить социальную ситуацию вокруг (отсутствие тепла, понимания и заботы в семье, напряженная обстановка на работе) часто весьма непросто. Но возможно увеличить собственную ресурсность, устойчивость в этой неприятной, неблагоприятной травмирующий ситуации. Это важно и тогда, когда испытания превышают, кажется, Ваши силы (неудачи в бизнесе, предательство, потеря близкого человека, навалившаяся болезнь).
А ведь природа снабдила нас природными средствами, восстанавливающими силы и ресурсы в трудной жизненной ситуации и предотвращающими алкогольную зависимость.
Народная медицина издавна использовала для этих целей зверобой, полынь, чабрец. Особенно эффективны эти растения в виде масляных экстрактов. Оказывается, гиперицин и гиперфорин зверобоя повышают уровень серотонина.
Биологически активные соединения полыни и чабреца тормозят фермент АЛДГ, что ведет к стойкому отвращению к алкоголю. Серые крупы (гречка, ячмень, овес), льняная мука хорошо восполняют дефицит магния, уменьшают повреждающее действие алкоголя на внутренние органы и затрудняют его всасывание из желудка.  «Красный Рубин», «Полынное» масло, «Спортивный» эликсир, каша «Богатырская» и льняная мука от «Компаса Здоровья» - надежные помощники в преодолении алкогольной зависимости. Если в семье есть алкоголик или агрессор, у близких людей формируется депрессивное состояние, созависимость (женщины говорят: он лишает меня сил). Чтобы и в этой ситуации оставаться собой, полноценно жить нужно также повышать свою ресурсность, а потому хорошо принимать «Красный Рубин» вместе – тому, кто страдает алкоголизмом, и тому, кто рядом с ним. Для уменьшения похмельного синдрома полезно дать выпить «кисель» с льняной мукой (развести 1 десертную ложку льняной муки в стакане теплой воды и подкислить рассолом или кефиром).
Не стоит пытаться добавлять «Красный Рубин» или «Полынное» масло в еду незаметно. Лучше доброжелательно, спокойно и искренне предложить мужу: «Пить или не пить – это твой выбор. Но печень – то поберечь надо, да и пожить подольше». Коли Вы пытаетесь помочь, значит, живет еще в сердце любовь и Вы, прочитав нашу статью, понимаете, что алкоголь – неправильный выбор, который можно изменить.
Профилактический курс масляных экстрактов у подростков 9-12 лет из проблемных семей позволяют предотвратить формирование зависимого поведения (алкогольная, наркотическая зависимости, сексуальная расторможенность, игромания).


Адаптационный период для ребенка, впервые идущего в школу, продолжается около 1,5 месяцев.

Начало школьной жизни – радости? трудности?...

Начало школьной жизни – радости? трудности?...
Врач  - фитотерапевт ООО НПО «Компас Здоровья»
Гордуновская Г.А.

Быстро пролетает лето. Привыкнуть к школьному режиму – даже для тех, кто уже имеет опыт школьной жизни, этот период вхождения длится 2-3 недели. Адаптационный период для ребенка, впервые идущего в школу, продолжается около 1,5 месяцев, иногда загятигавясь до полугода. Трудно и самому малышу, не легко и родителям. Ребенок о своих ощущениях не говорит привычными для взрослых словами («у меня плохое настроение», «не могу ничего делать – нет никаких сил»). Это состояние знакомо нам взрослым. Бывает оно и у детей. Медицина определяет это состояние как дезадаптацию или астению («обессиливание»). Ребенок, не умея выразить свои ощущения словами, демонстрирует это поведением. Проявления школьной дезадаптации разнообразны: послушный и покладистый ребенок вдруг становится задирой, «совершенно неуправляемым»; усидчивый и целеустремленный не может сосредоточиться и до конца выполнить задания; без труда встающий по утрам начинает сразу после сна хныкать и капризничать, отказывается идти в школу. Часто изменяется аппетит. Первоклашка или ест конфету за конфетой, булочку за булочкой, - или становится привередливым и очень избирательным в еде. Часто нарушается сон. Ребенок с трудом засыпает; бывает сонлив в течение дня; спит беспокойно, иногда наблюдается непроизвольное ночное мочеиспускание.
Особенно тревожно, когда школьная дезадаптация «маскируется», проявляясь разнообразными болезненными симптомами: то беспричинным поносом, то отсутствием стула по 2-3 дня и жалобами на боли в животе, то неожиданной тошнотой и рвотой, то беспричинным подъемом температуры. Ребенка начинают обследовать, но каких-либо отклонений анализы и другие методы не выявляют. А болезненные симптомы продолжаются. Назначенные лекарства дают незначительные результаты. Это картина маскированной депрессии (школьной дезадаптации).      

