Сколько семян тыквы можно есть?

Как любой высококалорийный продукт, употребление тыквенных семечек имеет ограничения.

Кроме того, семечки очень насыщенны различными витаминами и минералами, а значит, чрезмерное употребление может навредить.

• Мужчинам в целях профилактики здоровья предстательной железы ежедневной нормой должно стать употребление 55 штук сырых сушёных семян тыквы. 
  
• Беременным женщинам рекомендуется в течение всего периода беременности есть не более 40 штук семян в день. 
  
• Кормящим мамам начинать употребление семян не раньше чем через неделю после родов с нескольких семян, доведя приём до 40 штук, больше нельзя, могут быть проблемы с кишечником, запор у мамы и младенца. 
  
• При выведении глистов строго следовать рецепту, употребляя по 100 штук семян в день трёхдневным курсом.
  
• В профилактических целях достаточно 33 г очищенных ядрышек в день, это четверть стакана.
  

Ориентируйтесь на свои ощущения, прислушивайтесь к организму и соблюдайте меру.

Удобный формат тыквенных семян предлагает компания «Компас Здоровья»: продукт объемом 70гр.