Льняное семя – полезный диетический продукт, который был совершенно незаслуженно забыт, а сегодня возвращается в питание людей, которые следят за своим здоровьем. А вы уже добавляете в пишу лён?<br>
Польза от льняного семени:
- Является природным источником лецитина;
- Улучшает пищеварение, важный и полезный продукт питания при гастрите и язве;
- Приводит в норму уровень холестерина.
Льняное семя достаточно принимать в качестве добавки к еде – это уже поможет пищеварению, снабдит ваш организм необходимыми веществами, хорошо очистит кишечник.
Размолов семена в кофемолке, вы можете добавлять их в любую пищу, например, супы, каши, вторые блюда.
Бережное и физиологичное воздействие этого средства выгодно выделяет его на фоне других средств, которые предлагает современная диетическая индустрия, и значительная часть которых в лучшем случае не несет пользы для организма, а в худшем – наносит ему вред, иногда сложнопоправимый. Похудение с семенами льна будет медленным, но верным процессом с устойчивым результатом.
Способы употребления льняного семени:
- Добавлять в пищу цельные семена льна. Домашняя выпечка, если посыпать ее семенами, будет выглядеть аппетитней. Можно добавлять семена в салаты;
- Дробить или молоть семена и примешивать их к еде, как говорилось выше;
- Варить льняные семена, чтобы получить слизистую составляющую.