В этой ситуации важно:        

1) запомнить, что у малыша за «не хочу», за отказом от целесообразных и полезных действий часто стоит не упрямство, а «не могу» (нет силы, не понимаю как это сделать, как этого достичь);

2) понимать, что причина школьной дезадаптации – несоответствие ресурсов ребенка (его физических и психических сил) и того объема новых требований, новой информации, обилие контактов, более сложных обязанностей, которые обрушивает на первоклашку школа. Эта нова жизнь идет по свои законам, не принимая во внимание силы ребенка. Значит, чтобы справиться с новыми задачами надо повышать индивидуальную ресурсность ребенка, чтобы он смог понять и «вместить» в себя (интериоризировать) эту новую жизнь, адаптироваться к ней.

3) знать, что счастье, радость, успех (как и противоположные состояния) – это процесс биохимический. Чтобы действовать, успевать, вписываться в коллектив и в социум в целом, нужны определенные химические вещества (тканевые гормоны, нейромедиаторы, фосфолипиды для оптимального функционирования нервной системы).

Одним словом, прежде чем требовать от ребенка высоких результатов и подвергать его наказаниям за неуспех, нужно обеспечить ему хорошую метаболическую поддержку, то есть дать организму первоклашки те химические вещества, которые и отвечают за успешную деятельность.
Природа такие средства нам дает. Это, прежде всего, линоленовая кислота (Омега 3 как источник тканевых гормонов). Она используется для выработки простагландинов невоспалительного ряда, антилейкотриенов и антитромбоксанов. Все эти вещества останавливают воспаление, избыточное свертывание крови, выброс гистамина, а значит аллергию (то есть те реакции, которые запускаются во время стресса). При достаточном уровне Омеги 3 стрессовая ситуация не вызовет болезненных изменений в виде сосудистого спазма, тромбообразования и всевозможных проявлений аллергии.
Достаточный уровень нейротрансмиттеров (это вещества, отвечающие за передачу нервных импульсов, за настроение) – обязательное условие хорошей адаптации и успешное переживание стресса, в том числе и школьного. Гиперицин зверобоя отвечает за выработку одного из важнейших нейротрансмиттеров сератонина и за образование мелатонина. Мелатонин регулирует ритм сна и бодрствования и обеспечивает здоровый сон.
Пищеварительная система на стресс отвечает острым гастритом вплоть до образования эрозий и язв, дискинезией кишечника и желчевыводящей системы, развитием дисбактериоза. Привычные пищевые лекарственные растения – Курильский чай (лапчатка кустарниковая), лопух и лабазник издавна используются для коррекции этих нарушений. Экстракты данных растений на основе льняного масла значительно повышают и ускоряют их эффект.
Еще одна мишень для стресса – иммунитет. Начинаются бесконечные ОРВИ, причем текут они вяло, с осложнениями. Вот почему в ситуации школьной дезадаптации обязательно следует использовать растения – иммуномодуляторы (солодка).
Растения-адаптогены (золотой корень, копеечник забытый) помогают нарастить энергетический потенциал, так как влияют на образование АТФ (химический носитель энергии). Заметим, что адаптогены должны сочетаться и с растениями-иммуномодуляторами и с растениями, регулирующими желудочно-кишечный тракт, иначе может возникнуть истощение организма
Весь этот арсенал растений, помогающих адаптации и сглаживающих стрессовую реакцию, есть в «Спортивном эликсире». Его рецептура позволяет назвать его адаптогенным противострессовым маслом. Для обеспечения метаболической поддержки вашего первоклассника и хорошей адаптации к школьной жизни советуем уже сейчас начать прием этого эликсира. Ребенку 6-7 лет можно давать его по 0,5-1 чайной ложке (в зависимости от веса и роста) 2 раза в день как заправку к овощному салату.  Давайте сделаем все, что зависит от нас взрослых для того, чтобы начало школьной жизни стало для малыша радостным и успешным.



Для получения логина партнера обратитесь к Вашему менеджеру. Если вы только собираетесь стать партнером — свяжитесь с нами.